Μια κρίση πανικού είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο, το κύριο σύμπτωμα του οποίου είναι μια ξαφνική επίθεση σοβαρού άγχους και ενθουσιασμού. Γιατί όμως συμβαίνουν τέτοιες επιθέσεις;
Οι πιο κοινές αιτίες κρίσης πανικού
Πολύ συχνά, ένα άτομο που έχει υποστεί κρίση πανικού έχει αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ρίγη, εφίδρωση, αίσθημα έλλειψης αέρα, φόβο πιθανού θανάτου. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο παύει να ελέγχει τον εαυτό του, μπορεί να φωνάζει, να ζητά βοήθεια, αν και δεν υπάρχει κίνδυνος. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι πιο επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού είναι οι άνθρωποι που είναι πολύ ύποπτοι, καθώς και υπερβολικά υπεύθυνοι, οι οποίοι αποδίδουν μεγάλη σημασία στις απόψεις άλλων, φοβούνται να κάνουν ένα λάθος, να μπουν σε μια αδέξια θέση. Συχνά πιστεύουν ότι είναι ηττημένοι, ότι εκείνοι γύρω τους περιμένουν το πρώτο τους λάθος να γελάσουν. Ως αποτέλεσμα, η αυξημένη νευρική ένταση αργά ή γρήγορα οδηγεί σε βλάβη, η οποία λαμβάνει τη μορφή κρίσης πανικού. Οι λεγόμενοι τελειομανείς μπορούν να μπουν στην ίδια κατάσταση, δηλαδή, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους με αυξημένη βαρύτητα, είναι συνηθισμένοι να φέρνουν οποιαδήποτε επιχείρηση στην τελειότητα, και επομένως συχνά είναι επιρρεπείς σε άγχος, υπερβολική εργασία.
Επιπλέον, μια κρίση πανικού μπορεί να είναι ένα είδος «μνήμης» του σώματος σχετικά με μια σοβαρή τραυματική κατάσταση στην οποία ένα άτομο είχε προηγουμένως. Ο μηχανισμός αυτού του φαινομένου δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς.
Οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι μια κληρονομική προδιάθεση παίζει μεγάλο ρόλο στην πιθανή ανάπτυξη μιας κρίσης πανικού. Εάν στην οικογένεια ένα άτομο είχε αυξήσει ύποπτους, φοβισμένους και υστερικούς ανθρώπους, τείνει να ερμηνεύσει οποιοδήποτε μικροπράγμα σχεδόν ως παγκόσμια τραγωδία, είναι πολύ πιθανό ότι θα συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο.
Τέλος, οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, οι αποκλίσεις από τον κανόνα στην εργασία ορισμένων οργάνων (καρδιά, ενδοκρινείς αδένες) παίζουν μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη κρίσεων πανικού.
Τι να κάνετε αν κάποιο άλλο άτομο έχει επίθεση πανικού
Εάν κάποιος έδειξε εμφανή συμπτώματα κρίσης πανικού (σοβαρός φόβος χωρίς αντικειμενικό λόγο, μερικές φορές στα πρόθυρα της υστερίας, πανικός, παράπονα έλλειψης αέρα, ρίγη, αυξημένη εφίδρωση και γρήγορος καρδιακός ρυθμός), ο στόχος σας είναι να τον βοηθήσετε να ηρεμήσει. Δεν πρέπει να τον κατηγορούμε, πόσο μάλλον να γελάμε με έναν ακατανόητο φόβο. Μιλήστε μαζί του με μια ήρεμη και μετρημένη φωνή, κατά προτίμηση κρατώντας τα χέρια του. Βεβαιωθείτε ότι όλα θα πάνε καλά, ότι δεν υπάρχει κίνδυνος. Κατά κανόνα, η επίθεση πανικού εξαφανίζεται αρκετά σύντομα.
