Μερικοί άνθρωποι είναι εγγενώς αργοί: τείνουν να σταθμίζουν κάθε απόφαση, χρειάζονται πολύ χρόνο για να οργανωθούν και μπορεί να κουραστούν στη διαδικασία. Τα ενεργητικά άτομα, αντίθετα, δεν μπορούν να καθίσουν ακίνητα: κάνουν συνεχώς κάτι και αυτή τη στιγμή καταφέρνουν να θέσουν νέους στόχους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να βελτιώσετε την ενέργεια, πρέπει να ακολουθείτε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα. Πρέπει να μάθετε πώς να εναλλάσσετε την εργασία και την ανάπαυση, να κάνετε σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια μακράς σωματικής άσκησης και να κοιμηθείτε εγκαίρως. Οι ενεργητικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να κατανέμουν ορθολογικά τις ώρες εργασίας τους και δεν εξαντλούνται μέχρι αργά. Ωστόσο, δεν πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο για ύπνο, διαφορετικά μπορείτε να φανείτε συγκλονισμένοι και κουρασμένοι. Παραμείνετε στην αρχή ότι όλα είναι καλά με μέτρο.
Βήμα 2
Οι ενεργητικοί άνθρωποι είναι από τη φύση τους ονειροπόλοι και περιπετειώδεις. Θέλουν να πάρουν πολλά από τη ζωή και να καταλάβουν ότι είναι απαραίτητο να ενεργήσουμε. Δημιουργήστε μια λίστα με αυτό που θέλετε να επιτύχετε και αρχίστε να το εφαρμόζετε. Εάν σταματήσετε να αναλύετε πολύ και θα εκτελέσετε μόνο τις απαραίτητες ενέργειες για να προσεγγίσετε τον στόχο, θα εκπλαγείτε όταν παρατηρήσετε ένα κύμα δύναμης. Η ενέργεια δίνεται σε όσους την χρειάζονται πραγματικά και που ξέρουν πώς να τη χρησιμοποιούν ορθολογικά.
Βήμα 3
Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό και μην γεμίζετε τον προσωπικό σας χώρο. Τα παλιά πράγματα και τα σκουπίδια αφαιρούν ενέργεια από ένα άτομο. Η συνεχής διαταραχή δημιουργεί ένα αίσθημα χάους, και ένα άτομο, το συνηθίζει, αρχίζει να είναι αδιάφορο για τον εαυτό του, την εμφάνιση και την υγεία του. Βεβαιωθείτε ότι περιβάλλεται από καθαριότητα και τάξη. Μην αφήνετε τον εαυτό σας ντυμένο πάνω και κάτω. Η γνώση που φαίνεται άψογη θα δώσει δύναμη και αυτοπεποίθηση σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Βήμα 4
Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας είναι στη φύση, θαυμάζοντας την ομορφιά των δασών και των ποταμών. Συναντώντας την αυγή ή βλέποντας το ηλιοβασίλεμα, προσέχοντας πόσο εκπληκτικά είναι οργανωμένος ο κόσμος, ένα άτομο καταλαβαίνει τι ευτυχία είναι να ζει στον πλανήτη. Αυτή η συνειδητοποίηση του δίνει πολλά θετικά συναισθήματα και ένα φορτίο ζωτικότητας.
Βήμα 5
Η σωστή διατροφή μπορεί να αποκαταστήσει τη δύναμη και να σας δώσει μια καλή διάθεση. Αποφύγετε τα λιπαρά και τα βαριά τρόφιμα και μην τρώτε υπερβολικά. Όσοι έχουν συνηθίσει να τρώνε πολύ αναγκάζονται να ξοδέψουν πολύτιμη ενέργεια για την πέψη των τροφίμων και όχι για την αποτελεσματική δραστηριότητα. Κάνετε τη συνήθεια να τρώτε συχνά μικρά γεύματα.
Βήμα 6
Παίξτε σπορ και περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ξεκινήστε να κάνετε ντους αντίθεσης το πρωί, το οποίο όχι μόνο αναζωογονεί, αλλά επίσης ωφελεί ολόκληρο το σώμα. Παρακολουθήστε την υγεία σας. Δεν είναι τίποτα που η λαϊκή σοφία λέει ότι «σε ένα υγιές σώμα υπάρχει ένα υγιές μυαλό».
Βήμα 7
Συντονιστείτε σε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και τους γύρω σας. Εάν δεν ψάχνετε για ελαττώματα, αλλά παρατηρήσετε μόνο την καλοσύνη και την ομορφιά, η ενέργειά σας θα είναι πάντα καθαρή και θετική και θα κατευθύνεται προς ένα ειρηνικό κανάλι.
