Ένα άτομο σε κατάσταση απογοήτευσης, άγχους ή πανικού προκαλεί συμπάθεια και επιθυμία να υποστηρίξει τους άλλους σε άλλους. Αλλά οι συμβουλές τους δεν είναι πάντα χρήσιμες και πιο συχνά - αντίθετα, είναι επιβλαβής. Πολλές λέξεις που φαίνονται κατάλληλες μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση ενισχύοντας τα αρνητικά συναισθήματα. Λοιπόν, ποιες φράσεις δεν είναι σε θέση να ηρεμήσουν το αναστατωμένο άτομο;
Μην ανησυχείτε για μαλακίες
Αυτό που σας φαίνεται ανόητο μπορεί να είναι πολύ σημαντικό στο σύστημα αξιών ενός άλλου ατόμου. Μια τέτοια φράση θα υποτιμήσει κάτι σημαντικό και δεν θα δώσει στην κατάσταση μια πιο θετική έννοια.
Δεν χρειάζεται να πείσουμε ένα άτομο ότι δεν έχει συμβεί τίποτα σημαντικό. Αντιθέτως, είναι απαραίτητο να τον ενθαρρύνουμε, να υπενθυμίζει ότι νωρίτερα σε τέτοιες καταστάσεις αντιμετώπισε καλά τα συναισθήματά του. Λέξεις όπως αυτές θα σας βοηθήσουν να βγείτε από μια αρνητική κατάσταση.
Ηρέμησε
Ένα άτομο που κατακλύζεται από τα συναισθήματα, ίσως, θα χαρεί να ηρεμήσει. Αλλά αυτά τα κράτη είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Κατόπιν εντολής, δεν μπορούν όλοι να πάρουν και να ηρεμήσουν.
Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φράσεις παρότρυνσης για δράση. Για παράδειγμα, προτείνετε μια βόλτα στο πάρκο, κάνοντας κάτι μαζί. Τα μαθήματα θα αποσπάσουν την προσοχή και θα ηρεμήσουν το άτομο.
Ολα θα πάνε καλά
Αυτή η ρητή φράση δεν θα φέρει το επιθυμητό ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Είναι απίθανο να σας πιστέψουν, γιατί αυτή η προσπάθεια να ενσταλάξει την εμπιστοσύνη δεν υποστηρίζεται από τίποτα. Επιπλέον, αν δεν ακούσει τους λόγους για τους οποίους όλα θα πάνε καλά, το άτομο μπορεί να γίνει ακόμη πιο αναστατωμένο.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το καλύτερο αποτέλεσμα θα προέλθει από την αποδοχή του άγχους σας, αντί να το ξεφύγετε από αυτό.
Είχα το ίδιο
Η πεποίθηση ότι αισθάνεστε εξίσου κακή είναι μια κοινή τεχνική. Ωστόσο, ακόμα κι αν βιώνετε τα ίδια συναισθήματα, δεν χρειάζεται να βασιστείτε σε αυτά. Η κατάσταση της κατάθλιψης είναι μεταδοτική, έχοντας με ένα άτομο που έχει κατασχεθεί με αρνητικά συναισθήματα, εμφανίζεται συναισθηματική πτώση.
Για να βοηθήσετε ένα αναστατωμένο άτομο (και τον εαυτό σας), δεν πρέπει να θρηνήσετε μαζί, θα ήταν πιο χρήσιμο να αποσπάσετε την προσοχή σας, για παράδειγμα, να κάνετε μια βόλτα.
Πιες ένα ποτό
Στο εγγύς μέλλον, είναι πιθανό το αλκοόλ να βοηθήσει στην ηρεμία, αλλά στο μέλλον θα οδηγήσει σε σοβαρή κατάθλιψη, ακόμη και στον αλκοολισμό. Τα συναισθηματικά προβλήματα θα επιδεινωθούν μόνο.
