Η αβεβαιότητα στην ομορφιά κάποιου καθιστά δύσκολη τη ζωή σε αρμονία με τον εαυτό του και την απόλαυση της ζωής. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς αντιμετωπίζουν οι άλλοι την εμφάνισή σας με τον τρόπο που τους επιτρέπετε να σκέφτονται για τον εαυτό σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Είστε συνειδητά μόνοι σας έτσι ώστε κανείς να μην σας προσβάλλει κατά λάθος με μια παράξενη ματιά ή μια αγενή λέξη. Αρνηθείτε πεισματικά να πιστεύετε στη δική σας ελκυστικότητα, την οποία ακόμη και οι φίλοι σας κουράζονται να σας υπενθυμίσουν, κουνώντας το χέρι τους σε εσάς. Εάν αυτές οι λέξεις είναι σωστές, σκεφτείτε σε τι μεταμορφώνετε τη ζωή σας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας σαν από έξω. Ποιος βλέπετε; Ένα άτομο που συλλέγει γελοιοποίηση; Τώρα αγκαλιάστε ψυχικά τον εαυτό σας και ετοιμαστείτε για μια αλλαγή.
Βήμα 2
Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη που δείχνει την πλήρη αντανάκλαση σας. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως σύνολο, δίνοντας προσοχή ακόμη και στη μικρότερη λεπτομέρεια. Μελετήστε προσεκτικά το σώμα σας, μην χάσετε καμία λεπτομέρεια. Τότε πες δυνατά όσο πιο δυνατά και αποφασιστικά γίνεται: «Αυτός είμαι εγώ. Από τώρα και στο εξής, αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. Επαναλάβετε αυτές τις λέξεις όσο πιο συχνά γίνεται όλη την ημέρα.
Βήμα 3
Παρακολουθήστε μικρά παιδιά. Τους αρέσει να τρέχουν γυμνοί και να αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους όπως είναι. Το σώμα είναι ένα εργαλείο που τα παιδιά χρησιμοποιούν στο μέγιστο. Αντί να σκεφτούν την αντανάκλαση στον καθρέφτη, έχουν πολλά άλλα ενδιαφέροντα και χαρούμενα πράγματα στη ζωή που τους δίνουν πραγματική απόλαυση.
Βήμα 4
Χαμογελάστε πιο συχνά στον εαυτό σας και στους άλλους. Συμπληρώστε το σώμα σας, αποδεχτείτε τους με αξιοπρέπεια από άλλους. Συνειδητοποιήστε τη σημασία σας σε αυτό το σπίτι, την πόλη, σε αυτόν τον πλανήτη. Η παρουσία σας σε αυτό είναι πολύτιμη από μόνη της, και υπάρχουν ακόμα συγγενείς και φίλοι. Και δεν σας αγαπούν για όμορφα μάτια ή αντίκες, αλλά αντιλαμβάνονται την προσωπικότητά σας στο σύνολό της, με όλες τις αποσκευές των ελαττωμάτων και των πλεονεκτημάτων.
Βήμα 5
Όποια και αν είναι η μεταμόρφωση που εμφανίζεται με την εμφάνισή σας, να θυμάστε ότι το σώμα σας είναι μοναδικό, δεν υπάρχει άλλο άτομο του ίδιου είδους στη γη. Η φανταστική ασυνέπεια σας με ορισμένα στερεότυπα, ίσως, είναι το ξύσμα για το οποίο σας αγαπούν οι συγγενείς σας. Προσπαθήστε όχι για το ιδανικό, το οποίο δεν υπάρχει στη φύση, αλλά για τον εαυτό. Σε τελική ανάλυση, εάν εσείς δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, πώς θα σας αγαπήσουν άλλοι;
