Όλοι έχουν μια περιοδικά μειωμένη συγκέντρωση. Ένας παθολογικός χαρακτήρας μπορεί να πάρει αυτήν την κατάσταση με παρατεταμένη εκδήλωση.
Οι πιθανές αιτίες μειωμένης συγκέντρωσης θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε μια σοβαρή ασθένεια.
Διαταραχές συγκέντρωσης μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε ηλικία. Το όνομα κρύβει την αδυναμία συγκέντρωσης στην ολοκλήρωση μιας συγκεκριμένης εργασίας. Το όριο της μετάβασης από προσωρινή σε μόνιμη παραβίαση δεν ορίζεται σαφώς.
Συγκέντρωση σημαίνει ένα υψηλό επίπεδο απόδοσης για τον εγκέφαλο, συνοδευόμενο από επιπλέον δαπάνες ενέργειας, και ως εκ τούτου είναι περιορισμένος στο χρόνο. Επομένως, η μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής δεν σημαίνει παραβίαση της. Αυτή είναι μια εντελώς φυσιολογική διαδικασία. Όποιος πρέπει να εργαστεί συγκεντρωμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα αισθάνεται κουρασμένος στο τέλος, όπως μετά από πολλή σωματική άσκηση. Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση κατά την εκτέλεση ενός πνευματικού έργου, τόσο μικρότερη είναι η περίοδος κατά την οποία ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει στο κατάλληλο επίπεδο.
Σε περίπτωση παραβίασης της συγκέντρωσης σε θετικές καταστάσεις, εμφανίζεται αυθόρμητη εναλλαγή, απόσπαση της προσοχής από την πραγματική εργασία σκέψεων ή ενεργειών σε άλλα αντικείμενα. Για παράδειγμα, όταν οι μαθητές αρχίζουν να παίζουν στο τραπέζι ενώ κάνουν την εργασία τους ή κάθονται ονειρεμένα.
Η συγκέντρωση μπορεί να εκπαιδευτεί όπως οι μύες. Τα θετικά συναισθήματα, οι αλλαγές στις δραστηριότητες, οι ασκήσεις για την ενίσχυση της μνήμης, καθώς και η ισορροπημένη σωματική δραστηριότητα και η διατροφή θα βοηθήσουν στη διατήρηση της συγκέντρωσης στο σωστό επίπεδο.
