"Το πρωί είναι σοφότερο από το βράδυ". Η ερμηνεία αυτής της παλιάς ρωσικής παροιμίας είναι ότι ένα άτομο αναβάλλει σκόπιμα μια απόφαση μέχρι το πρωί με την ελπίδα ότι το πρωί, με φρέσκο μυαλό, όλα θα είναι σαφέστερα και πιο συγκεκριμένα. Η απόφαση θα ληφθεί από μόνη της! Αλλά είναι αλήθεια … Νομίζω ότι όλοι βίωσαν το βάρος της λήψης απόφασης. Και τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου, και ίσως περισσότερες από μία φορές, είπα στον εαυτό μου: "Θα το σκεφτώ αύριο," όπως ο Scarlett O'Hara στο "Gone with the Wind." Και το πρωί, λες και με μαγεία, είτε το πρόβλημα έπαψε να είναι τόσο έντονο, είτε η λύση βρήκε από μόνη της, ή βρέθηκαν οι σωστοί άνθρωποι … Ένα παράδοξο; Πώς είναι, περίπου οκτώ ώρες και ο κόσμος αλλάζει πέρα από την αναγνώριση;
Και όχι μόνο ο έξω κόσμος …
Ο ύπνος έχει μια σημαντική λειτουργία για ένα άτομο. Από τη μία πλευρά, το ανθρώπινο σώμα στηρίζεται σωματικά, οι μύες χαλαρώνουν, ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός αναπνοής μειώνονται. Από την άλλη πλευρά, στον ανθρώπινο εγκέφαλο, πραγματοποιούνται κολοσσιαίες ενέργειες για την «προσαρμογή» των διανοητικών διαδικασιών. Σε ένα όνειρο, επιλύουμε εσωτερικές συγκρούσεις. Για παράδειγμα, τυχόν συγκρουόμενα συναισθήματα, ως αποτέλεσμα των οποίων καταπιέστηκαν οι επιθυμίες μας (ασχολείται με τη συνείδηση), αχ-φόβους.
Όταν ξυπνάμε, δεν καταλαβαίνουμε γιατί βρέθηκαν οι απαντήσεις στα χθεσινά ερωτήματα. Στα όνειρά μας, δεν υπάρχει πάντα μια σαφής λύση στο προηγούμενο πρόβλημα. Επιλύεται έμμεσα. Οι ηθοποιοί και η ουσία του ίδιου του προβλήματος μπορούν να αντικατασταθούν, αλλά ως αποτέλεσμα, το "voila" και το πρόβλημα λύθηκε!
Ζούμε σε ένα όνειρο το ένα τρίτο της ζωής μας. Επίλυση, με αυτόν τον τρόπο, μιας σειράς προβλημάτων που δεν μπορούν να επιλυθούν κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Ο ύπνος μας γεμίζει ενέργεια, τόσο σωματική όσο και ψυχική.
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε εξάντληση του ανθρώπινου σώματος. Πειράματα σε ζώα έχουν δείξει ότι εάν ένα ζώο δεν επιτρέπεται να κοιμάται για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά ταυτόχρονα δεν περιορίζεται σε τρόφιμα και νερό, το ζώο πεθαίνει. Το ίδιο συμβαίνει και σε ένα άτομο.
Πόσο ύπνο χρειάζεται ένα άτομο για να αναπληρώσει τη δύναμή του; Αυτό είναι ατομικό. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανάγκες για ύπνο. Επίσης, αυτή η ανάγκη εξαρτάται από τον συναισθηματικό κορεσμό της εγρήγορσης. Όσο περισσότερα συμβάντα ένα άτομο βιώνει σε μια μέρα, τόσο περισσότερο θα πρέπει να είναι ο ύπνος του. Παρεμπιπτόντως, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να παρατηρήσουν τον πλούτο των ονείρων κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.
Υπάρχει μια υπέροχη ψυχολογική τεχνική αυτο-ύπνωσης, η οποία βοηθά στη φόρτιση ενός ατόμου με ενέργεια και σθένος μετά τον ύπνο. Συχνά, πριν κοιμηθούμε, βλέπουμε μια ταινία με την ονομασία "η μέρα που ζούσε", αυτό συμβαίνει αυτόματα. Και μερικές φορές είναι οδυνηρό, καθώς αυτή η κατάσταση μας εμποδίζει να κοιμηθούμε. Αναλύουμε τη συμπεριφορά μας, τα λόγια, τις σκέψεις μας, τα γεγονότα. Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση ονομάζεται έκσταση. Και αν αυτή τη στιγμή αντικαταστήσουμε τη συλλογιστική μας για το παρελθόν με σκέψεις: θα στείλετε στον εγκέφαλό σας μια ψυχολογική στάση για ξεκούραση (τώρα) και έντονη εγρήγορση (μετά).
Και ακόμη και αν το πρόβλημά σας για κάποιους "τεχνικούς" λόγους δεν επιλυθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να το λύσετε εύκολα στην πραγματικότητα!
