Είναι δύσκολο για εσάς να κοιτάξετε ένα πρόσωπο στα μάτια; Κοιτάζετε συνεχώς μακριά κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας; Μπερδεύεστε από το βλέμμα ενός άλλου ατόμου και είστε νευρικοί εάν κάποιος προσπαθήσει να κάνει επαφή με τα μάτια μαζί σας; Για πολλούς ανθρώπους, τέτοια σύμπλοκα συνδέονται με ακόμη ισχυρότερες φοβίες: εάν ένα άλλο άτομο ξαφνικά κοιτάξει τα μάτια σας, σίγουρα θα δει την ψυχή σας, θα μάθει πόσο άβολα είστε και καταλαβαίνετε ότι είστε μια ολοκληρωτική αποτυχία. Μερικοί άνθρωποι είναι περίπλοκοι για το αντίθετο πρόβλημα. Μια μακρά, μελετημένη ματιά, λόγω φόβου για έλλειψη επαφής με τα μάτια, μπορεί να νοηθεί ως επιθετικότητα και υπερβολική εμπιστοσύνη. Μάθετε να κάνετε σωστά την επαφή με τα μάτια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Χαλαρώστε. Όσο περισσότερο το σκέφτεστε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείτε. Η νευρικότητά σας μπορεί να παρερμηνευθεί.
Βήμα 2
Εστίαση σε ένα μάτι. Το ρίχνοντας ένα βλέμμα από αριστερά προς τα δεξιά και πίσω είναι μια εκδήλωση αβεβαιότητας και απροσεξίας. Επιλέξτε το αριστερό μάτι του άλλου ατόμου, καθώς η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα, αλλά ελέγχει την αριστερή πλευρά του σώματος. Εάν δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στο μάτι, δοκιμάστε να κοιτάξετε τη γέφυρα της μύτης του ατόμου. Μπορείτε επίσης να κοιτάξετε τα φρύδια του άλλου ατόμου, τα οποία θα δημιουργήσουν επίσης την ψευδαίσθηση του να κοιτάτε απευθείας στα μάτια.
Βήμα 3
Ηρέμησε. Απλά κοιτάξτε το άτομο ευθεία στο μάτι ήρεμα και φυσικά. Υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας ότι σας αρέσει να μιλάτε σε αυτό το άτομο και ότι αυτό δεν προκαλεί καθόλου ανησυχία.
Βήμα 4
Ακούω. Εάν είστε πλήρως απορροφημένοι σε αυτό που σας λέει ο συνομιλητής, θα ξεχάσετε το πρόβλημα με το βλέμμα σας. Φυσικά εστιάζετε τα μάτια σας στα μάτια του ομιλητή. Να θυμάστε ότι η διατήρηση της επαφής με τα μάτια αποτελεί επιβεβαίωση ότι ενδιαφέρεστε για τη συνομιλία σας. Επιπλέον, ακούγοντας προσεκτικά, δείχνετε τον σεβασμό σας.
Βήμα 5
Μάθετε να μιλάτε με τα μάτια σας. Για παράδειγμα, μην κοιτάξετε μακριά αν κάτι άλλο απαιτεί την προσοχή σας. Εάν κάποιος σας τηλεφώνησε ξαφνικά, μην χαμηλώσετε τα μάτια σας, σαν αυτή η κλήση να σας σώσει από βαρετές συνομιλίες. Αντ 'αυτού, συγχωρήστε τον εαυτό σας και απαντήστε στην κλήση κοιτάζοντας ελαφρά προς τα πλάγια. Μην διακόψετε απότομα την επαφή με τα μάτια σας, την οποία έχετε μελετήσει τόσο σκληρά.
Βήμα 6
Χαμογελάστε με τα μάτια σας. Ακόμα και τα μάτια μπορούν να εκφράσουν ένα χαμόγελο και ηρεμία. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα για μια ευχάριστη συνομιλία. Το εχθρικό βλέμμα ή ένα ψεύτικο χαμόγελο τείνουν να κάνουν τη συνομιλία αδέξια και το άτομο είναι πιθανό να προσπαθήσει να σας αποχαιρετήσει το συντομότερο δυνατό.
