Η γρήγορη σκέψη στον σύγχρονο κόσμο είναι απλώς απαραίτητη και δεν έχει σημασία αν ασχολείστε με πνευματική δραστηριότητα ή σε δημιουργικό έργο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας, απλά πρέπει να επιλέξετε τον πιο κατάλληλο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να σκεφτείτε πιο γρήγορα, πρέπει να προπονηθείτε με τον ίδιο τρόπο που προπονείστε πιο γρήγορα για να τρέξετε ή να κολυμπήσετε. Χωρίς συστηματική εργασία του εγκεφάλου, είναι αδύνατο να διατηρηθεί η εργασία υψηλής ποιότητας και, επιπλέον, να αναπτυχθεί. Γι 'αυτό προσπαθήστε να σκεφτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 2
Το να διατηρείτε το κεφάλι σας σε καλή κατάσταση δεν είναι δύσκολο, μπορείτε να ξεκινήσετε με καθημερινές καταστάσεις. Ανταλλάξτε δραστηριότητες που έχετε επεξεργαστεί για νέες, όπως να ακολουθήσετε διαφορετική διαδρομή προς την εργασία ή να μάθετε να γράφετε με το αριστερό σας χέρι. Είναι ένας ισχυρός τρόπος για να κάνετε τον εγκέφαλό σας να εργάζεται σε ασυνήθιστες εργασίες.
Βήμα 3
Τα εκπαιδευτικά παιχνίδια έχουν πολύ θετική επίδραση στην επιτάχυνση της ψυχικής δραστηριότητας, ειδικά εκείνα τα παιχνίδια όπου δίνεται αυστηρά καθορισμένος χρόνος για κάθε κίνηση του αντιπάλου. Για παράδειγμα, το σκάκι θεωρείται ένα από τα πιο έξυπνα παιχνίδια από την αρχαιότητα. Και η απόδοσή του στον αθλητισμό είναι επίσης δίκαιη - εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας, ακονίζετε το μυαλό και το μυαλό σας.
Βήμα 4
Ο καθαρός αέρας, ο επαρκής ύπνος και η απαιτούμενη σωματική δραστηριότητα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ταχύτητα της σκέψης σας. Το οξυγόνο παρέχεται στον εγκέφαλο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να σκεφτείτε πιο γρήγορα. Οι ημερήσιες βόλτες μιας ώρας είναι το ελάχιστο για την πνευματική σας δραστηριότητα
Βήμα 5
Μάθετε να σκέφτεστε κριτικά, μην παίρνετε τα πάντα στη λέξη σας. Ακόμα κι αν υπάρχει ήδη μια γνωστή διέξοδος από οποιαδήποτε κατάσταση, αναζητήστε τη δική σας. Ο εγκέφαλός σας πρέπει να βρίσκεται σε αυτόματη, αδιάφορη λειτουργία για το ελάχιστο χρονικό διάστημα. Αξιολογήστε, διατυπώστε τις κρίσεις σας, αναζητήστε νέες προτάσεις και ιδέες. Αυτό μπορεί να ισχύει τόσο για επιστημονικές δραστηριότητες όσο και για το μαγείρεμα για δείπνο.
Βήμα 6
Συνομιλήστε και συνεργαστείτε με άτομα, και ειδικά με πολλά άτομα ταυτόχρονα. Η συμμετοχή σε μια εταιρεία απαιτεί διανοητικό συντονισμό σε διαφορετικά κανάλια ταυτόχρονα, καθώς και έγκαιρη εναλλαγή, ανάλυση και συμμετοχή.
Βήμα 7
Τρώτε υγιεινά και τακτικά, με προτίμηση για φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και ξηρούς καρπούς, μέλι και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πίνετε άφθονο νερό και πάρτε βιταμίνες. Μην τρώτε υπερβολικά, προσπαθήστε να κρατήσετε το αίσθημα κορεσμού από την επίσκεψή σας, αλλά μια μικρή πείνα, η οποία μπορεί να διακοπεί από το πράσινο τσάι, θα έχει θετική επίδραση στην ικανότητα σκέψης σας.
Βήμα 8
Μάθετε να παρατηρείτε όλα τα αντικείμενα που σας περιβάλλουν. Περπατάτε στο πάρκο για έναν λόγο, έχοντας τις ασαφείς σκέψεις σας, αλλά παρακολουθείτε. Όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας ενδιαφέρουν: άτομα, εκφράσεις του προσώπου και τα χαρακτηριστικά τους, ζώα, δέντρα, τη θέση και τα χαρακτηριστικά των σπιτιών, τα χρώματα, τους ήχους, τη θερμοκρασία. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, προσπαθήστε να θυμηθείτε και να καταγράψετε τα κύρια σημεία αυτού που είδατε. Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει καλά τη μνήμη, την παρατήρηση και τη συγκέντρωση.
Βήμα 9
Η αλλαγή των δραστηριοτήτων έχει γόνιμη επίδραση στη σκέψη. Εάν γράφετε ένα επιστημονικό έργο και αισθάνεστε ότι τα τελευταία λεπτά σκέψης γίνεστε τσίμπημα, κάντε κάτι άλλο. Αυτό μπορεί να είναι ο καθαρισμός, το περπάτημα, η προετοιμασία φαγητού, η διακόσμηση ενός δωματίου - οτιδήποτε περιλαμβάνει άλλα μέρη του εγκεφάλου σας. Σε μισή ώρα, μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια σε μια επιχείρηση που απαιτεί ευφυΐα και να είστε σίγουροι ότι το έργο θα υποστηρίξει.
