Ήρθε το βαρετό τέλος του φθινοπώρου. Όλα είναι γκρι. Νωρίς σκοτεινιάζει. Είναι κρύο και υγρό έξω. Δεν υπάρχει ήλιος. Για πολλούς, όλα αυτά οδηγούν σε μια κατάσταση θαμπής υπνηλίας. Μπορεί να φαίνεται ότι η ίδια η ζωή έχει γίνει γκρίζα και βαρετή. Αλλά όλα είναι στο μυαλό μας. Ναι, οι σκέψεις μας διαμορφώνουν τη διάθεσή μας και η διάθεσή μας, με τη σειρά της, διαμορφώνει την αντίληψη του κόσμου γύρω μας. Τι μπορείτε να κάνετε για να αναπνέετε νέα χρώματα στη ζωή σας;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κοιμάστε αρκετά. Πού? Ναι, πουθενά, απλά πρέπει να κοιμηθείτε νωρίς και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε 8 ώρες την ημέρα. Όταν ξυπνάτε το πρωί, χαμογελάστε. Σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε σήμερα. Σημειώστε, όχι "πρέπει", αλλά "θα". Παρακολουθήστε την υγεία σας. Αφιερώστε χρόνο για άσκηση κάθε μέρα. Αφήστε το να είναι 5-10 λεπτά, αλλά φροντίστε να το ξεκινάτε. Είναι καλύτερο να κάνετε ασκήσεις το πρωί, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το κάνετε σε άλλη κατάλληλη στιγμή για εσάς.
Για να επιταχύνετε το χρόνο, ορίστε εφικτούς στόχους για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μέχρι το τέλος του έτους, διαβάστε 5 βιβλία ή κάθε εβδομάδα ετοιμάστε ένα νέο πιάτο που δεν είχε προετοιμαστεί πριν. Κραταω ημερολογιο. Τα μεγάλα βροχερά βράδια, είναι καλύτερα να μην παρακολουθείτε τηλεόραση ή στον υπολογιστή, αλλά να γράφετε τις σκέψεις σας, να παρακολουθείτε την επίτευξη των στόχων και να εξαγάγετε συμπεράσματα από όσα συμβαίνουν μαζί σας.
Για να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε και να κρατήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο, μπορείτε να σηκωθείτε μια ώρα νωρίτερα. Εάν το κάνετε αυτό, θα λάβετε μια επιπλέον επιπλέον ώρα την ημέρα δωρεάν. Για να είναι πιο εύκολο να σηκωθείτε, γράψτε τον στόχο σας σε χαρτί ή σε ένα περιοδικό. Πείτε στους άλλους για αυτήν. Δημιουργήστε τη δική σας προσωπική τελετή το πρωί. Αυτό μπορεί να είναι νόστιμος καφές, ντους με αντίθεση, πότισμα φυτών εσωτερικού χώρου, ανάγνωση του αγαπημένου σας βιβλίου, ακόμη και παρακολούθηση των ειδήσεων. Δώστε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή για να ξυπνήσετε νωρίς. Ένα τέτοιο βραβείο θα σας παρακινήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Ένα τέτοιο βραβείο μπορεί να είναι ένα είδος λιχουδιάς.
Και αξίζει να καταλάβετε ότι αν υπάρχει λίγος ήλιος στα τέλη του φθινοπώρου, τότε θα πρέπει να γίνετε «ήλιος». Κάντε το τόσο ευχάριστο για τους ανθρώπους να επικοινωνούν μαζί σας σαν να απολαμβάνουν τον ήλιο. Σκεφτείτε πόσο δροσερό είναι να ζεσταθείτε κάτω από μια κουβέρτα και να πιείτε ζεστό τσάι όταν βρέχει έξω. Ανάψτε ένα κερί και παρακολουθήστε τον χορό της φλόγας. Μάθετε να θαυμάζετε τις απλές στιγμές της ζωής.
Ακόμη και στην περίοδο των βροχών, μπορείτε να διατηρήσετε μια θετική στάση. Όλα εξαρτώνται μόνο από εμάς. Εάν εφαρμόσετε όλες αυτές τις συμβουλές, δεν θα χάσετε τίποτα, θα κερδίσετε μόνο διάθεση, φίλους και υγεία.
