Ένα από τα ισχυρότερα αρνητικά συναισθήματα είναι ο φόβος. Το αίσθημα του φόβου προκύπτει κυρίως από εμπειρίες από την παιδική ηλικία, δηλαδή βασίζεται στις εμπειρίες του παρελθόντος, εκτός αν, φυσικά, σχετίζεται με τον κίνδυνο που προκύπτει σε μια δεδομένη στιγμή στο χρόνο. Ο φόβος είναι η συνεχής δουλειά των «σκέψεων-ιών» που εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα λανθασμένης γονικής μέριμνας, λανθασμένης κοσμοθεωρίας των εκπαιδευτικών στο σχολείο ή τον πολιτισμό.
Αν το σκεφτείτε, ο φόβος στην πραγματικότητα δεν έχει καμία βάση. Ο φόβος είναι ένα μικρό παιδί που ζει σε κάθε ενήλικα που μερικές φορές ξυπνά και αρχίζει να παρεμβαίνει στην ήσυχη ζωή ενός ενήλικα. Μερικοί πιστεύουν ότι ο φόβος πρέπει να αντιμετωπιστεί αποκλειστικά με τη διακοπή της θέλησης. Αλλά δεν θα το ξεφορτωθείτε τόσο εύκολα.
Εξωτερικά, προσπαθούμε να προσποιηθούμε ότι με τη βοήθεια της λογικής έχουμε πειστεί ότι δεν υπάρχει φόβος, αλλά ένα φοβισμένο παιδί, κρυμμένο μέσα στη συνείδηση, δεν μπορεί να αντιληφθεί αυτά τα επιχειρήματα λογικής. Λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν, αλλά ένα παιδί έχει μόνο δύο τύπους φόβου, τα υπόλοιπα είναι μόνο ποικιλίες από τα δύο πρώτα, αυτά είναι: ο φόβος να μην αγαπηθεί και ο φόβος με βάση την επιβίωση. Εάν το σκεφτείτε, μπορείτε να συμφωνήσετε ότι οι περισσότεροι από τους φόβους των πολύ διαφορετικών ανθρώπων περιστρέφονται γύρω από αυτούς τους βασικούς τύπους φόβου.
Δυστυχώς, από την παιδική ηλικία, μάθαμε να ξεπερνούμε τον φόβο μόνο μέσω της πειθούς και της καταστολής, και πρέπει απλώς να διδάσκουμε ευκολία στην αντιμετώπιση του φόβου. Φυσικά, όλοι θέλουν να φαίνονται δυνατοί και κάθε άτομο θα πάει σε οποιαδήποτε κόλπα, απλώς για να δημιουργήσει μια εικόνα ενός ατόμου που δεν φοβάται τίποτα. Ντρέπομαστε για αυτό και τι φοβόμαστε, και αρχίζουμε να βασανίζουμε τον εαυτό μας γι 'αυτό.
Εάν μάθουμε να αποδεχόμαστε φυσικά την παρουσία φόβου ή φοβιών, αντί να θεωρούμε τη δύναμη μόνο ως την απουσία φόβου, τότε ο ώριμος εαυτός μας θα σταματήσει να μετατρέπεται σε φόβο ενός μικρού παιδιού. Αντί να εκτιμούμε την ευαισθησία μας μέσω της προκατάληψης κατά των φοβιών, την κρύβουμε. Ο τρόπος να ξεπεραστεί ο φόβος είναι μέσω της αυτογνωσίας. Πραγματοποιήστε τις δυνατότητές σας και απορρίψτε τη σκληρή κριτική για τον εαυτό σας.
