Η σημερινή εποχή είναι πολύ δύσκολη: οικονομική αστάθεια, οικογενειακές συγκρούσεις, φυσικές καταστροφές και τρομοκρατικές επιθέσεις - δεν μπορούμε να τα διορθώσουμε όλα αυτά. Αλλά μπορούμε να επηρεάσουμε την αντίληψή μας για το περιβάλλον, το οποίο θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε με μια ορισμένη έννοια κοσμική σοφία για να αντιμετωπίσουμε τις σύγχρονες πιέσεις.
Απαραίτητη
Η ικανότητα να επικοινωνεί ειλικρινά
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφύγετε τις περιττές ανησυχίες. Τόσο οι έμπειροι όσο και οι προβλεπόμενες ανησυχίες μπορούν να χαρακτηριστούν περιττές. Δεν μπορείτε να αφήσετε στο μυαλό σας πιο ενοχλητικές σκέψεις από ό, τι μπορεί να φιλοξενήσει σε μια συγκεκριμένη περίοδο. Διαφορετικά, θα υπάρξει μια σοβαρή αποτυχία στη ζωή μας. Εξάλλου, όπως είπε κάποτε ο Ιησούς Χριστός: «Ποτέ μην ανησυχείς για το αύριο, γιατί αύριο θα υπάρξουν οι δικές σου ανησυχίες».
Βήμα 2
Καθορίστε το νόημα της ζωής σας. Τίποτα δεν βυθίζει ένα άτομο σε απόγνωση και απόγνωση περισσότερο από τη σκέψη ότι η ζωή του δεν έχει κανένα αξιόλογο σκοπό. Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να εξηγήσει στον εαυτό του γιατί ζει, τότε δεν μπορεί να σπάσει. Σύμφωνα με τον νευρολόγο V. Frankl, επιζών του Ολοκαυτώματος: «Δεν υπάρχει τίποτα στον κόσμο που να βοηθά να επιβιώσει ακόμη και στις χειρότερες συνθήκες, εκτός από μια βαθιά συνειδητοποίηση του νοήματος της ζωής κάποιου». Προσπαθήστε να ορίσετε τις υψηλές φιλοδοξίες σας. Αφήστε αυτό να είναι ένας εφικτός ευγενής μακροπρόθεσμος στόχος. Μην συνδέετε τις φιλοδοξίες σας με την αγορά πολυτελών αγαθών. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε προσωρινή ψεύτικη ικανοποίηση και να επιστρέψετε στο κύριο ερώτημα "πώς να επιβιώσετε αυτή τη στιγμή".
Βήμα 3
Να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που χρειάζεστε. Η ικανοποίηση φέρνει πραγματικά ευτυχία. Ο καθηγητής Arzhir Hadzhikhristev, βούλγαρος γεροντολόγος, είπε: «Το μεγαλύτερο κακό είναι η δυσαρέσκεια με το μικρό που έχετε». Μιλώντας για το πώς η ικανοποίηση έχει θετική επίδραση στην υγεία, πρόσθεσε: «Όσοι δεν προσπαθούν να ζήσουν καλύτερα από τους γείτονές τους και που δεν προσπαθούν να έχουν όλο και περισσότερο, δεν γνωρίζουν τον ανταγωνισμό και επομένως ζουν χωρίς άγχος. Έτσι, προστατεύει τα νεύρα του."
Βήμα 4
Ψάξτε για πραγματικούς φίλους. Το να είσαι ειλικρινής μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την απόγνωση. Σύμφωνα με τον Bela Buda, έναν ουγγρικό υπάλληλο υγείας, «ένα άτομο αντιλαμβάνεται τα προβλήματά του ως τεράστια και ανυπέρβλητα βράχια, τη στιγμή που είναι μόνος μαζί τους». Ακούστε αυτά τα σοφά λόγια. Δεν πρέπει να φέρετε τον εαυτό σας στο σημείο ότι πρέπει να καταπολεμήσετε έναν αμέτρητο αριθμό προσωπικών προβλημάτων μόνο. Βρείτε έναν φίλο στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε. Μερικές φορές αποφεύγουμε να μιλάμε για τα προσωπικά μας προβλήματα με άλλους επειδή απλώς φοβόμαστε να δείξουμε τις αδυναμίες μας. Μπορείτε να πάτε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο βοήθειας, όπου το έμπειρο προσωπικό θα λάβει υπόψη αυτούς τους φόβους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να καλέσετε την τηλεφωνική γραμμή ή να βρείτε έναν καθιερωμένο ψυχίατρο. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί παραδέχονται επίσης ότι η θρησκεία είναι μια καλή πηγή βοήθειας.
