Με αναβλητικότητα, είναι συνηθισμένο να κατανοούμε μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο προτιμά να οδηγεί έναν παθητικό τρόπο ζωής και να είναι ανενεργό, αν και οι επικρατούσες συνθήκες και περιστάσεις τον αναγκάζουν κυριολεκτικά να είναι ενεργός. Γιατί υπάρχει μια τάση αναβλητικότητας, ποιες είναι οι αιτίες της;
Φόβος αποτυχίας. Ο φόβος είναι, κατ 'αρχήν, ένα πολύ δυνατό συναίσθημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αυξήσει τα κίνητρα και να αναγκάσει τη δράση, σε άλλες, ο φόβος καταστρέφει όλες τις προσδοκίες και τις δυνάμεις σε ένα άτομο. Η αναβλητικότητα συχνά συμβαίνει όταν ένα άτομο φοβάται να αντιμετωπίσει μια επανάληψη μιας αρνητικής κατάστασης, για να αποκτήσει ακόμη πιο αρνητική εμπειρία. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο προετοίμαζε μια κακή παρουσίαση στην εργασία και απέτυχε, αυτό το συμβάν μπορεί να αποτυπωθεί στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα και να συνοδεύεται από το φόβο ότι κάτι τέτοιο θα συμβεί ξανά. Επομένως, την επόμενη φορά που ένα άτομο θα αντιμετωπίσει μια παρόμοια εργασία, θα ενεργοποιηθεί ένας προστατευτικός μηχανισμός με τη μορφή της αναβλητικότητας. Ο φόβος της αποτυχίας είναι επίσης τυπικός για άτομα με άριστο μαθητικό σύνδρομο, για τελειομανείς, για εκείνους που τείνουν να εμπλέκονται σε αυτοκατηγορίες και αυτο-σηματοδότηση.
Έλλειψη σαφών κινήτρων. Για την υψηλής ποιότητας απόδοση κάθε επιχείρησης και ανάθεσης, πρέπει να έχετε εσωτερικά κίνητρα. Ή ένα εξωτερικό ερέθισμα που θα σας αναγκάσει να δράσετε. Με τη μορφή εγγενών κινήτρων, η επιθυμία να αναπτυχθεί ή η επιθυμία να ξεχωρίσει από την υπόλοιπη ομάδα εργασίας / εκπαίδευσης μπορεί να δράσει. Ως εξωτερικό ερέθισμα, το κίνητρο τροφοδοτείται συχνά, για παράδειγμα, μπόνους μετρητών. Εάν ένα άτομο βρεθεί σε συνθήκες όπου το εγγενές κίνητρό του τείνει στο μηδέν και το εξωτερικό ερέθισμα δεν λειτουργεί ποτέ, τότε η τάση αναβλητικότητας αυξάνεται πολλές φορές.
Ελλειψη εμπειρίας. Αυτή η στιγμή μπορεί να συνδεθεί εκ νέου με φόβους. Εάν ένα άτομο δεν έχει διαφορετική εμπειρία στην επιχείρηση που βρίσκεται μπροστά του, είναι πολύ πιθανό ότι η αδράνεια και η παθητικότητα θα εμφανιστούν. Ο φόβος του να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει, να ντρέπεται λόγω έλλειψης δεξιοτήτων και ικανοτήτων, τροφοδοτεί έντονα την τάση της αναβλητικότητας.
Απροθυμία Banal. Η παρουσία επιθυμίας (ή απροθυμίας) εξαρτάται συχνά από το πόσο γρήγορα και με επιτυχία ένα άτομο αντιμετωπίζει τις ανατεθείσες εργασίες. Εάν η εσωτερική διαμαρτυρία είναι πολύ δυνατή, η τάση να καθυστερήσουμε σε οποιαδήποτε βολική στιγμή γίνεται επίσης ισχυρή. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα τέτοιο αποτέλεσμα προκύπτει επειδή ο εγκέφαλος στοχεύει στη διατήρηση εσωτερικών πόρων, ενέργειας, δύναμης και επειδή η υπάρχουσα εργασία δεν προκαλεί περιέργεια, τότε δεν πρέπει να χάνετε χρόνο σε αυτό.
Έλλειψη ευθύνης. Οι ανεύθυνοι άνθρωποι, όσοι δεν κατανοούν πλήρως ποιες είναι οι συνέπειες της παθητικότητας, είναι πιο επιρρεπείς σε αναβλητικότητα.
Αγάπη για προθεσμίες. Υπάρχουν άτομα που εργάζονται, δημιουργούν και μαθαίνουν καλύτερα κάτω από πολύ σκληρές συνθήκες. Προτιμούν να αναβάλουν οποιαδήποτε επιχείρηση μέχρι την τελευταία, να συσσωρεύουν εργασίες, ώστε αργότερα σε μια στιγμή να μπορούν να βυθιστούν στη διαδικασία. Η σκέψη για μια προθεσμία διεγείρει τον εγκέφαλο, αυξάνει τη δραστηριότητα και την επιθυμία να κάνει κάτι.
Έλλειψη αίσθησης χρόνου. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν πολύ κακή αίσθηση του χρόνου. Κατά κανόνα, τέτοια άτομα όχι μόνο καθυστερούν, αλλά έχουν επίσης τη συνήθεια να καθυστερούν παντού και παντού. Η αποτυχία σχεδιασμού χρόνου, ανάθεσης εργασιών και ούτω καθεξής οδηγεί σε αδράνεια και σπατάλη πόρων.
