Η ζωή άρχισε να μοιάζει με μια μεγάλη, απελπιστική μέρα. Χαρά, διασκέδαση, γέλιο σε περνούν. Όλο και πιο συχνά δίνετε προσοχή στην κόπωση και την απροθυμία να ξεκινήσετε νέα επιχείρηση ή να αλλάξετε κάτι στη ζωή. Οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της καταστροφής και στην ανάκτηση του ενδιαφέροντος για τη ζωή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ποιος σας είπε ότι η ζωή άλλαξε και απέκτησε ένα μαύρο και άσπρο χρώμα; Μόλις άλλαξες τη στάση σου απέναντι στην κοσμοθεωρία. Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε τη μέρα που έρχεται να λάμπει με έντονα χρώματα; Κατ 'αρχάς, κατανοήστε μόνοι σας ότι όλα στη ζωή είναι παροδικά, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, όλα γίνονται προς το καλύτερο και, επομένως, τέτοιες αλλαγές στη ζωή προοριζόταν να συμβούν που πυροδότησαν την έναρξη της κατάθλιψης. Ξεπεράστε το πρόβλημά σας και προχωρήστε. Μια νέα μέρα θα είναι σε θέση να σας δώσει νέες ευκαιρίες και προοπτικές εάν είστε θετικοί και έτοιμοι να πάρετε μόνοι σας τα δώρα της φύσης, τα οποία μοιράζει γενναιόδωρα από μέρα σε μέρα. Κάντε βόλτα με ποδήλατο το πρωί κατά μήκος δασικών μονοπατιών ή πάρκου, νιώστε τον καθαρό αέρα, μυρίστε τα λουλούδια, κάντε ηλιοθεραπεία στον ήλιο, ξεκινήστε ένα ταξίδι στη θάλασσα. Όλα αυτά σε ένα συγκρότημα θα σας επιτρέψουν να είστε σε καλή κατάσταση ξανά και να επιστρέψετε σε μια ολοκληρωμένη πολύπλευρη ζωή.
Βήμα 2
Περιηγηθείτε στα παλιά άλμπουμ φωτογραφιών. Έχετε παρατηρήσει πώς απολαύσατε τη ζωή στο παρελθόν; Πώς περίμεναν να έρθει η νέα μέρα. Θυμάστε τι χαρούμενα συναισθήματα που βιώσατε νωρίτερα και γιατί να μην ξαναρχίσετε αυτά τα συναισθήματα; Παρακολουθήστε μια κωμωδία, πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, θέατρο, κάντε νέες γνωριμίες. Μεταβείτε σε μια ντίσκο όπου θα παίζει η αγαπημένη σας μουσική. Επίσης, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα του αγαπημένου σας χορού. Αυτό θα σας κάνει ακόμα πιο ελκυστικούς και θα έχετε νέα ενδιαφέροντα και φιλοδοξίες στη ζωή.
Βήμα 3
Επικοινωνήστε με ανθρώπους που έχουν βιώσει πολλά θλιβερά γεγονότα στη ζωή τους και, παρ 'όλα αυτά, ξεπέρασε το φόβο, τη δυσαρέσκεια, πέρασε εμπόδια στη ζωή και τώρα έγινε ακόμη πιο δυνατή και μην ξεχάσετε να χαρείτε. Πάρτε ένα παράδειγμα από αυτά, αλλάξτε τολμηρά τη συνηθισμένη εικόνα σας! Μπορείτε να διαβάσετε τις ιστορίες ζωής μεγάλων ανθρώπων σε απομνημονεύματα, τα οποία μπορείτε να βρείτε εύκολα στο Διαδίκτυο, καθώς και να ακούσετε συνεντεύξεις με διάσημους Ρώσους καλλιτέχνες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πορεία της ζωής τους ξεκίνησε πολύ από χαρούμενη και προοριζόταν να περάσουν από πολλές δυσκολίες προκειμένου να επιτύχουν τη θέση που έχουν τώρα.
