Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι μια ομοιόμορφη, σταθερή σχέση αποτελεί προϋπόθεση για την ψυχική και σωματική υγεία. Η ιδανική λύση είναι να αποφύγετε σκανδαλώδη, νευρικά, καυτά άτομα, να μην επικοινωνείτε με εκείνους που είναι δύσκολο για εσάς ως συνεργάτη ή συνομιλητή. Είναι καλό αν είναι δυνατόν, αλλά τι γίνεται αν ο συνάδελφός σας ή το μέλος της οικογένειάς σας είναι ένα άτομο που βρίσκεται σε διένεξη;
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε θέματα που οδηγούν σε διαφωνίες. Εάν έχετε διαφορετικές απόψεις σχετικά με την πολιτική, τη θρησκεία, τη λογοτεχνία ή τη συμπεριφορά των σύγχρονων νέων, μην μιλάτε γι 'αυτό, εάν προσελκύεστε σε μια τέτοια συνομιλία και προκληθείτε με κάθε δυνατό τρόπο, προσπαθήστε να αλλάξετε το θέμα ή απλά να φύγετε από τις εγκαταστάσεις, αναφέρεται σε επείγοντα ζητήματα.
Βήμα 2
Όταν αντιμετωπίζετε ένα δύσκολο πρόσωπο σύγκρουσης, μην παραδοθείτε στον εαυτό σας με την ψευδαίσθηση ότι μπορείτε να αλλάξετε κάτι μέσα του, να τον κάνετε να κοιτάξει έξω από τον εαυτό του, να ακούσει κριτική. Αυτή η συμπεριφορά σας θα οδηγήσει μόνο σε μια αμυντική αντίδραση, που σημαίνει κλιμάκωση της έντασης. Αφήστε τον να ζήσει τη ζωή του και να ζήσει τη δική σας. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε καλοί σε όλους, να είστε φίλοι με όλους ή να αγαπηθείτε από όλους, απλά πρέπει να περιορίσετε την επικοινωνία σας στο ελάχιστο και να απομακρυνθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 3
Μείνε ήρεμος. Ακόμα και άτομα που είναι φιλικά μεταξύ τους σε αγχωτική κατάσταση μπορούν να αρχίσουν να φωνάζουν, κουνώντας τα χέρια τους, να αντιδρούν πολύ συναισθηματικά στα καθημερινά πράγματα. Εάν αναβοσβήνετε, δεν μπορεί να αποφευχθεί η σύγκρουση. Περιορίστε τα συναισθήματά σας και δείξτε μεγάλη αυτοσυγκράτηση - αυτό θα είναι μόνο ένα πλεονέκτημα για εσάς.
Βήμα 4
Ακούστε τι σας λένε. Μην διακόψετε το άλλο άτομο. Πολλές συγκρούσεις σημειώθηκαν λόγω του γεγονότος ότι κάποιος αγνόησε αυτόν τον κανόνα. Ακόμα κι αν διαφωνείτε με κάτι, θυμηθείτε ότι η ακρόαση του ομιλητή είναι ένας απλός κανόνας ευγένειας.
Βήμα 5
Βρείτε συμβιβασμούς. Πηγαίνετε σε διαπραγματεύσεις και πιστέψτε ότι υπάρχει μια λύση που ταιριάζει σε όλους. Η εύρεση κάτι που να ταιριάζει σε όλους είναι καθήκον ενός ευέλικτου και δημιουργικού νου, πείστε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας ότι είστε ιδιοκτήτες μιας τέτοιας νοοτροπίας και ότι η επιθυμία σας να λύσετε ένα πρόβλημα πιθανότατα θα οδηγήσει σε μια λύση που είναι ευχάριστη και για τα δύο μέρη.
Βήμα 6
Αλλάξτε τη γλώσσα του σώματός σας. Όταν βλέπετε ένα άτομο, η επικοινωνία με το οποίο δεν σας προκαλεί θετικά συναισθήματα, κατά κανόνα, αποφύγετε τον εαυτό σας με κάθε δυνατό τρόπο - διπλώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας, γυρίστε μακριά, αποφύγετε να τον κοιτάξετε. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να βλάψει υποσυνείδητα τον συνάδελφό σας ή το μέλος της οικογένειάς σας και έτσι να προκαλέσει σύγκρουση. Προσέξτε τον εαυτό σας - προσπαθήστε να διατηρήσετε μια χαλαρή ανοιχτή στάση και διατηρήστε την επαφή με τα μάτια κατά τη συνομιλία.
Βήμα 7
Να είσαι φιλικός. Κάντε μια προσπάθεια για τον εαυτό σας και βρείτε κάτι καλό στο άτομο που συναντάτε μέρα με τη μέρα. Θυμηθείτε αυτό, του εύχομαι καλή μέρα, συγχαρητήρια τα ρούχα του, τη δουλειά του, το μαγείρεμα, αν το αξίζουν. Μην είστε καθυστερημένοι, αλλά διατηρήστε μια ομοιόμορφη, θετική στάση.
