Η λέξη "υπαρξιακή" είναι το αντικείμενο λεπτομερούς έρευνας στην ανθρωπιστική ψυχολογία. Είναι ο κεντρικός όρος αυτής της κατεύθυνσης της επιστημονικής και πρακτικής πειθαρχίας, που εστιάζει στην ύπαρξη του ανθρώπου, στο νόημα της ζωής, την εποχή της ζωής του. Αυτή η κατεύθυνση καλείται μερικές φορές "υπαρξιακή ψυχολογία".
Για τους υπαρξιστές, μία από τις πιο σημαντικές παραμέτρους της ανθρώπινης ζωής και της ψυχολογικής δραστηριότητας είναι η έννοια του χρόνου, ενός χρονοδιαγράμματος. Η ανθρώπινη ανάπτυξη πηγαίνει από σημείο σε σημείο σε αυτήν την κλίμακα. Σε μερικές περιόδους, η προσωπικότητα αντιμετωπίζει τις λεγόμενες «υπαρξιακές κρίσεις». Μπορούν να οριστούν ως κρίσεις του νοήματος της ζωής.
Η εκμάθηση κρίσεων ζωής βοηθά στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών δυσκολιών
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία θεωρείται η πιο κατάλληλη για ψυχολογικά και ψυχικά υγιή άτομα. Ο κύριος στόχος του είναι να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει κρίσιμα σημεία ζωής σωστά και με ελάχιστες απώλειες.
Η ανάλυση της ζωής ενός ατόμου σε χρονικά διαστήματα είναι ένας πολύ υποσχόμενος τομέας ψυχοθεραπείας.
Το υπαρξιακό δόγμα της κρίσης προσωπικότητας είναι μάλλον αισιόδοξο. Ακολουθώντας τους επιστήμονες σε άλλες κατευθύνσεις, πιστεύουν ότι η κρίση δεν είναι το τέλος της ζωής. Αυτό είναι ένα σημείο καμπής που προκύπτει για να φέρει ένα άτομο σε ένα νέο επίπεδο ύπαρξης. Έχοντας ξεπεράσει την κρίση, ένα άτομο κάνει ένα άλμα στην προσωπική του ανάπτυξη. Για να το κάνει αυτό, πρέπει να μάθει να καταλαβαίνει ότι η λέξη «κρίση» σημαίνει άνοιγμα προοπτικών για ποιοτικά υψηλότερο βιοτικό επίπεδο.
Αντιμετώπιση σύνθετων συναισθηματικών καταστάσεων
Η υπαρξιακή ψυχολογία είναι μια κατεύθυνση για συναισθηματικά σύγχυση, αλλά υγιή και ώριμα άτομα.
Οι υπάρχοντες ψυχολόγοι, όπως οι ψυχαναλυτές ή οι γνωστικοί ψυχοθεραπευτές, μπορούν να εργαστούν με πολύπλοκες συναισθηματικές καταστάσεις. Ακόμα και ένα ψυχικά υγιές άτομο μπορεί προσωρινά να «κολλήσει» σε άγχος, απάθεια, υπο-καταθλιπτική και άλλες έντονες συναισθηματικές καταστάσεις που παρεμβαίνουν στην κατάλληλη δράση στον κόσμο. Αλλά αν ο ψυχαναλυτής ψάχνει ακόμη και τις παραμικρές εκδηλώσεις παθολογιών σε ένα υγιές άτομο, τότε η εστίαση της όρασης του υπαρξιστή είναι διαφορετική. Επικεντρώνεται σε υγιείς και ιδιαίτερα ανεπτυγμένες δομές προσωπικότητας, λόγω των οποίων «διορθώνει» και βγάζει αυτές τις δομές που βιώνουν επί του παρόντος τις καταστροφικές επιπτώσεις του χρόνου ή του περιβάλλοντος.
Για ποιον είναι η υπαρξιακή προσέγγιση
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία ή η παροχή συμβουλών από υπαρξιακό ψυχολόγο λειτουργεί καλύτερα σε μια κατάσταση κρίσης ζωής. Μερικές φορές ένα άτομο παραλύεται από σκέψεις για το πώς να ξανασκεφτεί τη ζωή του, τι να αλλάξει σε αυτό, πού να προχωρήσει. Και σαν "γαϊδουράκι του Μπουριντάν" ανάμεσα σε δύο χούφτες σανού, ένα τέτοιο άτομο χάνεται ανάμεσα στις επιλογές εναλλακτικών. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι ο υπαρξιακός ψυχολόγος που θα τον βοηθήσει πιο γρήγορα από άλλους να αναλύσει τις επιλογές του υπό το φως των προοπτικών της ζωής του και λαμβάνοντας υπόψη τα προηγούμενα επιτεύγματα. Και πάρτε μια τέτοια απόφαση, την οποία δεν θα μετανιώσει αργότερα.
