Το να μιλάς με έναν ξένο για καθαρά προσωπικά προβλήματα δεν είναι πάντα βολικό, το να μοιράζεσαι με τους αγαπημένους σου είναι πολύ συναρπαστικό. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχουν διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχολογικής συμβουλευτικής, όπου έμπειροι ειδικοί παρέχουν συμβουλές. Πώς να λάβετε πλήρη βοήθεια από αυτούς;
Οδηγίες
Βήμα 1
Επιλέξτε έναν ιστότοπο για να λάβετε μια διαδικτυακή διαβούλευση. Αυτό μπορεί να είναι μια εξειδικευμένη κοινότητα ενός από τα κοινωνικά δίκτυα, για παράδειγμα, το LiveJournal, ένα ιατρικό φόρουμ, κάθε γυναικεία ιστοσελίδα, όπου, κατά κανόνα, υπάρχει μια ενότητα που διεξάγεται από ψυχολόγους-επαγγελματίες διαφόρων ειδικοτήτων.
Βήμα 2
Πριν κάνετε μια ερώτηση, διαβάστε προσεκτικά εκείνα στα οποία οι ψυχολόγοι έχουν ήδη δώσει απαντήσεις. Πρώτον, ίσως θα βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε χωρίς άμεση επικοινωνία με εικονικούς γιατρούς, και δεύτερον, από τη φύση των απαντήσεων, θα μπορείτε να καταλάβετε εάν μπορείτε να εμπιστευτείτε τους συμβούλους.
Βήμα 3
Διατυπώστε με σαφήνεια την ερώτησή σας, αναφέρετε την ηλικία σας, δώστε όλες τις απαραίτητες λεπτομέρειες. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να δώσετε το πραγματικό σας όνομα, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε ότι ολόκληρος ο κόσμος θα γνωρίζει για το ευαίσθητο πρόβλημά σας. Φανταστείτε ότι είστε σε ραντεβού γιατρού, μην φοβάστε ότι κάποιος θα σας κρίνει, απλώς δηλώστε το πιο σημαντικό πράγμα.
Βήμα 4
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν ψυχολόγο να σας συμβουλεύσει μεμονωμένα, έτσι ώστε η αλληλογραφία σας να μην είναι διαθέσιμη σε όλους τους χρήστες του ιστότοπου. Σε ορισμένες υπηρεσίες, παρέχεται μια τέτοια υπηρεσία, αλλά εάν δεν παρέχεται, δεν χρειάζεται να επιμείνετε σε μια προσωπική διαβούλευση.
Βήμα 5
Οι ψυχολόγοι που παρέχουν διαδικτυακή συμβουλευτική αποκτούν έτσι την απαραίτητη εμπειρία στο περίπλοκο επάγγελμά τους. Επομένως, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι δεν ενδιαφέρονται για την ηλεκτρονική συμβουλευτική. Ωστόσο, μεταξύ αυτών υπάρχουν επίσης ειδικοί για αρχάριους, καθώς και φοιτητές ειδικευμένων πανεπιστημίων, οπότε δεν είναι καθόλου περιττό να ρωτήσετε για την ηλικία και την επαγγελματική εμπειρία του συμβούλου.
Βήμα 6
Το κύριο εμπόδιο στο δρόμο για επικοινωνία με έναν ψυχολόγο είναι συχνά ψεύτικη ντροπή, ο φόβος να εμφανιστεί διαφορετικός από όλους τους άλλους. Προσπαθήστε να μην υποκύψετε στα στερεότυπα, την υποστήριξη ενός ειδικού, ειδικά σε ευαίσθητα θέματα, εάν δεν λύσει το πρόβλημα, θα μετριάσει σε μεγάλο βαθμό την κατάστασή σας. Η διαδικτυακή επικοινωνία μπορεί να μετατραπεί σε πρόσωπο με πρόσωπο συμβουλευτική, αν το κρίνετε απαραίτητο.
