Κάθε άτομο είναι συντονισμένο στην ανάκαμψη καθαρά μεμονωμένα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να διακριθεί η βασική αρχή - αυτή είναι η επιθυμία να θεραπευτεί. Η εσωτερική αυτο-ύπνωση και η σωστή συναισθηματική στάση διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της προετοιμασίας ενός ατόμου για ανάρρωση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η αρωματοθεραπεία είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους προσαρμογής της εσωτερικής κατάστασης του μυαλού και αύξησης της διάθεσης. Για παράδειγμα, γιασεμί ή λιβάνι, φωτίζει το μυαλό και προάγει θετικά συναισθήματα σε ένα άτομο. Είναι από καιρό γνωστό στους ψυχολόγους ότι η σωστή νοητική στάση ενός ατόμου βοηθά τέλεια στην αντιμετώπιση ακόμη και των πιο σοβαρών παθήσεων. Χρησιμοποιήστε επίσης τσάι από βότανα στην καθημερινή σας διατροφή, η οποία βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα, αντίθετα, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα.
Βήμα 2
Βοηθά πολύ να προετοιμαστεί για την αποκατάσταση και τη θεραπεία χρωμάτων. Προσπαθήστε να βάψετε με φωτεινά, πλούσια, φθορισμού χρώματα, ενώ παίζετε ωραία κλασική μουσική. Θα δείτε πώς μετά από λίγο η διάθεσή σας θα αυξηθεί, η οποία θα συμβάλλει πάντοτε σε μια γρήγορη ανάκαμψη. Το γεγονός είναι ότι ένα άτομο είναι 90% νερό, το οποίο λαμβάνει και απορροφά εξωτερικές πληροφορίες. Η συναισθηματική μας διάθεση εξαρτάται από το ποιες θα είναι αυτές οι πληροφορίες. Βιώνοντας θετικά συναισθήματα, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να ρυθμίσει ακούσια την αρτηριακή του πίεση!
Βήμα 3
Η φύση μπορεί να φέρει μια υπέροχη διάθεση για ανάκαμψη. Προσπαθήστε να είστε σε εξωτερικούς χώρους όσο πιο συχνά γίνεται. Θυμηθείτε αυτό το υπέροχο ρητό: "Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροι φίλοι μας"; Είναι ιδιαίτερα καλό και χρήσιμο να κολυμπάτε στις ιερές πηγές. Παρά το γεγονός ότι είναι συχνά κρύο, δεν θα αρρωστήσετε ποτέ, και τέτοιες πηγές αυξάνουν τη διάθεσή σας και το πνεύμα «μάχης» ουσιαστικά.
Βήμα 4
Σε οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση ζωής, προσπαθήστε πάντα να βρείτε τα πλεονεκτήματά σας. Σκέψου θετικά. Αν σας έχει συμβεί κάτι κακό, αυτό σημαίνει ότι αυτό το «κακό» θα σας διδάξει κάτι. Εάν έχετε κάψει μια φορά, τότε την επόμενη φορά που είναι απίθανο να θέλετε να το ζήσετε ξανά. Και αυτό είναι καλό! Κάνετε καλές πράξεις για να ρυθμίσετε σωστά τον εαυτό σας για ανάκαμψη. Να θυμάστε ότι τα θετικά συναισθήματα προσελκύουν πάντα άλλους σαν αυτούς. Αυτός είναι ο νόμος της φύσης.
