Η αναγκαστική εύρεση όλων των μελών της οικογένειας στο σπίτι για μερικούς ανθρώπους είναι η ευτυχία και μια επιπλέον ευκαιρία για επικοινωνία, ενώ για άλλους είναι ένα μεγάλο άγχος. Για να διατηρήσετε καλές οικογενειακές σχέσεις κατά τη διάρκεια της αυτο-απομόνωσης, αρκεί να τηρείτε πολλούς απλούς κανόνες.
Οι διακοπές είναι καλές, αλλά η ατελείωτη ξεκούραση και το να μην κάνεις τίποτα είναι χαλαρωτικό και τελικά οδηγεί σε απάθεια. Φορτώστε τον ελεύθερο χρόνο με διαφορετικά πράγματα. Κάντε ένα σχέδιο για κάθε μέρα και ακολουθήστε το σχήμα. Η απομόνωση είναι μια καλή δικαιολογία για να κάνουμε κάτι που "δεν έφτασαν τα χέρια" στο παρελθόν.
Βρείτε τον εαυτό σας ένα νέο χόμπι. Τώρα στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολλά διαφορετικά μαθήματα ζωγραφικής, μοντελοποίησης, ντεκουπάζ, ραπτικής και πλεξίματος. Υπάρχουν επίσης ενδιαφέροντα διαδικτυακά μαθήματα για άντρες (κοπή ξύλου, ξένες γλώσσες, προγραμματισμός).
Μην περιορίσετε τον εαυτό σας να ξοδεψετε χρόνο σε gadget. Απολαύστε οικογενειακές βραδιές παρακολουθώντας ταινίες, παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια, συλλέγοντας παζλ, διασκεδάζοντας και κουβεντιάζοντας με τους αγαπημένους σας.
Ελάτε με μια κοινή αιτία για όλη την οικογένεια. Αυτό μπορεί να είναι ένα κοινό δείπνο μαγειρικής ή η κατασκευή ενός καλοκαιριού κιόσκι (για όσους ζουν σε ιδιωτική κατοικία).
Το να αναγκαστείς να μείνεις στο σπίτι δεν είναι λόγος να εγκαταλείψεις τα σπορ. Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολλά βίντεο με ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων για ασκήσεις στο σπίτι.
Όσοι εργάζονται εξ αποστάσεως πρέπει να δημιουργήσουν χώρο εργασίας και να συμφωνήσουν εκ των προτέρων σχετικά με την καθημερινή ρουτίνα του εργαζομένου. Ένα σαφές καθεστώς θα σας επιτρέψει να εργαστείτε πιο παραγωγικά και να μην ενοχλείτε με τους αγαπημένους σας. Αυτές οι συμβουλές είναι επίσης σχετικές με μαθητές που έχουν τώρα εξ αποστάσεως μάθηση.
Για ένα χαλαρό χόμπι, μην ξεχάσετε να φορτώσετε τον εγκέφαλό σας, χρειάζεται επίσης εκπαίδευση. Χρησιμοποιήστε καραντίνα για να μάθετε κάτι νέο, αυτο-ανάπτυξη και να αποκτήσετε χρήσιμες γνώσεις και δεξιότητες. Για να λειτουργήσει πλήρως ο εγκέφαλος, πρέπει να λειτουργεί συνεχώς. Διαβάστε καλά βιβλία, ακούστε κλασική μουσική, μάθετε ξένες γλώσσες. Τώρα με τη δωρεάν πρόσβαση μπορείτε να παρακολουθήσετε διάφορες ενδιαφέρουσες επιστημονικές διαλέξεις και μουσεία και θέατρα να πραγματοποιούν διαδικτυακές εκδρομές και εκπομπές παραστάσεων.
Επικοινωνήστε πιο συχνά με φίλους και συγγενείς χρησιμοποιώντας σύγχρονες επικοινωνίες. Τώρα οι περισσότεροι άνθρωποι είναι στο σπίτι, οπότε όλοι έχουν ένα εξαιρετικό βήμα για να ξαναρχίσουν την επικοινωνία και να μάθουν πώς έχουν οι αγαπημένοι τους.
Εάν είστε ύποπτοι και είστε πολύ ευαίσθητοι στην αρνητικότητα, περιορίστε το χρόνο σας για να παρακολουθήσετε τις ειδήσεις και τα πολιτικά προγράμματα. Σε δύσκολες στιγμές, τα θετικά συναισθήματα χρειάζονται περισσότερο από ποτέ.
Η απομόνωση δεν είναι φυλακή, φροντίστε να κάνετε σύντομους περιπάτους. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλείας. Οι ιδιοκτήτες ιδιωτικών σπιτιών είναι τυχεροί, μπορούν να περνούν πολύ χρόνο στον ιστότοπό τους: περπάτημα, εργασία κήπου και κήπου, εργασία στην αυλή. Οι κάτοικοι των διαμερισμάτων δεν πρέπει να απελπιστούν καθόλου. Πηγαίνοντας στο κατάστημα, περπατώντας τα κατοικίδια ζώα σας ή περπατώντας κοντά στο σπίτι σας σε μέρη όπου δεν υπάρχει πλήθος είναι απολύτως αποδεκτή. Τέλος, μπορείτε να έχετε καθημερινά πικνίκ και τσάι στο μπαλκόνι ή τη βεράντα σας.
Μην ξεχάσετε τον προσωπικό χώρο και δώστε σε κάθε μέλος της οικογένειας ένα χώρο και χρόνο για ψυχολογική χαλάρωση και χαλάρωση "μοναξιάς". Κάθε άτομο πρέπει να είναι μόνος του τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα. Η συναισθηματική του άνεση και η γενική ψυχολογική του υγεία εξαρτώνται από αυτό.
Να είστε υγιείς και να φροντίσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα!
