Η μελέτη των δικών σας ικανοτήτων δεν είναι μόνο ενδιαφέρουσα, αλλά και ικανοποιητική. Αυτή η αυτο-βελτίωση βοηθά στον εντοπισμό δυνατών σημείων και περιοχών ανάπτυξης. Αν θέλετε να μάθετε πόσο καλή είναι η μνήμη σας, ελέγξτε τις ειδικές δοκιμές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ελέγξτε πόσο καλά απομνημονεύετε μια σειρά από τυχαία επιλεγμένες λέξεις. Μην πάρετε πολύ καιρό μια λίστα ταυτόχρονα. Πρώτα, ας έχει 10 πόντους. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε μια λέξη μετά την άλλη, διαθέτοντας όχι περισσότερο από 40 δευτερόλεπτα για ολόκληρη τη λίστα. Στη συνέχεια, αναπαραγάγετε ό, τι θυμάστε σε ένα κομμάτι χαρτί. Συγκρίνετε το αποτέλεσμα με την πηγή και εξαγάγετε τα κατάλληλα συμπεράσματα. Εάν απομνημονεύσατε 5 ή περισσότερες λέξεις και τις τοποθετήσατε με τη σωστή σειρά, έχετε μια μέση μνήμη. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό απομνημόνευσης, τόσο καλύτερη είναι η ικανότητά σας να απομνημονεύετε πληροφορίες.
Βήμα 2
Για την επόμενη εργασία, θα χρειαστείτε έναν βοηθό. Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να συνθέσει μερικά στοιχεία σε τυχαία σειρά για εσάς. Όλα τα πράγματα δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 20. Για ένα λεπτό, κοιτάξτε ένα συγκρότημα αντικειμένων και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι είναι σε ποιο μέρος. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε και ζητήστε από τον βοηθό σας να αλλάξει τη σύνθεση. Για παράδειγμα, αφήστε τον να αφαιρέσει κάτι ή να αλλάξει μέρη. Γυρίζοντας, προσπαθήστε να πλοηγηθείτε γρήγορα σε ό, τι έχει αλλάξει στην εικόνα μπροστά σας. Εάν ολοκληρώσετε την εργασία με επιτυχία την πρώτη φορά, έχετε καλή μνήμη.
Βήμα 3
Καταλάβετε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε πόσο εύκολο είναι να ξεχάσετε αξέχαστες ημερομηνίες και γενέθλια φίλων. Αναλύστε την ικανότητά σας να θυμάστε αριθμούς τηλεφώνου και διευθύνσεις. Προσδιορίστε ποια είναι η ικανότητά σας να θυμάστε τις μικρές λεπτομέρειες ενός συμβάντος ή πώς αισθάνεστε για αυτό που συνέβη πριν από λίγα χρόνια. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε καλή μνήμη για συναισθήματα και συναισθήματα. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να βυθιστούν σε αναμνήσεις από μια συγκεκριμένη μυρωδιά ή τραγούδι.
Βήμα 4
Μπορεί να αποδειχθεί ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε στη μνήμη που ήσασταν πριν από μια εβδομάδα σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία και τι τρώγατε για μεσημεριανό πριν από μερικές ημέρες. Αυτό μιλά για μια ασήμαντη μνήμη. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται επίσης από το πόσο δεκτικοί είστε στον κόσμο γύρω σας. Άλλωστε, υπάρχουν άτομα που ζουν στο παρόν. Εκτιμούν κάθε στιγμή, απορροφούν τη γύρω ατμόσφαιρα. Και άλλοι άνθρωποι μερικές φορές ενεργούν αυτόματα και δεν παρατηρούν τι κάνουν αυτή τη στιγμή. Αλλά αυτό είναι ήδη θέμα προσοχής, όχι η ικανότητα να θυμόμαστε.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να θυμηθείτε τι αγαπήσατε ως παιδί, ποια ήταν τα γούστα, τα χόμπι, τα όνειρα, οι επιθυμίες σας. Ίσως θα θυμάστε μόνο τα γενικά χαρακτηριστικά στη μνήμη σας, ή ίσως θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε ψυχικά ακόμη και το αγαπημένο σας αντικείμενο παιχνιδιού ή ντουλάπας. Σημειώστε ότι αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει μόνο να προσδιορίσετε την ποιότητα της μνήμης σας σε μεσήλικες. Οι έφηβοι, τα αγόρια και τα κορίτσια ήταν παιδιά σχετικά πρόσφατα, και οι ηλικιωμένοι έχουν περάσει περισσότερο από μισό αιώνα μετά την παιδική τους ηλικία. Επομένως, για άτομα αυτών των κατηγοριών, η εργασία δεν είναι σχετική.
