Στην καθημερινή ζωή, συχνά συναντάμε κριτική, μερικές φορές απαλή και ευγενική, αλλά μερικές φορές σκληρή και αγενής. Πώς να συμπεριφερθείτε για να μην πέσετε θύμα - συνεχίστε την επίθεση, μείνετε σιωπηλοί, τρέχετε μακριά; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς είναι καλύτερο να ανταποκριθούμε στην κριτική και να γίνουμε νικητής, όχι θύμα, σε κάθε περίπτωση.
Συχνά η έννοια της «κριτικής» έχει εσκεμμένα υποτιμητικό και καταστροφικό χαρακτήρα για εμάς. Γιατί; Επειδή πίσω από την κριτική, έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε αρνητικά κίνητρα των συμβούλων παρά μια υπόδειξη για αυτο-βελτίωση. Αυτό σημαίνει ότι το αντιλαμβανόμαστε οδυνηρά και προσπαθούμε να προστατευθούμε με κάθε δυνατό τρόπο. Και ποια είναι αυτά τα κίνητρα κατά την άποψή μας;
"Με ζηλεύει"
Η πιο δημοφιλής γνώμη για την αυτοάμυνα: τα λέει όλα αυτά επίτηδες, γιατί ζηλεύει τις επιτυχίες μου και θέλει απλώς να με ενοχλεί. Και με έναν τόσο απλό τρόπο, καταδικάζουμε τη στασιμότητα και την παραμικρή ευκαιρία να δούμε την ανάπτυξη.
"Θέλει να με ποδοπατήσει στη λάσπη και να υποτιμήσει όλα τα καλά μέσα μου"
Πότε μπορούμε να σκεφτούμε έτσι; Μερικές καταστάσεις για παράδειγμα: όλες υπονοούν ότι έχω αναρρώσει, και τώρα στον καθρέφτη βλέπω μόνο μια παχιά αγελάδα. ο σύζυγός μου λέει ότι δεν μπορώ να χειριστώ το ξέσπασμα ενός τριών ετών, στην πραγματικότητα λέει ότι είμαι κακή μαμά.
Και στις δύο περιπτώσεις, ακούστηκε μια απίστευτη υπερβολή της κριτικής, όπου μια μικρή αδαμάντας στα χέρια απλώς μετατρέπεται σε βόμβα, σκονίζοντας τις σχέσεις με συγγενείς. Το θέμα είναι ότι οι ρυθμίσεις σκέψης μας είναι πιο προσαρμοσμένες στον έπαινο, τον οποίο οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στενά από την παιδική ηλικία. Πώς αντιδρούν οι ρυθμίσεις όταν κάποιος προσπαθεί να τροποποιήσει το σύστημα; Πώς αντιδρά ο απλούστερος υπολογιστής; Ο προγραμματιστής κάθεται, πιέζει μερικά πλήκτρα, μόνο ένα ζευγάρι - και μια μαύρη οθόνη. Επομένως, κάθε φορά που ακούτε ατελείωτα πράγματα στη διεύθυνσή σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον προγραμματιστή να μας ποδοπατήσει στη "μαύρη οθόνη" ή να δείτε αυτές τις λευκές γραμμές που εκτυπώνει προκειμένου να βελτιώσει το σύστημα. Βρωμιά ή ανανέωση; Εξαρτάται από το κίνητρο που αποδίδουμε στο άτομο. Ανακτήθηκε; Λοιπόν, θα δω τι τρώω τις τελευταίες εβδομάδες. Περπατώ αρκετά στον καθαρό αέρα. Και αν παίρνω αρκετό ύπνο ή λόγω έλλειψης ύπνου είμαι συνεχώς αγχωμένος και τώρα και μετά τρώω. Έτσι, οι συγγενείς μου ανησυχούν για την υγεία μου, και αυτό σημαίνει ότι δεν είναι αδιάφοροι για μένα. Θέλουν να κοιμηθώ αρκετά, να ξεκουραστώ περισσότερο και να μην ξεχάσω τα οφέλη στη διατροφή μου. Δεν μπορείτε να χειριστείτε το θυμό του μωρού σας; Μπορεί να είναι πολύ. Πιθανώς, μου υπαινίσσονται ότι είμαι ένταση, εξαντλημένος, ότι δεν κοιμάμαι αρκετά εκείνη την ημέρα και χρειάζομαι ξεκούραση. Και θα ζητήσω από τον αγαπημένο μου να καθίσει με το παιδί το βράδυ, και εγώ ο ίδιος θα κανονίσω τις ώρες ξεκούρασης για το νευρικό μου σύστημα.
Το να μπορείς να αποδώσεις τα απαραίτητα κίνητρα στους κριτικούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που πραγματικά δεν υπάρχουν, σημαίνει να σώσεις τον εσωτερικό σου κόσμο από την καταστροφή. Ας μάθουμε να δημιουργούμε τέτοια κίνητρα και στη συνέχεια η κριτική θα μας ωφελήσει σε κάθε περίπτωση.
Και ποια είναι η χρήση των παρατηρήσεων που μας ρίχνονται απότομα; Εάν αποδώσουμε καλά κίνητρα σε τέτοιους συμβούλους, τότε είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς να δούμε τον κόκκο των ωφελειών στα λόγια τους πίσω από τα βάθη της αγένειας και ακόμη και τις προσβολές. Και αν δούμε αυτό το σιτάρι, τότε κορεζόμαστε με αυτό, και όχι πνιγμό. Διαποτίζουμε και μεγαλώνουμε - πνευματικά, συναισθηματικά, επαγγελματικά και μερικές φορές ακόμη και σωματικά. Συμβουλές σε μια σκληρή μορφή, θέλετε να αντιληφθείτε ακριβώς τι μπορείτε να πνιγείτε. Θα ήθελα, αλλά αξίζει τον κόπο;
Φανταστείτε ότι κάποιος με πολύ αγενή τρόπο με ένα παραμορφωμένο πρόσωπο ήρθε σε σας και έριξε ένα πακέτο στα χέρια σας: ορίστε! Φυσικά, η πρώτη αντίδραση είναι να πετάξετε αυτό το πακέτο μακριά, ή ακόμα και στο κεφάλι αυτού του πολύ καυχημένου. Αλλά αν κάνετε ανάπτυξη; Το ανοίγεις και υπάρχει ένα διαμάντι. Πραγματικό, γνήσιο, λάμψη, λάμψη και τώρα είναι δικό σας. Πώς θα το θέλατε; Συμφωνείτε να αντέξετε το πρόσωπο του παραβάτη που έχει συστραφεί από την αρνητικότητα και το γεγονός ότι το έριξε τόσο δυσάρεστα στην παλάμη σας; Θα ήταν σημαντικό για εσάς να μην το τυλίξετε σε ένα όμορφο κουτί δώρου και να το βάζετε σε ένα κομψό δίσκο ανατροπής; Τι δίσκος! Τι κουτί! Μικρό, περιτύλιγμα καραμελών. Πώς συγκρίνεται με ένα σπάνιο διαμάντι; Έτσι είναι η συμβουλή με την οποία έπεσαν πάνω σας. Δεν θα το θεωρήσετε σκληρή κριτική, έτσι, εάν είναι τυλιγμένο σε συσκευασία και αναπαράγεται απαλά σε ένα δίσκο. Είναι πολύ πιο εύκολο όταν λένε ότι είσαι πανέμορφος, χαρισματικός, μοναδικός και μόνο τότε ξαφνικά προσθέτουν το διαβόητο "αλλά". Έχουμε συνηθίσει να περιορίζουμε τις δικές μας δυνατότητες με αυτό "αλλά". Στερούμαστε από τους εαυτούς μας, στερούμαστε από τον εμπλουτισμό των διαμαντιών, γιατί είμαστε συντονισμένοι μόνο σε χρωματιστά περιτυλίγματα καραμελών. Έτσι, η πιο σημαντική αξιοπρέπεια κάθε συμβουλής που ακούγεται είναι ένα διαμάντι - όφελος. Σκεφτόμαστε τις ίδιες τις συμβουλές και όχι σε ποια μορφή δίνεται, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δούμε περισσότερες ευκαιρίες για τη δική μας ανάπτυξη.
Η δεύτερη αξία της κριτικής είναι η διατήρηση των σχέσεων. Άνθρωποι, μερικές φορές συγγενείς και φίλοι, μπορεί να μην μιλούν για ώρες, μέρες ή ακόμα και εβδομάδες, να χάνουν τη ζωή τους, επειδή το ένα ξεφλούδισε και το άλλο δεν σταμάτησε να προσβάλλεται. Λοιπόν, φώναξε - και θα προτιμούσα να το πάρω και να σκεφτώ, ξαφνικά ήταν το χαμένο βήμα για τη σκάλα μου στην επόμενη από τις κορυφές. Και αν αυτό το βήμα δεν ήταν αρκετό, αν δεν έκανα κάτι ή έκανα κάτι λάθος, αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι φτωχός και στραβά - αυτό σημαίνει απλώς ότι δεν είχα μόνο ένα βήμα για να ανέβω στην κορυφή του "εγώ" μου, η αυτάρκεια μου … Όχι φτωχός, όχι κακός, αλλά ανεβαίνοντας με επιτυχία. Και με αυτή τη συμβουλή - και ακόμη υψηλότερη. Μερικές φορές, ο τρόπος με τον οποίο αποδεχόμαστε την κριτική θέτει τα θεμέλια για το πώς θα μας δοθεί ξανά. Μπορεί να μην δώσουν καθόλου - για να ξεφύγουν τα συναισθήματά μας. Είναι καλό όταν κάποιος, κοιτάζοντας τα λάθη μας, κουνάει και μας δείχνει την τάξη. Αυτό είναι καλύτερο? Αλλά αν συνέβαινε ότι το πραγματικό κίνητρο του συμβούλου ήταν στην πραγματικότητα να ταπεινώσει και να προσβάλει, στη συνέχεια, λαμβάνοντας απότομα τα λόγια του, κάνοντας δικαιολογίες, παίζοντας μαζί του σιωπηλά, χτίζοντας τον προσβεβλημένο, γίνεστε συνεργός στο δικό του παιχνίδι, φαίνεται να πληρώνετε τον για το γεγονός ότι σε ταπείνωσε. Σου αρέσει? Στη συνέχεια, πληρώστε περισσότερο - να είστε σιωπηλοί, βλακείες, μην απαντάτε σε κλήσεις, δείξτε ενόχληση. Δεν θέλετε να πληρώσετε; Μετά τελειώστε το παιχνίδι. Και δεν θα τελειώσει εκεί που κρύβετε από όλους με μεγάλες ασπίδες - θα περάσει κάτω από την κουρτίνα μόνο εάν ανταποκριθείτε στις συμβουλές με τον σωστό τονισμό, σε οποιαδήποτε μορφή δόθηκε. Δείτε το διαμάντι, όχι την απουσία ενός αφρώδους δίσκου, κολακευτικών ομιλιών και τόξων. Ένα χαμόγελο, ένα «ευχαριστώ» που εκφωνείται δυνατά θα σας βοηθήσει να επιβραδύνει το βράχο προς την κατεύθυνση σας. Αυτή είναι ίσως μια από τις λίγες αντιδράσεις που σταματά ογκόλιθους οποιουδήποτε μεγέθους. Δεν ξέρετε πώς να χιούμορ - εδώ είναι η πρώτη σας συμβουλή - μάθετε να αντιλαμβάνεστε τα πράγματα τουλάχιστον με ένα χαμόγελο. Όχι με το ηλίθιο χαμόγελο της αυτοάμυνας ενός φτωχού ταπεινωμένου κουνελιού, αλλά με το χαμόγελο της αξιοπρέπειας ενός ατόμου που είναι τόσο διακριτικό και σημαντικό που οι άνθρωποι ξοδεύουν τόσα πολλά λόγια και συναισθήματα σε εσάς.
Ας συνοψίσουμε. Η κριτική δεν είναι πάντα καταστροφική. Εάν μαθαίνουμε να αποδίδουμε καλά κίνητρα στους ανθρώπους όταν δίνουν συμβουλές, αν δεν βλέπουμε τη μορφή συμβουλών, για παράδειγμα, απρόσκοπτη ή κατηγορηματικά ανυπόμονη, αλλά το σιτάρι της, τότε, πρώτα, δίνουμε στους εαυτούς μας μια ευκαιρία για ανάπτυξη, βελτίωση και Δεύτερον, διατηρούμε μια θετική ή τουλάχιστον ουδέτερη σχέση με αυτόν τον σύμβουλο, η οποία είναι πολύ καλή για την ικανοποίηση της καρδιάς. Και τρίτον, διατηρούμε την εσωτερική ισορροπία, χωρίς να αφήνουμε την κριτική να μας σπάσει.
