Υπάρχουν τέσσερις τύποι ιδιοσυγκρασίας: χολερικό, σαγκουίνι, μελαγχολικό και φλεγματικό. Κάθε ένα από αυτά έχει τις δικές του ιδιότητες και χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, οι φλεγματικοί άνθρωποι είναι ήρεμοι, ισορροπημένοι, αλλά ταυτόχρονα είναι μάλλον δύσκολο να συναντηθούμε με άλλους ανθρώπους. Πιστεύεται ότι ένα άτομο λαμβάνει ένα ορισμένο ταμπεραμέντο από τη γέννηση και ως εκ τούτου δεν μπορεί να αλλάξει. Αλλά μπορείτε να αλλάξετε ορισμένες από τις δυνατότητες που χαρακτηρίζουν αυτόν ή αυτόν τον τύπο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν αρχίσετε να αλλάζετε, προσδιορίστε τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας σας, μελετήστε τις χαρακτηριστικές του ιδιότητες. Δείτε τι θα θέλατε να αλλάξετε και τι σας ταιριάζει τέλεια. Έτσι, οι αληθινοί άνθρωποι είναι ενεργά, κοινωνικά άτομα, ελέγχουν τα συναισθήματά τους αρκετά καλά, αλλά ταυτόχρονα εύκολα αποσπούν την προσοχή τους από την επιχείρηση εάν είναι μονότονοι και βαρετοί. Οι χοληροί άνθρωποι είναι επίσης πολύ φορητοί, αναλαμβάνουν με χαρά μια νέα επιχείρηση και παραδίδονται σε αυτό με όλο το πάθος τους. Τα μειονεκτήματα αυτού του τύπου ιδιοσυγκρασίας είναι η ανισορροπία, η ελαφριά διέγερση, η ευερεθιστότητα. Οι μελαγχολικοί άνθρωποι είναι μάλλον παθητικοί, ευάλωτοι, προτιμούν να βρίσκονται σε ένα περιβάλλον όπου είναι εξοικειωμένοι με τα πάντα. Αλλά αυτός ο τύπος έχει τα πλεονεκτήματά του. Οι μελαγχολικοί άνθρωποι είναι ικανοί για βαθιά και επίμονα συναισθήματα. Οι φλεγματικοί άνθρωποι είναι πολύ δύσκολο να εξοργιστούν, έχουν ένα τεράστιο απόθεμα ηρεμίας και υπομονής, πηγαίνουν πεισματικά προς τον επιδιωκόμενο στόχο τους. Αλλά ταυτόχρονα, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πολύ κοινωνικοί, τσιγκούνες με συναισθήματα, δεν είναι επινοητικοί.
Βήμα 2
Σκεφτείτε εάν χρειάζεστε αυτές τις αλλαγές. Ίσως σας αρέσουν περισσότεροι εξερχόμενοι, ενεργοί άνθρωποι, αλλά θα νιώσετε άνετα στον ίδιο ρόλο; Ή, αντίθετα, είστε υπερβολικά συναισθηματικοί και ζηλεύουν πιο επιφυλακτικοί άνθρωποι. Αλλά αν μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, πώς αυτό θα επηρεάσει τη ζωή σας; Θα γίνει λιγότερο ενδιαφέρον για εσάς; Ίσως δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα με ταμπεραμέντο, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε τα κατάλληλα ενδιαφέροντα, τα χόμπι, τη δουλειά, να βρείτε τον κύκλο των φίλων σας. Ή αναπτύξτε αυτά τα θετικά χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας σας.
Βήμα 3
Εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να αλλάξετε και έχετε αποφασίσει ποιες ιδιότητες θέλετε να αλλάξετε, ξεκινήστε να εργάζεστε μόνοι σας. Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα σύμφωνα με το οποίο θα πραγματοποιηθούν οι αλλαγές σας. Λάβετε υπόψη τις συμβουλές των ψυχολόγων, διάφορες ψυχολογικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Για παράδειγμα, είστε χολικοί από τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας σας. Και θα θέλατε να γίνετε πιο ισορροπημένοι, να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα. Μία από τις δημοφιλείς συμβουλές σε αυτήν την περίπτωση: τη στιγμή που αισθάνεστε ότι αρχίζετε να βράζετε, μετρήστε τον εαυτό σας στο 5 ή το 10. Αυτό θα αποτρέψει το ξέσπασμα των συναισθημάτων. Ή φύγετε από το δωμάτιο για να μην δείτε το αντικείμενο του ερεθισμού σας, τα αρνητικά συναισθήματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους. Φυσικά, δεν θα παρατηρήσετε αμέσως ότι έχετε γίνει πιο ήρεμοι, αλλά αν ακολουθείτε συνεχώς αυτές τις συμβουλές, αργά ή γρήγορα θα παρατηρήσετε αλλαγές στην ιδιοσυγκρασία σας.
Βήμα 4
Μπορείτε να εγγραφείτε για προπονήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη ορισμένων ιδιοτήτων. Για παράδειγμα, δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με άλλους, είστε ανενεργός, ανασφαλής. Παρακολουθήστε μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, να μάθετε να συναντάτε και να επικοινωνείτε με άλλα άτομα και πολλά άλλα.
