Μια ασθένεια όπως το τραύλισμα μπορεί να απειλήσει όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Αλλά είναι καλά νέα ότι το τραύλισμα δεν είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία στο νευρικό σύστημα, δηλαδή είναι θεραπεύσιμο. Οι αιτίες και οι μέθοδοι θεραπείας αυτής της ασθένειας είναι πολύ διαφορετικές και δεν είναι πλήρως κατανοητές από τους ειδικούς.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένας αριθμός ψυχολόγων συμβουλεύει τον ασθενή να αντιμετωπίσει τους εσωτερικούς φόβους του ή το ψυχικό τραύμα του. Είναι πιθανό κάποιο γεγονός να σας σοκάρει στην παρθενιά σας. Η αντίδραση του σώματος ήταν ακριβώς το τραύμα που προέκυψε σε αυτό το νευρικό έδαφος. Δείτε έναν ειδικό, μάθετε μαζί την αιτία των φόβων σας και πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές αναμνήσεις. Θα διαπιστώσετε ότι μετά από λίγο, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και θα έχετε λιγότερο τραύλισμα.
Βήμα 2
Όποια και αν είναι η φύση του τραυλισμού σας, το επόμενο βήμα είναι να επισκεφθείτε έναν λογοθεραπευτή. Θα συνταγογραφήσει ένα σύνολο ασκήσεων που θα βοηθήσουν, εάν δεν απαλλαγούν από το τραύλισμα εντελώς, τότε θα το κάνουν λιγότερο έντονο.
Βήμα 3
Αρχίστε να ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας. Η πιο συνηθισμένη άσκηση είναι να προφέρετε αργά τις λέξεις, σαν να τραγουδάτε κάθε φράση. Η πορεία μιας τέτοιας θεραπείας διαρκεί συνήθως δύο έως τρεις μήνες. Το τραύμα επιστρέφει στη συνέχεια, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό.
Βήμα 4
Δεδομένου ότι το τραύμα είναι συχνά αποτέλεσμα ψυχολογικών προβλημάτων, δοκιμάστε μερικές ασκήσεις για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της έντασης και του φόβου που παρεμποδίζουν την κανονική επικοινωνία. Η εστίαση στην αναπνοή σας κατά τη διάρκεια αναπνευστικών ασκήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποσπάσετε τον εαυτό σας από περιττές σκέψεις.
Βήμα 5
Εκτός από τις παραδοσιακές, συνήθεις μεθόδους θεραπείας, υπάρχουν επίσης μη παραδοσιακές. Αυτά περιλαμβάνουν το acupressure. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά μεγάλη (αρκετά μαθήματα 10-15 διαδικασιών), αλλά ταυτόχρονα είναι αρκετά αποτελεσματική.
Βήμα 6
Παραδόξως, υπάρχει επίσης μια μέθοδος θεραπείας φαρμάκων για τραύλισμα. Αυτό περιλαμβάνει αντισπασμωδικά. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί ειδικοί μιλούν κατά αυτής της μεθόδου θεραπείας.
Βήμα 7
Θυμηθείτε ότι ανεξάρτητα από το πόσοι ειδικοί απευθύνεστε, το κλειδί για την επιτυχία είναι η επιθυμία και η αυτοπεποίθησή σας. Προσπαθήστε και όλα θα λειτουργήσουν!
