Ο ψυχολογικός μηχανισμός ενός ατόμου είναι πολύπλοκος, δεν κατευθύνεται τόσο από τη συνείδηση όσο από το βαθύ υποσυνείδητο. Επηρεάζει σημαντικά το σύνολο των επιπλέον κιλών, ενώ το άτομο συχνά δεν αντιλαμβάνεται ότι ο λόγος για αυτό είναι ψυχολογικά προβλήματα.
Για πολλούς ανθρώπους, ο κύριος λόγος για το υπερβολικό βάρος προέρχεται από την παιδική ηλικία. Οι μητέρες και οι γιαγιάδες αναγκάζουν συχνά τα παιδιά τους να τρώνε περισσότερο για να είναι δυνατά. Στο νηπιαγωγείο, είναι επίσης επιτακτική η ολοκλήρωση ολόκληρης της μερίδας.
Τα παιδιά ανταμείβονται συχνά με γλυκά για καλή συμπεριφορά. Ένα πρόγραμμα σχηματίζεται στο υποσυνείδητο: φάτε περισσότερα - θα είστε καλοί. Αυτό επιβεβαιώνεται από το ρητό «πρέπει να υπάρχουν πολλοί καλοί άνθρωποι».
Μια άλλη ψυχολογική αιτία υπερβολικού βάρους είναι η μοναξιά. Στον σύγχρονο κόσμο με τους συνεχώς απασχολημένους γονείς, τα παιδιά συχνά αισθάνονται μοναχικά, προσπαθώντας να φωτίσουν τη ζωή τους με κάτι ευχάριστο, δηλαδή γλυκά. Έτσι, διαμορφώνεται μια στάση ότι τα γλυκά θα βοηθήσουν να ξεπεράσουν το άγχος και να γεμίσουν το πνευματικό κενό.
Με τη σειρά τους, οι γονείς, που αισθάνονται ένοχοι για την αδυναμία να είναι συνεχώς κοντά στο παιδί, προσπαθούν να το αντισταθμίσουν με γλυκά δώρα.
Ένας από τους λόγους για να είστε υπέρβαροι είναι η επιθυμία να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας, να ξεχωρίσετε από το πλήθος.
Ο φόβος για στενές σχέσεις μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλέον κιλά. Για παράδειγμα, οι γυναίκες μπορεί να έχουν υποσυνείδητη νοοτροπία λέγοντας ότι οι άνδρες είναι κίνδυνοι. Ταυτόχρονα, τα παχύσαρκα κορίτσια μπορούν να κάνουν δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα, γιατί το υποσυνείδητο μυαλό πιστεύει ότι η απώλεια βάρους θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.
Οι ψυχολόγοι μπορούν να βοηθήσουν όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Προσδιορίζουν τις εσωτερικές αιτίες του υπερβολικού βάρους. Με την εύρεση και την εξάλειψή τους, ένα άτομο μπορεί να επαναφέρει το βάρος στο φυσιολογικό χωρίς έντονη άσκηση και εξαντλητική δίαιτα.
