Οι άνθρωποι συνήθως θέτουν στόχους για το έτος την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Με το χτύπημα των γυαλιών, οι επιθυμίες ακούγονται στο κεφάλι σας και μια σπίθα ελπίδας ανάβει στην καρδιά σας ότι κατά τη διάρκεια αυτού του έτους, επιτέλους, θα επιτύχετε αυτό που θέλετε. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να επιτύχετε οποιοδήποτε σοβαρό στόχο, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στην τύχη. Πρέπει να είστε σε θέση να θέσετε στόχους σωστά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο στόχος πρέπει να καταγραφεί σε χαρτί. Εάν ο στόχος είναι μόνο στο μυαλό σας, τότε δεν υπάρχει. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και δηλώστε τον στόχο σας με περισσότερες λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, θέλετε να χάσετε βάρος. Γράψτε: «Έχω χάσει 12 κιλά, τώρα είμαι ένα λεπτό και όμορφο κορίτσι με παραμέτρους 96-70-96». Δηλαδή, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι διατυπώνοντας τον στόχο με αυτόν τον τρόπο, εσείς οι ίδιοι οδηγείτε τον εαυτό σας σε ένα πλαίσιο ακρίβειας που δεν μπορείτε να παραβιάσετε. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι οι σκέψεις και οι λέξεις παίρνουν μια πραγματική μορφή και όσο περισσότερο γράφετε μια επιθυμία, τόσο ακριβέστερα θα γίνει πραγματικότητα.
Βήμα 2
Τώρα πρέπει να διαιρέσετε τον μακροπρόθεσμο στόχο σας σε δευτερεύοντα στοιχεία. Δηλαδή, πρέπει να γράψετε πώς θα επιτύχετε τον στόχο σας σε ένα χρόνο. Εάν συνεχίσουμε το θέμα της απώλειας βάρους, τότε τα υποστρώματα μπορούν να είναι τα εξής: 1. Θα κάνω γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα για 1 ώρα, 2. Θα προσαρμόσω τη διατροφή μου, θα συμβουλευτώ έναν διατροφολόγο και θα ακολουθήσω αυστηρά τις συστάσεις του · 3. Θα πάω για ένα διορθωτικό μασάζ 3 φορές την εβδομάδα · 4. Θα υποβληθώ σε μεσοθεραπεία.
Βήμα 3
Φροντίστε να γράψετε γιατί πιστεύετε ότι μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας. Για παράδειγμα, ο φίλος σας, χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους, έχασε περίπου την ίδια ποσότητα κιλών που θέλετε. Η αρχή «θα μπορούσε και εγώ» πρέπει να παίζει ρόλο εδώ.
Βήμα 4
Ο συγχρονισμός παίζει μεγάλο ρόλο στον καθορισμό των στόχων. Η επιθυμία σας πρέπει να εκπληρωθεί πλήρως σε ένα χρόνο, αλλά αυτή η χρονική περίοδος πρέπει να χωριστεί σε μικρότερες. Για παράδειγμα, μετά από ένα μήνα θα χάσετε 2 κιλά. Έτσι, για κάθε μήνα μπορείτε να θέσετε έναν στόχο - πόσα κιλά θα χάσετε. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι εύκολο να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα και είναι πολύ επιβλαβές για το σώμα.
Βήμα 5
Οι αρχές του καθορισμού στόχων που περιγράφονται παραπάνω θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε οποιοδήποτε καλό. Το κύριο πράγμα είναι ότι ολόκληρη η διαδρομή που πρέπει να γίνει, για να εγγραφείτε με μεγάλη ακρίβεια και σε καμία περίπτωση για να αποκλίνουμε από τον επιδιωκόμενο στόχο.
