Ένα άτομο είναι ψυχικά υγιές εάν είναι σε θέση να διατηρήσει μια ορισμένη «ισορροπία» μεταξύ θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές στάσεις απέναντι στα ίδια γεγονότα. Η αντίδραση κάθε ατόμου είναι αυστηρά ατομική.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του πολιτισμένο και πολιτισμένο πρέπει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του και τους άλλους με σεβασμό. Ο ίδιος είναι υπεύθυνος για τη μοίρα, οπότε πρέπει να είναι σε θέση να λαμβάνει αποφάσεις και να αναλαμβάνει την ευθύνη.
Εξαρτάται μόνο από αυτόν ποιους στόχους ζωής επιλέγει, ποιες μεθόδους επίτευξής τους θεωρεί τους καλύτερους. Ένα ψυχικά υγιές άτομο θα προσπαθεί συνεχώς για αυτο-βελτίωση, για να κατανοήσει κάτι νέο και ενδιαφέρον.
Βήμα 2
Για να διατηρήσετε την ψυχική υγεία, μάθετε να ελέγχετε και να εκφράζετε σωστά τα συναισθήματα. Είναι πιο ευεργετικό για το σώμα εάν ένα άτομο δεν καταστέλλει τα συναισθήματα, αλλά τα ελέγχει. Ειδικά όταν πρόκειται για πολύ δυνατά συναισθήματα.
Βήμα 3
Μάθετε να διατηρείτε την αυτοπεποίθηση, ταυτόχρονα προσπαθήστε να βρείτε έναν λογικό συμβιβασμό. Να είστε προετοιμασμένοι όχι μόνο για να υπερασπιστείτε την άποψή σας, αλλά και να ξεκινήσετε εποικοδομητικό διάλογο.
Βήμα 4
Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Ενθαρρύνουν ένα άτομο να είναι επιθετικό και διανοητικά ασταθές. Καλλιεργήστε την αυτοεκτίμηση, γιατί ο σεβασμός είναι το κύριο σημάδι της ψυχικής ευημερίας ενός ατόμου.
Βήμα 5
Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγεία σας, ξεκουραστείτε. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική και σωματική σας κατάσταση.
Βήμα 6
Μία από τις κύριες πτυχές μιας ισορροπημένης ψυχής είναι η ικανοποίηση των αναγκών, οι οποίες αλλάζουν με την ηλικία. Ένας σημαντικός ρόλος στο σχηματισμό της ψυχής παίζεται από την ικανότητα να αντιστέκεται στις αποτυχίες.
Βήμα 7
Εάν ένα παιδί απαγορευόταν πολύ στην παιδική ηλικία, φώναζαν συνεχώς, τότε δημιούργησαν μια «κακή» και επιθετική προσωπικότητα, η οποία είναι δυσπιστία για τα πάντα. Στο μέλλον, αυτό το άτομο θα πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια ψυχολόγου.
