Αυτή είναι μια μάλλον σημαντική ικανότητα που δεν διαθέτουν όλοι. Για να ξεπεραστεί αυτό το εμπόδιο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε από πού προέρχεται το αδύνατο να πούμε «όχι» ακόμη και όταν το θέλεις.
Επειδή μόνο η προσωπική σας επιθυμία μπορεί να είναι ο λόγος της δράσης ή της αδράνειας σας. Όλα τα άλλα θα είναι βία, σε ό, τι περιτύλιγμα μπορεί να τυλιχτεί από αυτούς που θέλουν να πάρουν κάτι από εμάς. Και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας θεωρήσει εγωιστή εάν έχετε αρνηθεί κάποιον. Ένας εγωιστής απαιτεί πάντα την εκπλήρωση αυτού που είναι χρήσιμο και σημαντικό για αυτόν, σκέφτεται μόνο τον εαυτό του και ζει μόνο για τον εαυτό του. Και αυτός που φοβάται να αρνηθεί - στην πραγματικότητα, δεν ζει για τον εαυτό του ή για τους άλλους.
Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε και να κάνετε αυτό που είναι αναγκαστικά να κάνετε, το κάνετε χωρίς ψυχή, χωρίς επιθυμία, που σημαίνει ότι κάνετε άσχημα. Εσείς εσείς και αυτός που το ζητήσατε υποφέρετε από αυτό, δηλαδή, δεν υπάρχει κανένα όφελος, ή πολύ λίγο, ή είναι «σάπιο». Και αυτό σταδιακά οδηγεί σε δυσαρέσκεια, άγχος και δυσαρέσκεια και από τις δύο πλευρές.
Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Τι θέλω;" Μπορείτε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση; Έχετε το θάρρος να γράψετε 5, 10, 100 από τις επιθυμίες και τους στόχους σας για σήμερα, για ένα μήνα, για 10 χρόνια; Εάν όχι, δεν ζείτε μόνοι σας. Κάνετε συνεχώς αυτό που άλλοι άνθρωποι αποφασίζουν για εσάς και ελέγχουν τη ζωή σας. Έτσι, όταν τους λέτε όχι, λέτε ταυτόχρονα ναι στον εαυτό σας. Είναι σημαντικό για εσάς;
Εάν ένα άτομο δεν εκτιμά και δεν αγαπά τον εαυτό του, δεν μπορεί να αρνηθεί ένα αίτημα, ακόμα κι αν δεν του αρέσει. Επειδή πιστεύει ότι οι άλλοι γνωρίζουν καλύτερα τι χρειάζεται. Επομένως, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σας προτρέπει να συμφωνήσετε να κάνετε αυτό που δεν θέλετε να κάνετε: μια ειλικρινή επιθυμία να βοηθήσετε ή μια επιθυμία να θεωρηθεί καλή; Η δεύτερη επιλογή είναι η πιο ανεπιθύμητη: γιατί πρέπει να αποδείξετε και να αποδείξετε ότι είστε καλοί; Κάθε άτομο δεν είναι αρχικά χειρότερο ή καλύτερο από τους άλλους, και δεν είστε εξαίρεση.
Φυσικά, φοβόμαστε να προσβληθούμε με άρνηση, γιατί από την παιδική ηλικία μάθαμε να είμαστε υπάκουοι, άνετοι για τους άλλους. Αυτό το αποδείξαμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά η επιθετικότητα συσσωρεύτηκε μέσα, κάτι που το αποκαλούν: εσωτερική επιθετικότητα. Δηλαδή, από έξω, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται σαν ένα γλυκό, καλοπροαίρετο πλάσμα, αλλά μέσα του έχει ένα αδρανές ηφαίστειο, το οποίο κατά καιρούς βράζει με ξεσπάσματα θυμού. Και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο - ένα τέτοιο ξέσπασμα στο κοινό μπορεί να οδηγήσει σε διαμάχη, διακοπή στις σχέσεις και άλλες σοβαρές συνέπειες. Και για ένα άτομο που συσσωρεύει επιθετικότητα, είναι επίσης γεμάτο με ψυχοσωματικές ασθένειες.
Για να μάθετε να λέτε "όχι" σωστά, ηθικά, χωρίς ερεθισμό, πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας πολύ ευαίσθητα. Οι σοφοί άνθρωποι λένε ότι το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι η καλύτερη άσκηση για ένα άτομο. Αφιερώστε χρόνο για να θυμηθείτε και να γράψετε εκείνες τις στιγμές που δεν μπορούσατε να αρνηθείτε, αν και ήσασταν αντίθετοι στο αίτημα. Είναι επιτακτική ανάγκη να γράψετε - αυτό είναι σημαντικό, γιατί αυτή τη στιγμή το υποσυνείδητό σας λειτουργεί, βοηθώντας να κατανοήσετε το πρόβλημα βαθύτερα. Και γράψε γιατί δεν μπορούσες να αρνηθείς - φοβόσασταν να προσβάλλεις, δεν τολμούσες, απλώς και μόνο επειδή είχες συνηθίσει να το κάνεις αυτό. Αυτή η απλή άσκηση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πρόβλημα και να κατανοήσετε τις ρίζες του.
1. Μπορείτε να βασιστείτε στους δικούς σας κανόνες και αρχές. Εάν δεν υπάρχει στους κανόνες σας να δανείζετε χρήματα ή να οδηγείτε το αυτοκίνητό σας, αυτός θα είναι ένας καλός λόγος να αρνηθείτε. Οι άνθρωποι σέβονται τους κανόνες.
2. Σχεδιάστε τις υποθέσεις σας. Όταν προγραμματίζεται ένας μήνας και ακόμη περισσότερο μια εβδομάδα, μπορείτε απλά να πείτε ότι αυτή τη φορά έχει ήδη προγραμματιστεί για εσάς και θα είναι αλήθεια.
3. Πείτε για τα συναισθήματά σας σχετικά με το αίτημα: ότι σας κάνει να νιώθετε άβολα, ότι δεν σας αρέσει και ούτω καθεξής - ανάλογα με τον λόγο του αιτήματος. Οι άνθρωποι, κατά κανόνα, σέβονται τα συναισθήματα.
Εάν καμία από αυτές τις τεχνικές δεν βοηθά, σκεφτείτε - δεν είστε «καθισμένοι στο κεφάλι σας» από εκείνους που βρίσκονται γύρω σας; Τις περισσότερες φορές, η απάντηση θα είναι ναι. Στη συνέχεια, διαβάστε ξανά τα πάντα από την αρχή και σκεφτείτε σωστά ποια σημεία "βυθίζονται" μέσα σας.
Πώς να μάθετε να λέτε "όχι" στην πράξη - στο επόμενο άρθρο.
