Η εμπιστοσύνη είναι ο σύντροφος μιας πραγματικά ειλικρινής σχέσης. Αν υπάρχει εμπιστοσύνη, τότε υπάρχει αγάπη. Οι ειδικές ψυχολογικές εκπαιδεύσεις και η δική σας θα βοηθήσουν να ανοίξετε έναν σύντροφο, να βασιστείτε πλήρως σε αυτόν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάντε αυτήν την άσκηση. Ο ένας σύντροφος στέκεται μπροστά, ο άλλος ελαφρώς πίσω από την πλάτη του, σε απόσταση 1-1,5 μ. Ο μπροστινός σύντροφος, χωρίς να λυγίζει την πλάτη και τα πόδια του, χωρίς να προσπαθεί να προστατεύσει το κεφάλι του, ρίχνει το σωματικό του βάρος πίσω, σαν να πέφτει. Πίσω αλιεύματα.
Κατά την εκτέλεση της άσκησης, είναι σημαντικό ο μπροστινός σύντροφος να μην προσπαθεί να πλησιάσει τον πίσω σύντροφο, να μην διστάζει και να μην κάνει πίσω. Μια γυναίκα μπορεί να πιάσει και να αποτρέψει έναν άνδρα να πέσει, και ακόμη περισσότερο, ένας άντρας θα έχει χρόνο να πάρει μια γυναίκα. Η δουλειά του μπροστινού συνεργάτη είναι να χαλαρώσει εντελώς και να βασιστεί στον πίσω συνεργάτη.
Εκτελέστε την άσκηση αλλάζοντας θέσεις.
Βήμα 2
Μια άλλη άσκηση περιλαμβάνει επίσης την πτώση στην αγκαλιά του συντρόφου σας. Σηκωθείτε ευθεία και, στη συνέχεια, μετακινήστε το κέντρο βάρους σας προς τα εμπρός και αρχίστε να πέφτετε. Ο συνεργάτης ανεβαίνει, σε κρατά και σε ωθεί. Εσείς, όπως ένα εκκρεμές, επιστρέφετε στην αρχική θέση και, χωρίς να το σταματήσετε, σκύβετε πίσω για να πέσετε στην πλάτη σας. Ο συνεργάτης τρέχει, σε αρπάζει πάλι και με μια προσπάθεια σε φέρνει σε κατάσταση ισορροπίας. Συνεχίζετε να ταλαντεύεστε σαν εκκρεμές και ο σύντροφός σας πιάνει. Στη συνέχεια αλλάζετε μέρη.
Σε αυτήν την άσκηση, είναι σημαντικό ο πτώση του συντρόφου να διατηρεί το σώμα σε ευθεία θέση από τα τακούνια στο κεφάλι. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια κατάσταση χαλάρωσης και να βασιστείτε στην ταχύτητα και τη δύναμη του συντρόφου σας.
Βήμα 3
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι σωματικές ασκήσεις θα σας ενσταλάξουν την εμπιστοσύνη ότι σε δύσκολες στιγμές ο σύντροφός σας σίγουρα θα σας στηρίξει, θα σας πιάσει και δεν θα σας αφήσει μόνοι σας με προβλήματα και πόνο. Θα έχει την ίδια αυτοπεποίθηση. Στην ουσία, αυτό είναι εμπιστοσύνη.
Βήμα 4
Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους. Η εμπιστοσύνη είναι δυνατή μόνο εάν εσείς οι ίδιοι δεν εξαπατήσετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας. Μην αναζητήσετε αμοιβαιότητα ή ανταμοιβή για τη σχέση σας με το άτομο. η ίδια η κατάσταση εμπιστοσύνης και η συνειδητοποίηση ενός πιστού φίλου και βοηθού είναι μια επαρκής ανταμοιβή.
