Μερικές γυναίκες φοβούνται να γεννήσουν. Αυτός ο φόβος σταματά μερικά κορίτσια στο δρόμο προς την ευτυχισμένη μητρότητα, ενώ για άλλες γυναίκες, ο φόβος του τοκετού δηλητηριάζει όλη τη χαρά της εγκυμοσύνης και επισκιάζει την αναμονή του πολυαναμενόμενου γεγονότος.
Ομάδα υποστήριξης
Ο φόβος του τοκετού μπορεί να διευκολυνθεί όταν έχετε την οικογένεια και τους φίλους σας γύρω σας για να σας στηρίξουν. Σε μεγάλο βαθμό, η διάθεση που θα έχει η μέλλουσα μητέρα εξαρτάται από τον σύζυγό της. Έχει επίσης τη λειτουργία της παρηγοριάς της γυναίκας.
Η συνομιλία με τη μαμά σας ή με έναν φίλο που έχει ήδη βιώσει τη χαρά της μητρότητας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για τον τοκετό. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από έναν επαγγελματία ψυχολόγο. Στην προγεννητική κλινική, υπάρχει συνήθως ένα γραφείο ενός τέτοιου ειδικού, του οποίου ο κύριος σκοπός είναι να συνεργαστεί με έγκυες γυναίκες και τους φόβους τους.
Μέγιστες πληροφορίες
Ίσως φοβάσαι να γεννήσεις επειδή έχεις δει αρκετές ταινίες όπου οι γυναίκες σε εργασία αιμορραγούν και φώναζαν σε ολόκληρο το σπίτι, και μάλιστα άκουσες πολλές ιστορίες για τον δύσκολο τοκετό. Εάν έχετε ήδη αρχίσει να ενδιαφέρεστε για τη διαδικασία του τοκετού, μελετήστε τη διεξοδικά.
Βρείτε εξειδικευμένη βιβλιογραφία και διαβάστε τι ακριβώς συμβαίνει σε μια γυναίκα που εργάζεται. Πόσο φυσική είναι αυτή η διαδικασία και πώς το γυναικείο σώμα προσαρμόζεται στο θαύμα της γέννησης, πώς το σώμα προσαρμόζεται στο παιδί, θα πρέπει να σας ηρεμήσει.
Εστίαση στο θετικό
Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε περισσότερα για την επερχόμενη γέννηση, αλλά για την ευτυχία που ξεκινά μετά από αυτήν. Αντί να επιδοθείτε στην φοβία σας, ξεκινήστε να προετοιμάζετε μια προίκα για το παιδί σας, σκεφτείτε πώς θα αντιμετωπίσετε την υγεία και την ανάπτυξή του.
Βρείτε όμορφα ρούχα, παχνί, καροτσάκι, παρκοκρέβατο για το μελλοντικό σας μωρό. Προετοιμάστε ένα φυτώριο ή μέρος του υπνοδωματίου σας για αυτόν. Τέτοιες ευχάριστες δουλειές θα πρέπει να σας κάνουν να έχετε θετική διάθεση.
Επιπλέον, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι δύσκολο για μια γυναίκα να περπατήσει με μεγάλη κοιλιά και να βιώσει την ταλαιπωρία που χαρακτηρίζει το τρίτο τρίμηνο. Σκεφτείτε τον τοκετό ως απόδραση από τα δεινά σας και την αρχή μιας νέας περιόδου στη ζωή σας.
Εμπιστευτείτε τους γιατρούς
Μην ξεχνάτε ότι το φάρμακο εξελίσσεται συνεχώς. Οι γυναίκες που γεννήθηκαν πριν από πέντε έως δέκα χρόνια δεν είχαν την ευκαιρία να επωφεληθούν από τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της μαιευτικής, οι οποίες είναι τώρα. Νέος εξοπλισμός, άλλα φάρμακα, προηγμένη εκπαίδευση γυναικολόγων - όλα αυτά θα είναι υπέρ σας.
Τηρείτε τον γιατρό σας και παρακολουθήστε προγεννητικά μαθήματα. Σε αυτά, θα μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού και θα μάθετε τι ακριβώς εξαρτάται μόνο από τη μητέρα. Μόλις έχετε κάποιο βαθμό ευθύνης, απλά δεν έχετε κανένα δικαίωμα να φοβάστε.
