Απογοητεύσεις, απώλειες, δυσαρέσκεια, αδυναμία εκπλήρωσης των ονείρων τους, κατάρρευση ελπίδων - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην απώλεια του νοήματος της ζωής. Το κύριο πράγμα σε τέτοιες στιγμές είναι να θυμόμαστε ότι το νόημα της ζωής είναι στην ίδια τη ζωή. Για να αρχίσετε να διαχειρίζεστε ξανά τη ζωή σας, και να μην ακολουθείτε τη ροή και να ζείτε συνεχώς τη δική σας "Ημέρα Groundhog", πρέπει να ενεργήσετε!
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να ξεκινήσετε μια ζωή που έχει νόημα και γεμάτη νέα χρώματα, πρέπει να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν. Το νόημα πρέπει να αναζητηθεί στο παρόν και στο μέλλον, και τα γεγονότα του παρελθόντος είναι απλώς μια αποθήκη εμπειρίας. Πρέπει να συγχωρήσουμε τις προσβολές, να σταματήσουμε να κατηγορούμε τους εαυτούς μας για τα λάθη της νεολαίας μας και να σκεφτούμε "αλλά θα μπορούσε να ήταν …". Θυμηθείτε, δεν θα μπορούσε διαφορετικά. Οι έξυπνοι άνθρωποι εξακολουθούν να μην εφευρίσκουν μια μηχανή χρόνου και είναι απίθανο να την βρουν στην τρέχουσα εποχή, πράγμα που σημαίνει ότι τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί. Όλα συνέβησαν όπως συνέβη. Και αξίζει να ξαναβιώσετε τις ίδιες αρνητικές σκέψεις μέρα με τη μέρα; Το να ξεχάσεις το παρελθόν, φυσικά, είναι αδύνατο και δεν είναι απαραίτητο. Αφήστε το να σας διδάξει να μην επαναλαμβάνετε παλιά λάθη, να είστε σοφοί και συνετοί, να θέτετε νέους στόχους, αλλά ας είναι το παρελθόν.
Βήμα 2
Στη συνέχεια, θα πρέπει να αξιολογήσετε αντικειμενικά το δώρο σας. Πρέπει να αξιολογήσετε κάθε τομέα: εργασία, οικογένεια, σχέσεις με φίλους, υλικό υλικό, δυνατότητα ψυχαγωγίας κ.λπ. Εάν κάτι δεν σας ταιριάζει, πρέπει είτε να αλλάξετε αυτήν την πτυχή της ζωής είτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί της. Οι φίλοι αγνοούν ή προδίδουν - κόψτε τις επαφές, οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην αλλάζουν! Ο σύζυγος δεν καταλαβαίνει και δεν σας υποστηρίζει - συζητήστε προβλήματα μαζί του και μην ξεχάσετε να τον στηρίξετε. Η εργασία δεν φέρνει ικανοποίηση - αποκτήστε άλλη ειδικότητα. Δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα - σκεφτείτε εάν τα ξοδεύετε με σύνεση ή προσπαθείτε να κερδίσετε περισσότερα. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι όλα στη ζωή σας εξαρτώνται μόνο από εσάς, θα είναι ευκολότερο να βρείτε νέο νόημα.
Βήμα 3
Ένας από τους πρώτους τρόπους για να βρείτε ένα νέο νόημα στη ζωή είναι να αναζητήσετε ένα αντικείμενο φροντίδας. Εάν είστε έτοιμοι να γίνετε γονείς, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τα παιδιά - για τους περισσότερους ανθρώπους, τα παιδιά είναι το πιο σημαντικό νόημα στη ζωή. Κάποιοι εθελοντές για να βοηθήσουν τους άρρωστους, τους ηλικιωμένους ή τους άστεγους. Κάποιος παίρνει ένα γατάκι ή ένα κουτάβι, και για να επιστρέψει το νόημα, είναι καλύτερο να πάρει ένα άστεγο ζώο και να του δώσει φροντίδα, ζεστασιά, ένα πραγματικό σπίτι. Τα αμοιβαία συναισθήματα του κατοικίδιου ζώου δεν θα είναι πολύ καιρό, και εκεί η ζεστασιά της ψυχής θα επιστρέψει την προηγούμενη θετική του στάση στη ζωή.
Βήμα 4
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας ουσιαστική είναι να είστε ευγνώμονες. Δώστε ευχαριστίες στη ζωή, το Σύμπαν, τον Θεό, τους γονείς, τους ανθρώπους γύρω, τη φύση - ό, τι δημιουργεί ζεστά συναισθήματα στην καρδιά σας. Σας ευχαριστώ για τα πάντα, για τα παγκόσμια πράγματα και τα μικρά πράγματα: για την παρούσα στιγμή, για ένα λαμπρό μέλλον, για ευχάριστα άτομα γύρω σας, για ένα τυχερό εισιτήριο στο λεωφορείο, για μια έγκαιρη κλήση από έναν συνεργάτη, για ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα. Επιπλέον, εκφράστε αυτήν την ευγνωμοσύνη ανοιχτά, ειδικά στους στενούς ανθρώπους. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα αίτια των αρνητικών συναισθημάτων. Εάν είναι εύκολο να διορθωθούν, κάντε το χωρίς σκέψη. Σας θυμίζει το βάζο μια δυσάρεστη στιγμή με κάποιον; Γι 'αυτό, σπάστε το! Αυτό θα βοηθήσει στην απελευθέρωση του θυμού και στην πρόληψη της αυτοκαταστροφής.
Βήμα 5
Η τεχνική του «να ζεις την τελευταία σου μέρα» θεωρείται μια πολύ αποτελεσματική τεχνική που βοηθά στην πραγματοποίηση της ζωής σου και του σκοπού της. Μπορεί να γίνει προφορικά, αλλά είναι καλύτερα να γράψετε τις απαντήσεις. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να απαντήσετε στην ερώτηση: "Τι θα έκανα αν έμαθα ότι αυτή η μέρα της ζωής μου είναι η τελευταία;" Περιγράψτε αυτήν την ημέρα με μεγάλη λεπτομέρεια. Ό, τι προκύπτει στις σκέψεις σας, αυτές είναι οι πραγματικές επιθυμίες σας. Είναι επίσης χρήσιμο να σκεφτώ τις ερωτήσεις: «Τι θα μετανιώσω περισσότερο την τελευταία ημέρα της ζωής μου;», «Τι θα είμαι περήφανος;», «Τι μπορώ να αφήσω πίσω;». Αυτό θα βοηθήσει πολύ στην κατανόηση των αληθινών στόχων και αξιών σας.
Βήμα 6
Το κύριο πράγμα που δεν πρέπει να στερηθεί σε καμία περίπτωση είναι η αυτο-αγάπη. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας για το ποιοι είστε, αγαπήστε όχι μόνο τις δυνάμεις σας, αλλά και τις αδυναμίες σας, αντιληφθείτε τον εαυτό σας ολιστικά - αυτό είναι αυτο-αγάπη. Εάν ξαφνικά η αγάπη για αυτό το κύριο άτομο στη ζωή σας έχει περάσει, επιστρέψτε την αμέσως. Αυτοπροπόνηση, θετικές επιβεβαιώσεις, αλλαγές στον τρόπο ζωής - ό, τι θέλετε, αλλά αγαπήστε ξανά τον εαυτό σας! Έχοντας μάθει και κατανοήσει τον εαυτό σας, η πραγματοποίηση των βασικών αξιών στη ζωή δεν θα σας κάνει να περιμένετε. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, δεν θα αφήσεις την επιθυμία σου να είσαι ο εαυτός σου. Δείξτε τη δημιουργικότητά σας, αλλάξτε ό, τι δεν σας ταιριάζει, αναλάβετε κινδύνους και ταξιδέψτε για να αποκτήσετε νέες αισθήσεις, γιατί αξίζετε τη φωτεινότερη και, το πιο σημαντικό, ζωή που ακολουθεί το σενάριό σας.
