Η αύξηση του επιπέδου της αδρεναλίνης υπό την επήρεια μιας στιγμιαίας εμπειρίας δίνει πολλές αξέχαστες εντυπώσεις, καλώντας το σώμα σε δράση και το επηρεάζει θετικά. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι συνέπειες μπορεί να έχει μια μακρά διάρκεια εμπειρίας στην υγεία και τη ζωτική δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι εμπειρίες κινητοποιούνται, βοηθούν στη συγκέντρωση, μερικές φορές βοηθούν στην ολοκλήρωση της εργασίας, αλλά μόνο αν δεν διαρκούν πολύ και μετά από αυτό υπάρχει μια ευκαιρία να ξεκουραστούν. Μια έντονη και παρατεταμένη εμπειρία φέρνει εντελώς διαφορετικές συνέπειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε καρδιακές παθήσεις, αλλά και να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία.
Βήμα 2
Οι εμπειρίες συνοδεύουν όλους στην καθημερινή ζωή και συχνά συμβαίνει ότι είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Αίσθημα παλμών της καρδιάς, ιδρώτες παλάμες, "χήνες" - εμφανίζονται υπό την επήρεια ισχυρών συναισθημάτων. Οι εμπειρίες αφορούν κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Η πρόοδος του πολιτισμού ή οι μεταβαλλόμενες συνθήκες της καθημερινής ύπαρξης οδηγούν στο γεγονός ότι ένα αυξανόμενο ποσοστό ανθρώπων ζει με πολύ γρήγορο ρυθμό, εκθέτοντας έτσι τον εαυτό τους σε μια αύξηση των εμπειριών.
Βήμα 3
Η συνεχής επιδίωξη της βελτίωσης των συνθηκών διαβίωσης, η αύξηση της σταδιοδρομίας, θέτει όλα τα νέα, υπερβολικά καθήκοντα, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη χρόνου για ξεκούραση και χαλάρωση.
Βήμα 4
Όταν είστε άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης, η λεγόμενη ορμόνη του στρες, η αύξηση και τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο μειώνονται. Αυτές οι τελευταίες ουσίες είναι υπεύθυνες για τη μετάδοση σημάτων μεταξύ νευρώνων στον εγκέφαλο στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η υπερφόρτωση αυτού του μηχανισμού μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Βήμα 5
Όταν οι εμπειρίες είναι πολύ έντονες, που σχετίζονται, για παράδειγμα, με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, την απώλεια εργασίας ή μια σοβαρή ασθένεια, η αντίσταση του σώματος σε απρόβλεπτα γεγονότα μειώνεται. Οι άνθρωποι που ζουν με συχνές ανησυχίες τρώνε χειρότερα, έχουν κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά και είναι απομονωμένοι από φίλους και γνωστούς. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Βήμα 6
Κατά τη διάρκεια της εμπειρίας, απελευθερώνονται ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη. Οι πιο συχνές ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος είναι: πονοκέφαλοι, νευρικά τικ, γρήγορη αναπνοή, τρόμος στα άκρα, αυξημένος παλμός, αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να παρουσιάσουν εφίδρωση, ξηροστομία και λαιμό και δυσκολία στη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Βήμα 7
Αξίζει να θυμόμαστε ότι όχι μόνο οι μακροχρόνιες εμπειρίες προκαλούν κατάθλιψη, αλλά η κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση εμπειριών. Εξάλλου, οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν μόνο ερεθίσματα από το περιβάλλον, αλλά στέλνουν και τα ίδια τα σήματα.
