Η απομνημόνευση ορισμένων πραγμάτων, μερικές φορές εντελώς περιττή για εμάς, είναι πολύ εύκολη, και οι απαραίτητες πληροφορίες, ανεξάρτητα από το πόσο θέλουμε, δεν μπορούμε να βάλουμε στη μνήμη ή απλώς να θυμηθούμε. Αυτό οφείλεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να αφομοιώνει, να συσσωρεύει και να αναπαράγει πληροφορίες. Οι δεξιότητες και οι πληροφορίες που αποθηκεύονται για χρόνια και δεκαετίες είναι μια μακροχρόνια μνήμη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι και τεχνικές για την ανάπτυξη μακροχρόνιας μνήμης. Επανάληψη: όλες οι πληροφορίες απομνημονεύονται από ένα άτομο άνισα και αν μάθετε κάτι, τότε τα περισσότερα από αυτά, χωρίς επανάληψη, ξεχνιούνται μέσα σε μια ώρα. Πώς να επαναλάβετε σωστά για να θυμάστε; Επαναλάβετε αμέσως μετά τη λήψη των πληροφοριών και στη συνέχεια εντός 20-30 λεπτών και κάθε δεύτερη μέρα. Έτσι, το διαβιβαζόμενο υλικό ή οι πληροφορίες θα κατατεθούν σίγουρα στη μακροχρόνια μνήμη.
Βήμα 2
Προσοχή και εντύπωση: και οι δύο μπορεί να είναι αυθαίρετες και όχι αυθαίρετες. Είναι καλό εάν η προσοχή σας είναι ανεξέλεγκτη και σταθερή, οποιαδήποτε πληροφορία γίνεται αντιληπτή και θυμόμαστε εύκολα, αλλά αν όχι, τότε το κίνητρο θα σας βοηθήσει να το ακονίσετε. Απλώς πείστε τον εαυτό σας διανοητικά ότι οι πληροφορίες που προσπαθείτε να θυμηθείτε είναι πολύ σημαντικές για εσάς. Όσο πιο συναισθηματικά είναι η εντύπωση των πληροφοριών που λαμβάνονται και όσο πιο συγκεντρωμένη είναι η προσοχή σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αφομοιώσετε τις πληροφορίες.
Βήμα 3
Σύλλογοι: υπάρχουν άτομα. Μπορείτε να κάνετε μια συσχέτιση με ομοιότητα ή αντίστροφα, τη διαφορά. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να συσχετιστείτε με τις αισθήσεις και τις γνώσεις που γνωρίζετε ήδη. Έτσι, θυμόμαστε τις πληροφορίες που γνωρίζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο συσχετιστικός πίνακας θα τεθεί σε κίνηση και ένας νέος θα θυμηθεί. Όσο πιο φωτεινή είναι η συσχέτιση, τόσο πιο εύκολη είναι η πληροφορία για τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Βήμα 4
Δομή: μια διαδικασία στην οποία ολόκληρο το τμήμα πληροφοριών χωρίζεται σε ομάδες, υποομάδες. Όλες οι ομάδες και οι υποομάδες συνδέονται λογικά μεταξύ τους, επομένως, όλες οι πληροφορίες παραμένουν αναπόσπαστες και δεν χάνεται κανένα τμήμα. Η δομή μπορεί να έχει τη μορφή μιας πυραμίδας στο κεφάλι, η οποία είναι η έννοια της πιο σημαντικής από όλες τις πληροφορίες, και οι τάξεις των λιγότερο σημαντικών μειώνονται. Μπορεί να είναι ένας ήλιος με κέντρο σημασίας και εξίσου σημαντικές ακτίνες. Όλα εξαρτώνται από τη φαντασία. Και εάν η διαδικασία δομής μεταφερθεί σε χαρτί, τότε οι πληροφορίες θα πάνε ακόμη πιο γρήγορα στην ενότητα που έχει αναβληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 5
Οπτικοποίηση ή εισαγωγή πληροφοριών. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απομνημόνευσης υλικού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια ζωντανή εικόνα με αναπαράσταση αυτού που πρέπει να θυμάστε λεπτομερώς και με την αίσθηση του εαυτού σας σε αυτήν. Έτσι, ένα άτομο αισθάνεται σαν ένα με τις πληροφορίες που θυμάται. Σε αυτήν την τεχνική, ενεργοποιώντας τη φαντασία, μπορείτε να συνδυάσετε όλες τις τεχνικές απομνημόνευσης που πέρασαν. Το κύριο πράγμα δεν είναι να φοβάστε τις νέες εντυπώσεις και τις αισθήσεις. Καταφεύγοντας σε τουλάχιστον μία από τις μεθόδους, δεν θα είναι δύσκολο να κάνουμε τις πιο δύσκολες πληροφορίες - εύκολα εύπεπτες.
