Πολλοί άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει από καιρό τη ζωή τους με την απελπισία και την απελπισία του. Για μερικούς, ο λόγος είναι πολλές απογοητεύσεις, για άλλους είναι συνεχής πόνος. Και το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - απροθυμία να δεις τη ζωή σου από την άλλη πλευρά. Θέλετε να αλλάξει η μοίρα, χωρίς να κάνετε καμία προσπάθεια από την πλευρά σας, αλλά εσείς οι ίδιοι δεν θέλετε να αλλάξετε. Αλλά, πρώτα απ 'όλα, εσείς πρέπει να αλλάξετε και να αλλάξετε εσωτερικά, να αλλάξετε την πορεία των σκέψεών σας. Και μετά θα έρθει η αλλαγή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατ 'αρχάς, συνειδητοποιήστε τι θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας και γιατί το χρειάζεστε. Επιλέξτε αυτό που θέλετε να αλλάξετε περισσότερο. Ξεκινήστε με μια συνήθεια ή ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Εξάλλου, η αλλαγή είναι εντελώς αδύνατη. Έχοντας συνηθίσει να αλλάζετε σταδιακά τη συνείδησή σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να αλλάξετε άλλες ιδιότητες. Πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε να γίνετε.
Βήμα 2
Αναλύστε τις ενέργειές σας που κάνετε υπό την επήρεια ενός ανεπιθύμητου χαρακτηριστικού. Τι συναισθήματα βιώνετε ταυτόχρονα, ποιες σκέψεις προκύπτουν υπό την επήρεια αυτών των συναισθημάτων. Βρείτε τον λόγο, τη ρίζα αυτής της συμπεριφοράς. Μερικές φορές, για να απαλλαγείτε από προβλήματα, απλά πρέπει να δείτε από πού προέρχονται τα προβλήματα.
Βήμα 3
Αποφασίστε πώς θα αλλάξετε τη ζωή σας. Εδώ είναι μερικά εργαλεία για να σας βοηθήσουμε.
- Νοημοσύνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι ζουν σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα: σπίτι, εργασία, σπίτι ξανά. Ξυπνήστε και η ζωή θα αλλάξει. Για να το κάνετε αυτό, ρωτήστε τακτικά τον εαυτό σας ερωτήσεις: "Τι πραγματικά επιθυμώ έχω;", "Τι είναι πιο σημαντικό για μένα τώρα;"
Στη συνέχεια, σκεφτείτε ποιες ενέργειες θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο πιο σημαντικό πράγμα. Και ξεκινήστε. Μόνο οι ενέργειες θα σας οδηγήσουν στο αποτέλεσμα.
Θέστε στόχους για τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, ένα σαφές σχέδιο θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο επιτευγμάτων στο οποίο θα γράψετε στόχους για το έτος, το μήνα, την ημέρα. Τώρα υπάρχει πού να πάει, γιατί μερικοί άνθρωποι δεν σκέφτονται καν για το πού πηγαίνουν.
- Συγχώρεση. Απαλλαγείτε από τα παράπονα, ένα τέτοιο φορτίο πρέπει απλά να πεταχτεί. Δεν θα έχετε τη δύναμη να αλλάξετε εάν ξοδεύετε ενέργεια για δυσαρέσκεια. Αφήστε τον εαυτό σας να συγχωρήσει όλους τους παραβάτες σας. Πες δυνατά: "Σε συγχωρώ (όνομα του δράστη) για αυτό ….". Σε τελική ανάλυση, είναι τα παράπονα που σας βασανίζουν και ο δράστης δεν νοιάζεται ότι σας προσβάλλεται.
- Αγάπη. Κάθε άτομο έχει ανάγκη να δώσει και να λάβει αγάπη. Αλλά πρώτα, πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Μόνο ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του με όλη του την καρδιά θα μπορεί να μοιράζεται την αγάπη με έναν άλλο. Θυμηθείτε και γράψτε τις καλές σας πράξεις, τις θετικές πλευρές. Θα δείτε ότι υπάρχουν ποιότητες για τις οποίες μπορείτε να αγαπήσετε. Μάθετε να εκφράζετε τον εαυτό σας την αγάπη σας. Πείτε στους αγαπημένους σας και στον εαυτό σας πόσο τους αγαπάτε.
- Επικοινωνία. Πρέπει να μάθετε να επικοινωνείτε, να είστε ανοιχτοί και, στη συνέχεια, οι άνθρωποι θα έλκονται από εσάς.
- Πνευματικότητα και σοφία. Η ευτυχία δεν είναι πλήρης χωρίς ειρήνη και ηρεμία. Θα τους αποκτήσετε μελετώντας τους πνευματικούς νόμους της ύπαρξης. Ακολουθώντας τους, μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο γύρω σας και να αλλάξετε τον εαυτό σας.
- ΜΟΥΣΙΚΗ. Διαλέξτε όμορφη μουσική που θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε τόσο την ψυχή όσο και το σώμα. Διαλύονται σε αυτό κάθε μέρα, τραγουδούν, χορεύουν. Εκφράζοντας τα συναισθήματα μέσω του σώματος, θα απομακρύνετε την περιττή κόπωση και επιθετικότητα. Ακούστε καλύτερα κλασικά κομμάτια.
- Χαρά. Βρείτε χαρούμενες και υπέροχες στιγμές κάθε μέρα, ξεκινήστε με ένα χαμόγελο στον εαυτό σας. Κοιτάξτε στον καθρέφτη, χαμόγελο, εύχομαι ό, τι καλύτερο. Μοιραστείτε τη χαρά σας με άλλους ανθρώπους και θα ανταποκριθούν σε είδος.
- Δώρα. Φτιάξτε τα στα αγαπημένα σας πρόσωπα και στον εαυτό σας. Αγοράστε ένα σωρό κρίνα της κοιλάδας για τον εαυτό σας, πηγαίνετε σε ένα καφέ. Πάρτε ένα μπαλόνι και αφήστε το στον ουρανό. Προσπαθήστε να είστε λίγο στη θέση του παιδιού.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε την ακόλουθη άσκηση. Πείτε "Θέλω να αλλάξω" όσο πιο συχνά γίνεται και αγγίξτε το λαιμό σας. Αυτό είναι το κέντρο όπου βρίσκεται η απαραίτητη ενέργεια για αλλαγή. Ετοιμαστείτε για αυτούς. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας σε κάτι, τότε πρέπει να αλλάξετε. Οι δυνάμεις του σύμπαντος θα σας βοηθήσουν και με την πάροδο του χρόνου θα βρείτε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.
Βήμα 5
Αλλαγή, αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Η ζωή είναι όμορφη, γυρίστε το πρόσωπό σας μόνο. Ψάξτε για το θετικό σε όλα.
