Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας αρνητικής εμπειρίας σχέσεων με έναν άνδρα, ακατάλληλης ανατροφής, γελοιοποίησης από το ισχυρότερο σεξ. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας εγκαίρως.
Η απλή αυτο-ύπνωση δεν θα είναι αρκετή για να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, ειδικά αν ο κοινωνικός κύκλος και η αιτία της αμφιβολίας παραμένουν τα ίδια. Πρώτα απ 'όλα, το κορίτσι πρέπει να μάθει γιατί η αυτοεκτίμησή της έχει μειωθεί και να διορθώσει την κατάσταση. Συχνά το πρόβλημα έγκειται στην «κακή» εμφάνιση: μια γυναίκα σκέφτεται ότι δεν προσελκύει ή δεν μπορεί να κρατήσει τους άνδρες, ειδικά εάν είχε μια αρνητική εμπειρία ή αν κάποιος την ενέπνευσε ότι κανείς δεν θα την προσέξει.
Φυσικά, σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δηλώσεις "Είμαι όμορφος, άντρες σαν εμένα, είμαι σεξουαλικά ελκυστικός." Ωστόσο, θα είναι καλύτερο αν προσθέσετε μια αλλαγή εικόνας σε αυτό. Αποκτήστε ένα όμορφο νέο κούρεμα, ενημερώστε την ντουλάπα σας, αγοράστε καλό μακιγιάζ και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για την επιλογή του μακιγιάζ σας. Είναι σημαντικό να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να θαυμάσετε τα αποτελέσματα της εργασίας σας.
Η αυτοεκτίμηση των γυναικών ενισχύεται σε μεγάλο βαθμό από κομπλιμέντα και θαυμάσια ματιά. Επιλέξτε το στυλ σας, δουλέψτε με το βάδισμα και τη στάση σας και προσπαθήστε να παρατηρήσετε κάθε σημάδι προσοχής από ξένους.
Καταργήστε τις συνήθειες χαμηλής αυτοεκτίμησης και αντικαταστήστε τις με νέες συμπεριφορές. Εάν χαρακτηρίζεστε από αρνητικές δηλώσεις για τον εαυτό σας, αντικαταστήστε τις με θετικές. Κλείστε κάθε φορά που αισθάνεστε ότι κατηγορείτε τον εαυτό σας για αμηχανία, ηλιθιότητα, κακή γεύση, αλλά φροντίστε να γιορτάσετε τις επιτυχίες σας. Όταν συγχαίρετε ή επαινείτε για τη δουλειά σας, πάρτε ωραία λόγια και μην τους απαντήσετε: "Δεν το αξίζω, είναι απλώς τύχη." Εργαστείτε στη στάση σας: σηκώστε το πηγούνι σας, ισιώστε τους ώμους σας, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Μάθετε να περπατάτε όμορφα και εύκολα. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε σταδιακά την αυτοεκτίμησή σας, να μάθετε να ζείτε διαφορετικά.
Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από άτομα που συχνά σας βλάπτουν και σας ταπεινώσουν. Εάν είναι δυνατόν, καθαρίστε τον κοινωνικό σας κύκλο από αυτούς και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτούς που σας υποστηρίζουν, σας αγαπούν και σας εκτιμούν.
Εάν δεν μπορείτε παρά να επικοινωνήσετε με ένα άτομο που συμβάλλει στη μείωση της αυτοεκτίμησής σας, προσπαθήστε να κλείσετε τον εαυτό σας από αυτόν ψυχολογικά και μην λάβετε σοβαρά τα λόγια του.
Να θυμάστε ότι μπορείτε να αξιολογήσετε την πράξη, τη φράση, τη δράση σας, αλλά όχι την προσωπικότητά σας. Εάν σας επιπλήξουν για κακή εκτέλεση εργασίας, υπάρχει μόνο ένα λάθος που σίγουρα μπορείτε να διορθώσετε. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε τέτοιες στιγμές στην προσωπικότητα στο σύνολό της, αξιολογώντας τον εαυτό σας ως ηλίθια, κακή, αναξιόπιστη, ανεύθυνη γυναίκα. Το πρόβλημα είναι μόνο στη μία πλευρά του θέματος ή σε ένα λάθος, και αυτό δεν αναιρεί τα πολλά πλεονεκτήματά σας.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον εαυτό σας, όχι με τις φίλες σας, διασημότητες, γονείς ή οποιονδήποτε άλλο. Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, θυμηθείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει σε κάτι, πόσο πιο έμπειρος και επαγγελματίας έχετε γίνει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις επιτυχίες σας και ότι γίνετε καλύτεροι. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
