Η συνειδητοποίηση ότι έχετε ένα πρόβλημα και πρέπει να το επιλύσετε επειγόντως είναι ήδη το πρώτο βήμα για να το ξεφορτωθείτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από προβλήματα και να θυμάστε ότι υπάρχουν τουλάχιστον δύο τρόποι από κάθε πρόβλημα - ο πρώτος είναι όπου βρίσκεται η είσοδος και ο δεύτερος πρέπει να αναζητηθεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάποιος φιλόσοφος είπε κάποτε: "Τα μεγάλα προβλήματα δεν διαρκούν πολύ και δεν αξίζει να προσέξουμε μικρά προβλήματα." Μην ασχολείστε με το πρόβλημά σας, όσο οξεία και αν είναι. Σκέφτεστε συνεχώς για ένα έργο ζωής, παρουσιάζοντάς το μπροστά στα μάτια σας, αυξάνοντας τη σημασία του, προγραμματίζετε συνειδητά τον εαυτό σας για μια δύσκολη λύση. Αφήστε το πρόβλημα, φανταζόμενος διανοητικά πώς ένα μικρό κομμάτι που ονομάζεται «πρόβλημα» χωρίστηκε από εσάς και πώς το πέταξε εύκολα με το πόδι σας και το πετάξατε μακριά από εσάς. Όταν έρχεστε με μια διέξοδο από την κατάσταση, τότε επιστρέψτε επίσης διανοητικά σε αυτό το κομμάτι και το ποδοπατήστε με τα πόδια σας. Έτσι, η συνείδησή σας θα θυμάται ότι το πρόβλημα δεν είναι πλέον εκεί, και στην πραγματική ζωή θα λυθεί επίσης ανεπαίσθητα στο εγγύς μέλλον, απλά πρέπει να είστε σίγουροι για αυτό.
Βήμα 2
Συζητήστε με έναν επαγγελματία επίλυσης προβλημάτων, όπως ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Στη Δύση, είναι συνηθισμένο να λύνονται τυχόν προβλήματα με έναν προσωπικό ψυχολόγο - αυτό δεν είναι μόνο ένα αφιέρωμα στη μόδα στη σύγχρονη ζωή, αλλά και μια εντελώς συνηθισμένη διαδικασία - πώς να δωρίσετε αίμα για ανάλυση ή να πάτε σε ένα κομμωτήριο. Στη Ρωσία, ο ρόλος ενός προσωπικού ψυχολόγου παίζεται συχνά από φίλους, αισθητικούς, κομμωτές κ.λπ. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να πείτε σε ένα οικείο άτομο για ένα πρόβλημα που παρεμβαίνει στη ζωή. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με το ψυχολογικό κέντρο, όπου θα επιλεγεί ένας ειδικός για εσάς και θα είστε σε θέση όχι μόνο να μιλήσετε μαζί του, αλλά και κατά τη διάρκεια της συνομιλίας για να βρείτε μια διέξοδο από τη δύσκολη κατάσταση που δημιουργήθηκε για εσάς.
Βήμα 3
Λύστε προβλήματα με φρέσκο μυαλό. Εάν αποκοιμηθείτε να σκεφτείτε ένα πρόβλημα και να ξυπνήσετε με την ίδια σκέψη, τότε πρέπει επειγόντως να ξεκουραστείτε. Πηγαίνετε να επισκεφθείτε απομακρυσμένους συγγενείς ή κάντε ένα σύντομο ταξίδι στη θάλασσα. Η αλλαγή του τοπίου θα διαδραματίσει θετικό ρόλο στην επίλυση τυχόν προβλημάτων.
