Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, θέλετε να αλλάξετε το τοπίο, να πάτε κάπου, αλλά πού; Αποδεικνύεται ότι η απόσταση που ένα άτομο απομακρύνεται από το σπίτι του έχει διαφορετική ψυχοθεραπευτική επίδραση σε αυτόν.
Έως 100 χλμ
Οι διακοπές κοντά στο σπίτι, για παράδειγμα, ένα ταξίδι στο εξοχικό σπίτι ή μια πεζοπορία με φίλους στο δάσος για λίγες μέρες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και τις αλλαγές της διάθεσης που είχαν περάσει. Θα είναι επίσης χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από σύνδρομο αυξημένης κόπωσης που δυσκολεύονται να εμπνευστούν για ένα μεγάλο ταξίδι.
Για τέτοιες διακοπές να αποφέρουν όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο απλή, ώστε να μην ανησυχείτε πολύ για την εμφάνιση, να συμμετέχετε σε συλλογικές δραστηριότητες, να κοιμάστε αρκετά και να είστε σε θέση να είστε σιωπηλοί. Όσο λιγότερο άνετες είναι οι συνθήκες διαβίωσης, τόσο … καλύτερα.
Έως 500 χλμ
Ένα τέτοιο ταξίδι θα είναι χρήσιμο για άτομα που έχουν προβλήματα που είναι δύσκολο να κατανοηθούν. Σε ένα τόσο σύντομο ταξίδι, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να ηρεμήσει και, στη συνέχεια, να απομακρυνθεί από το πρόβλημα, να το κοιτάξει από έξω. Οι βαθμιαία ενοχλητικές περιστάσεις "διευθετούνται" σαν και μόνες τους, και γίνεται ευκολότερο για ένα άτομο να βρει τη σωστή λύση.
Έως 1500 χλμ
Οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι αυτή η απόσταση είναι ιδανική προκειμένου, από τη μία πλευρά, να αισθάνεται σαν πραγματικός ταξιδιώτης: θα είναι δυνατόν να απομακρυνθείτε εντελώς από το οικείο περιβάλλον, να βρίσκεστε σε διαφορετική κλιματική ή ακόμη και ζώνη ώρας. Από την άλλη πλευρά, ένα τέτοιο ταξίδι δεν θα είναι πολύ κουραστικό.
Έως 5000 χλμ
Κατά κανόνα, αυτό είναι ένα ταξίδι σε άλλη χώρα. Βοηθά τον εγκέφαλο να ανοικοδομήσει και να αρχίσει να σκέφτεται σε άλλες κατηγορίες. Ένα τέτοιο ταξίδι θα είναι χρήσιμο για άτομα που έχουν «κολλήσει» σε έναν πολύ σκληρό συνήθη ρυθμό της ζωής. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα σύντομο ταξίδι δεν θα είναι αρκετό για να νιώσετε πραγματικά αποκολλημένος από τη συνηθισμένη ανεμοστρόβιλο. Το ασυνήθιστο φυσικό, γλωσσικό και πολιτιστικό περιβάλλον θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του έργου.
Έως 10.000 χλμ
Αυτό είναι ένα ταξίδι σε ένα άλλο μέρος του κόσμου, κάτι που θεωρείται ακραίο. Τέτοια ταξίδια αξίζουν να πραγματοποιηθούν στο πλαίσιο της γενικής δυσαρέσκειας για τη ζωή. Τέτοιες πτήσεις μεγάλων αποστάσεων σας επιτρέπουν να ανεβείτε "πάνω από τη φασαρία της ζωής", να κοιτάτε την καθημερινή ζωή λίγο προς τα κάτω και να μάθετε ξανά να απολαμβάνετε τη ζωή.