Πόσες φορές έχετε συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να χάσετε βάρος και πόσες φορές έχετε αφήσει αυτήν τη σκέψη και επιστρέψατε σε αυτήν; Είναι πολύ απλό - προφανώς, δεν είχατε αρκετά κίνητρα για να αρχίσετε να αλλάζετε το σώμα σας. Εάν έχετε την επιθυμία, μπορείτε να αλλάξετε ό, τι θέλετε. Και αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να ξεκινήσετε αβίαστα την πορεία να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, χωρίς να αισθανθείτε δυσφορία.
Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, απλά πρέπει να γνωρίζετε την ψυχολογία της αρμονίας και να την κάνετε μέρος της ζωής σας. Υπάρχουν λοιπόν τρεις τρόποι για να αλλάξετε τον εαυτό σας:
1) Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Όπως γνωρίζετε, η αυτο-ύπνωση έχει τεράστια δύναμη. Πολλά επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι η φυσική και ψυχική μας κατάσταση εξαρτάται μόνο από εμάς, δηλαδή, συνειδητά ή ασυνείδητα, επιλέγουμε οι ίδιοι την ευημερία μας. Το ίδιο πράγμα λειτουργεί με την κατάσταση του σώματός μας. Εάν είστε βέβαιοι ότι είστε λεπτός, τότε το σώμα θα ξαναχτιστεί και μετά από λίγο (δεν μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό συμβαίνει γρήγορα), τα επιπλέον κιλά θα φύγουν.
2) Φυσιολογία. Εάν θέλετε να γίνετε λεπτός, τότε σίγουρα, έχετε παρατηρήσει τους λεπτούς ανθρώπους περισσότερες από μία φορές. Αλλά έχετε προσέξει ποτέ πώς κινούνται; Δεν? Αλλά μάταια. Συνήθως οι λεπτοί άνθρωποι έχουν ευκινησία, ευκινησία, γρήγορο περπάτημα και βαθιά αναπνοή. Για να γίνετε άπαχοι, πρέπει να κινηθείτε με τον ίδιο τρόπο που κάνουν. Για να καταλάβετε πώς να το κάνετε αυτό - εγγραφείτε για γυμναστήριο ή ξεκινήστε με διάδρομο.
3) Τρόφιμα.
Οι ψυχολόγοι αποδίδουν την υπερβολική ανάγκη για φαγητό στη συναισθηματική πείνα. Συμφωνώ, συχνά οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα ή τις ανησυχίες τους. Επομένως, εδώ πρέπει να μάθετε να ακολουθείτε το παράδειγμα των λεπτών ανθρώπων - τρώνε όταν αισθάνονται πραγματικά πεινασμένοι. Αυτό το συναίσθημα εκδηλώνεται στο κενό του στομάχου και στην ελαφριά ζάλη και όχι στην επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο. Πρέπει επίσης να προσέξετε πώς τρώνε οι λεπτοί άνθρωποι. Συνήθως δεν βιάζονται, αφιερώνουν αρκετό χρόνο στο φαγητό, αντί να το καταπιούν εν κινήσει και να μασούν καλά το φαγητό (παρεμπιπτόντως, αυτό βοηθά να κορεστούμε γρηγορότερα). Οι λεπτοί άνθρωποι δεν τρώνε ποτέ διαβάζοντας ένα βιβλίο ή μπροστά από την τηλεόραση, επειδή, όταν παρασύρονται από μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, κανείς δεν παρατηρεί ποτέ πόση τροφή μπορεί να χωρέσει σε αυτό.
Έτσι, τηρώντας αυτούς τους τρεις απλούς κανόνες, θα βοηθήσετε το σώμα σας να γίνει πιο αδύνατο. Θυμηθείτε ότι είστε ο κύριος δημιουργός της ζωής σας, ειδικά του σώματός σας.
Αρκετά κίνητρα; Στη συνέχεια, προχωρήστε, ενσωματώστε την ψυχολογία της αρμονίας στη ζωή.
