Κάθε άτομο μπορεί να έχει μια στιγμή που θέλει να αλλάξει τη ζωή του σε μια περιοχή ή σε πολλές ταυτόχρονα. Είναι πολύ πιθανό εάν κάνετε μια προσπάθεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σκεφτείτε τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στην τρέχουσα κατάσταση και τι θέλετε να αλλάξετε. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τι σας λείπει και τι θα θέλατε να έχετε, πώς να ζήσετε και πώς να αισθανθείτε. Αριθμήστε τις επιθυμητές αλλαγές σε διαφορετικούς τομείς κατά σειρά σπουδαιότητας, υποδείξτε τις προτεραιότητές σας.
Βήμα 2
Επιλέξτε την πιο σχετική και σημαντική επιθυμία για εσάς αυτή τη στιγμή και γράψτε με περισσότερες λεπτομέρειες τι περιλαμβάνει. Ποια εικόνα, εικόνα, έρχεται στο μυαλό αν φαντάζεστε ότι η επιθυμία σας έχει ήδη πραγματοποιηθεί; Σκεφτείτε πώς θα μοιάζει ο στόχος που σχετίζεται με αυτήν την εικόνα.
Βήμα 3
Σκεφτείτε το στόχο. Σκεφτείτε και γράψτε ποια βήματα θα σας φέρουν πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο - αυτά θα είναι καθήκοντα. Τώρα αποφασίστε ποιες εργασίες θα εργαστείτε πρώτα. Προσπαθήστε να αφιερώσετε τουλάχιστον λίγο χρόνο για αυτό κάθε μέρα, και αν είναι δυνατόν, περισσότερο. Σε κάθε περίπτωση, θα δείτε πώς αρχίζει να αλλάζει η ζωή σας και η συνειδητοποίηση ότι ο στόχος σας πλησιάζει σταδιακά θα δημιουργήσει μια πιο θετική στάση.
Βήμα 4
Εάν θέλετε μεγάλες αλλαγές σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σας, μπορείτε να εργαστείτε σε εργασίες καθημερινά (ή αρκετές φορές την εβδομάδα) για πολλούς στόχους ταυτόχρονα. Τέτοιες δραστικές αλλαγές μπορεί να είναι αγχωτικές: σε κάποιους αρέσει, ενώ άλλοι αρέσουν σε πιο σταδιακές και ήπιες αλλαγές.
Βήμα 5
Οι ψυχολόγοι λένε ότι χρειάζονται 21 ημέρες για να ξεριζώσουν μια συνήθεια και έναν νέο τρόπο ζωής, ή ακόμα καλύτερα 40 ημέρες. Και ακόμη κι αν στην αρχή, για παράδειγμα, μια νέα καθημερινή ρουτίνα ή καθημερινά αθλήματα απαιτούν πολλή προσπάθεια (κυρίως ψυχολογική), τότε μετά από αυτήν την περίοδο θεωρούνται δεδομένα και δίνουν ευχαρίστηση.
Βήμα 6
Συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο πραγματικά δεν θέλει πραγματικές αλλαγές - έχει μια καλή οικογένεια, μια αγαπημένη δουλειά. Ίσως απλώς δεν έχει νέες εμπειρίες και ποικιλία, και ο συνηθισμένος τρόπος ζωής φαίνεται ρουτίνας και βαρετός. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να κανονίσετε μια αλλαγή τοπίου και νέων εντυπώσεων. Μπορείτε να πάτε κάπου για να χαλαρώσετε, μπορείτε να βρείτε ένα νέο χόμπι ή να κάνετε κάτι που από καιρό θέλετε. Μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε καθημερινά πράγματα με έναν νέο τρόπο: να περπατήσετε ή να μετακινηθείτε για να εργαστείτε σε μια νέα διαδρομή, να μαγειρέψετε ασυνήθιστα πιάτα, να παρακολουθήσετε συναντήσεις ατόμων με κοινά ενδιαφέροντα, να αλλάξετε το στυλ των ρούχων και της ντουλάπας. Ίσως έχετε συνηθίσει να διατηρείτε τον εαυτό σας σε κάποιο είδος πλαισίου ή να ζείτε σύμφωνα με κάποια στερεότυπα της κοινωνίας, και απλά πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερη ελευθερία και περισσότερες μικρές χαρές για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και να αναπνέετε βαθιά.
