Τίποτα δεν προσελκύει, δεν σε κάνει ευτυχισμένο, δεν είναι ξεκάθαρο γιατί και τι να ζήσεις, και η ίδια η ζωή έχει μετατραπεί σε μια χωρίς νόημα ακολουθία μηχανικών ενεργειών, επαναλαμβάνοντας από μέρα σε μέρα … "Άδειο στην ψυχή" - αυτό είναι πώς περιγράφεται συνήθως αυτή η κατάσταση, η οποία σίγουρα θα πρέπει να απαλλαγεί.
Μερικές φορές, για να απαλλαγείτε από το πνευματικό κενό, πρέπει απλώς να ξεκουραστείτε. Αυτό δεν είναι τόσο προφανές όσο φαίνεται - υπάρχουν άνθρωποι που δεν αναγνωρίζουν τα σαββατοκύριακα ή τις διακοπές. Η πληρωμή για μια τέτοια σοκ εργασία μπορεί να είναι μια νευρική βλάβη, η οποία εκδηλώνεται, μεταξύ άλλων, από ένα αίσθημα πνευματικής κενότητας. Ωστόσο, η ανάπαυση βοηθά μόνο στις πιο απλές περιπτώσεις.
Αλλαγή επαγγελματικής δραστηριότητας
Η αίσθηση της έλλειψης στόχου της ύπαρξης είναι μια μάστιγα ανθρώπων που δεν κάνουν το δικό τους πράγμα. Συμβαίνει έτσι ώστε ένα άτομο να έχει επιλέξει αυτό ή αυτό το επάγγελμα όχι από προσωπική κλίση, αλλά με την επιμονή των γονέων του, για λόγους υψηλών αποδοχών ή για κάποιους άλλους, εξωτερικούς λόγους. Η μη ικανοποιητική εργασία μπορεί να δημιουργήσει μια κατάσταση κενού.
Ο καλύτερος τρόπος διέλευσης σε αυτήν την περίπτωση είναι να αλλάξετε το επάγγελμά σας. Φυσικά, δεν είναι πάντα δυνατό να πραγματοποιήσουμε ένα νεανικό όνειρο, για παράδειγμα, στην ηλικία των 35 είναι ήδη πολύ αργά για να μπείτε σε ιατρικό ίδρυμα ή σχολή μπαλέτου. Όμως, το εύρος των επαγγελμάτων στα οποία αυτό ή αυτό το άτομο έχει προδιάθεση είναι πολύ ευρύ. Τα τεστ καριέρας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βρουν ένα επάγγελμα που ταιριάζει σε μεμονωμένες κλίσεις, και ταυτόχρονα, δεν είναι πολύ αργά για να το καταφέρεις.
Επέκταση του κύκλου επικοινωνίας
Το αίσθημα της πνευματικής κενότητας προκύπτει από την αδυναμία ικανοποίησης της ανάγκης για επικοινωνία. Η μοναξιά δεν είναι πάντα αντικειμενική - ακόμη και σε μια οικογένεια, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί ένα κενό στην ψυχή του. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αγαπά τα αγαπημένα του πρόσωπα. Δεν είναι σε θέση όλοι οι άνθρωποι να ικανοποιήσουν την ανάγκη για επικοινωνία, περιοριζόμενοι μόνο στην οικογένεια - συνήθως ένα άτομο χρειάζεται έναν ευρύτερο κύκλο, φίλους. Εάν περιορίζεται τεχνητά στον οικογενειακό κύκλο, όπως κάνουν συχνά οι γυναίκες, είναι αναπόφευκτο ένα αίσθημα καταστροφής.
Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια εύλογη ισορροπία μεταξύ του οικογενειακού χρέους και των δικών σας αναγκών επικοινωνίας. Εάν δεν υπάρχει απολύτως κανένας τρόπος να χαράξετε χρόνο για επικοινωνία με φίλους (για παράδειγμα, εάν ο σύζυγος αντιληφθεί τις συναντήσεις των γυναικών με φίλους σχεδόν ως προδοσία των οικογενειακών συμφερόντων), μπορείτε να επικοινωνήσετε τουλάχιστον στο Διαδίκτυο.
Να απαλλαγούμε από τη μονοτονία της ζωής
Το αίσθημα της πνευματικής κενότητας διευκολύνεται από τη μονοτονία του τρόπου ζωής: εργασία - δουλειές στο σπίτι. Αυτή η μονοτονία διασπάται με επιτυχία από ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις: παρακολούθηση συναυλιών, παραστάσεις, μετάβαση με παιδιά στο τσίρκο ή ζωολογικό κήπο, σκι το χειμώνα, πεζοπορία το καλοκαίρι κ.λπ.
Οι άνθρωποι που έχουν κάποιο χόμπι, για παράδειγμα, κεντήματα ή τουλάχιστον ανάγνωση, δεν υποφέρουν ποτέ από μονοτονία. Όσο υψηλότερο είναι το πνευματικό επίπεδο των βιβλίων, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να βυθιστείτε στη θλίψη, την πλήξη και την αδιαφορία, γιατί πολύ συχνά αυτά τα συναισθήματα κρύβουν την έλλειψη ενδιαφέροντος για κάτι.
Συμβαίνει επίσης ότι τίποτα δεν βοηθά να αντιμετωπίσει το αίσθημα της πνευματικής κενότητας. Τότε μπορείτε να υποψιάζεστε την κατάθλιψη - μια πολύ σοβαρή νευρική διαταραχή, η οποία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί από μόνη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.
