Υπάρχουν "άσπρες" και "μαύρες" ρίγες στη ζωή όλων. Σήμερα τα πηγαίνετε καλά, αλλά αύριο οτιδήποτε μπορεί να συμβεί. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τυχόν αντιξοότητες της μοίρας. Οι λόγοι για την έναρξη της «μαύρης» ράβδου στη ζωή μπορεί να είναι εξωτερικοί και εσωτερικοί. Όταν μια κρίση μπαίνει στη ζωή ενός ατόμου, πρέπει να την καταπολεμήσετε. Αλλά πώς να το κάνεις αυτό;
Οδηγίες
Βήμα 1
Συνήθως, οι εξωτερικές αιτίες είναι καλά κατανοητές από ένα άτομο. Όταν συμβαίνει κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τα σχέδια για το μέλλον, είναι πολύ αισθητό. Τέτοιοι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί. Εύκολες επιλογές - η ηλεκτρική ενέργεια στο σπίτι απενεργοποιήθηκε ενώ εργαζόταν στον υπολογιστή, καθυστερήσατε για δουλειά λόγω κυκλοφοριακής συμφόρησης στους δρόμους της πόλης. Οι σοβαρές επιλογές συνήθως συνδέονται με την απώλεια μιας εργασίας, μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας ή έναν αγαπημένο σας.
Βήμα 2
Οι εσωτερικές αιτίες της κρίσης εκφράζονται από φόβους, δυσαρέσκεια, συσσώρευση σε ένα άτομο μέχρι ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.
Βήμα 3
Οι ήπιες κρίσεις προκαλούνται συνήθως από εξωτερικές αιτίες και είναι αρκετά εύκολο να επιλυθούν. Μπορείτε, για παράδειγμα, να παίξετε την κατάσταση στο μυαλό σας, να θυμάστε μια στιγμή που αντιμετωπίσατε μια ακόμη πιο σοβαρή κρίση, να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε σε αυτό. Εάν βιάζεστε για μια συνάντηση, αλλά κάτι εξακολουθεί να σας παρεμβαίνει, μην ακούτε τον συναγερμό. Σκεφτείτε, ίσως, νέες ευκαιρίες θα σας ανοίξουν.
Βήμα 4
Πάντα να έχετε τουλάχιστον μερικές επιλογές δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας σε περίπτωση που κάτι διαταράσσει τα σχέδιά σας. Ένα άκαμπτο και απλό πρόγραμμα ζωής δεν συμβάλλει στην εκμάθηση της ζωής και την απόλαυση κάθε μέρα.
Βήμα 5
Οι σοβαρές κρίσεις που προκαλούνται από εξωτερικές αιτίες είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Όταν τα σχέδια ενός ατόμου αλλάζουν ριζικά για το χειρότερο, καταστρέφει τη ζωή του και αποθαρρύνει. Μερικές φορές αρκεί να διορθώσουμε τα σχέδια για το μέλλον, ακόμα κι αν έχουν αλλάξει σοβαρά. Αυτό όμως δεν είναι πάντα δυνατό. Εάν ένα γεγονός επηρεάζει τις βασικές αξίες της ανθρώπινης ζωής, είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεπεραστεί η κρίση που προκαλείται από αυτό χωρίς εξωτερική βοήθεια.
Βήμα 6
Ορισμένες αξίες στη ζωή είναι πολύ εύθραυστες για να τους δώσουν ιερή αξία. Για παράδειγμα, η απώλεια θέσεων εργασίας δεν είναι αιτία κατάθλιψης. Βελτιώστε τον εαυτό σας, μάθετε νέες δεξιότητες, τότε η απώλεια θέσεων εργασίας δεν θα είναι πρόβλημα για εσάς. Και αν ένα γεγονός (για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου) στερήσει από ένα άτομο την ικανότητα να απολαύσει τη ζωή, πρέπει να καταφύγει στη βοήθεια φίλων και γνωστών που θα βοηθήσουν να επιβιώσουν από την απώλεια.
Βήμα 7
Οι εσωτερικές κρίσεις δεν είναι λιγότερο επώδυνες. Τέτοιες κρίσεις είναι παρόμοιες με ασθένειες. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισής τους είναι η πρόληψη. Έτσι, σε περίπτωση οικονομικών προβλημάτων, κρατήστε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό μαζί σας. Γνωρίστε όλα όσα κάνετε, έτσι ώστε αργότερα να μην ανησυχείτε για τις λανθασμένες ενέργειές σας και να μην βυθιστείτε σε μια περιττή κρίση. Αναλάβετε εργασία ή πρόσθετες δραστηριότητες που σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε ότι βοηθάτε τους ανθρώπους. Στη συνέχεια, εάν είστε συγκλονισμένοι από μια "μαύρη" σειρά, θα ξέρετε ότι έχετε ήδη καταφέρει να φέρει χαρά και μεγάλο όφελος σε άλλους ανθρώπους. Και σε αυτήν την περίπτωση, μέρος του μέλλοντος που σχεδιάζετε εσείς θα γίνει σίγουρα πραγματικότητα.
