Οι καλές συνήθειες κάνουν τη ζωή μας πιο πλούσια και τις δραστηριότητές μας πιο αποτελεσματικές. Υπάρχουν πολλές σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να αποκτήσετε για να επιτύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα και να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.
Αυτοπειθαρχία
Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να επιτύχουν αυτό που θέλουν συχνά λέγονται τυχεροί. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες ιστορίες επιτυχίας δεν αφορούν την τύχη, αλλά τη σκληρή δουλειά και την αυτο-βελτίωση, στην οποία η πειθαρχία παίζει σημαντικό ρόλο. Η ικανότητα πειθαρχίας και παρακίνησης του εαυτού σας ανεξάρτητα, χωρίς να κοιτάζετε τους ανώτερους και τους συναδέλφους σας, είναι πολύτιμος σύντροφος ενός επιτυχημένου ατόμου.
Η ανάπτυξη μιας συνήθειας πειθαρχίας απαιτεί τη λήψη μικρών, αλλάζοντας τη ζωή βημάτων κάθε μέρα. Η πειθαρχία αναπτύσσεται μέσω εγγενών κινήτρων και θέλησης. Με άλλα λόγια, για να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε έναν πόρο. Σε κατάσταση όπου ο πόρος εξαντλείται, είναι δύσκολο να εργαστείτε μόνοι σας, επομένως δεν συνιστάται να ορίσετε νέες εργασίες για τον εαυτό σας για το βράδυ, για μια περίοδο ασθένειας ή για μια υπερφορτωμένη ώρα της ημέρας. Είναι καλύτερο να ενσωματώσετε νέες συνήθειες στον τρόπο ζωής σας το πρωί και το απόγευμα, όταν έχετε αρκετούς πόρους και δύναμη για να βγείτε από τη συνηθισμένη ζώνη άνεσής σας.
Ένα απλό παράδειγμα άσκησης για την ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας είναι η συνήθεια να ξυπνάτε ταυτόχρονα το πρωί. Εάν οι μεγάλοι υπνάκοι και το αργό ξύπνημα σας εμποδίζουν να οργανώσετε σωστά τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αξίζει να ορίσετε έναν στόχο και να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε με έναν συναγερμό ταυτόχρονα για μερικές εβδομάδες. Δεν είναι δύσκολο να δοκιμάσετε τον εαυτό σας. Εάν μπορείτε να κάνετε αυτήν την απλή άσκηση, θα εκπλαγείτε με τον ελεύθερο χρόνο και τους πόρους που έχετε για να ολοκληρώσετε μια ποικιλία εργασιών.
Ανάπτυξη του νου
Η συνήθεια της άσκησης του εγκεφάλου είναι εξίσου σημαντική με την αγάπη του τζόκινγκ το πρωί. Η άσκηση το πρωί κάνει το σώμα ισχυρότερο και πιο υγιές. Η άσκηση του μυαλού θα βοηθήσει στην καλύτερη αφομοίωση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών, στην ενίσχυση της μνήμης, στην επιτάχυνση της αντίδρασης και στη συμβολή στην ανάπτυξη μη τυπικής σκέψης. Διαλογιστείτε, διαβάστε βιβλία, κρατήστε ένα ημερολόγιο. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να μεταφέρετε ένα ειδικό σημειωματάριο στην τσάντα σας και γράψτε τις σκέψεις και τις ιδέες που έρχονται στο μυαλό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μεταξύ αυτών, μπορούν να βρεθούν πολύτιμα δείγματα, τα οποία συχνά χάνονται σε ένα τεράστιο αριθμό σκέψεων που επισκέπτονται το μυαλό μας κατά τις ώρες εργασίας. Χρησιμοποιήστε όλες τις ευκαιρίες για μάθηση, απόκτηση νέων δεξιοτήτων και γνώσεων.
Ξεκουράσου
Ο υπερβολικός εργασιομανισμός δεν έχει ωφελήσει κανέναν ακόμη. Η ικανότητα ανάπαυσης είναι μια άλλη σημαντική συνήθεια ενός επιτυχημένου ατόμου. Η σκληρή δουλειά είναι εξαντλητική τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά, ένα άτομο πρέπει να χαλαρώνει από καιρό σε καιρό για να αποφύγει τη νευρική εξάντληση και την εξάντληση. Βρείτε μια επαρκή ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε κάθε μέρα. Μπορείτε να αναρρώσετε με διαφορετικούς τρόπους - μπορεί να είναι περπάτημα, αθλητισμός, χορός, παιχνίδι μουσικών οργάνων, ύπνος, διαλογισμός, συνομιλία με την οικογένειά σας, μετάβαση σε λούνα παρκ. Μάθετε να περνάτε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.
Να προσέχεις την υγεία σου
Συχνά, οι άνθρωποι που δίνουν μεγάλη προσοχή στη σταδιοδρομία τους και την επαγγελματική τους ανάπτυξη αρχίζουν να ξεχνούν τη σωματική υγεία, ενώ είναι ένα υγιές σώμα που είναι σημαντική βοήθεια για την επίτευξη των στόχων τους. Μπείτε στη συνήθεια να τρώτε σωστά, να κοιμάστε εγκαίρως και να δίνετε στο σώμα σας βέλτιστη σωματική δραστηριότητα. Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια: Εάν το σώμα σας σηματοδοτεί πόνο ή ασθένεια, πρέπει να αναβάλλετε τη δουλειά και να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Καμία εργασία δεν μπορεί να εκτελεστεί καλά και αποτελεσματικά σε κατάσταση ασθένειας και έλλειψης πόρων.
Το περιβάλλον σας
Ο σχηματισμός του σωστού κοινωνικού κύκλου μπορεί επίσης να ονομαστεί συνήθεια. Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με πηγές κουτσομπολιού, αρνητικότητας, ζήλιας και αποθάρρυνσης, ένα τέτοιο περιβάλλον δεν θα ευνοήσει την ανάπτυξή σας. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με εκείνους τους ανθρώπους που εμπνέουν και χαίρονται, με τους οποίους καταφέρνετε να αναπτύξετε και να βελτιώσετε, από τους οποίους έχετε αρκετή έγκριση και υποστήριξη.
