Η κακή διάθεση επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, ένα άρρωστο άτομο αντενδείκνυται απλώς για κατάθλιψη. Πώς να ενθαρρύνει έναν ασθενή για να επιταχύνει την ανάρρωσή του;
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε λουλούδια σε ένα άρρωστο άτομο. Ένα πολύχρωμο, όμορφο και αρωματικό μπουκέτο όχι μόνο θα σας ενθουσιάσει, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση της κατάθλιψης εάν ο ασθενής είναι ευαίσθητος σε αυτό. Επιπλέον, η περισυλλογή των λουλουδιών χαλαρώνει και ηρεμεί ένα άτομο.
Βήμα 2
Φέρτε το αγαπημένο σας βιβλίο ή ταινία. Καλύτερα αν είναι κωμωδία. Το γέλιο επιταχύνει την απελευθέρωση των ορμονών της χαράς - ενδορφινών, οι οποίες δρουν τόσο ως παυσίπονα όσο και ως ανοσορυθμιστικά φάρμακα. Εάν ένα παιδί είναι άρρωστο, τότε αφήστε το να έχει πάντα ένα αγαπημένο παιχνίδι δίπλα του.
Βήμα 3
Κάντε μασάζ ή αγκαλιάστε τον ασθενή. Το απαλό χαϊδεύοντας θα δώσει σε έναν άρρωστο ευχαρίστηση και η διάθεσή του θα βελτιωθεί χάρη σε όλες τις ίδιες ενδορφίνες. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό ότι οι ασθενείς που αγγίζονται τρυφερά αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα.
Βήμα 4
Απολαύστε χαρά με αρωματοθεραπεία. Ρίξτε αρωματικό λάδι σε ένα από τα ενεργά σημεία του ασθενούς, για παράδειγμα, στον καρπό. Για τη βελτίωση της διάθεσης, συνιστάται γιασεμί, ευκάλυπτος, γκρέιπφρουτ. Ή να του φτιάξετε λίγο τσάι μέντας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός παράγοντας ενίσχυσης της διάθεσης.
Βήμα 5
Παίξτε ήσυχη, όμορφη μουσική. Τέτοιες συνεδρίες θα συντονίσουν τους βιορυθμούς του ασθενούς για ανάρρωση, θα ενισχύσουν την ψυχή και θα έχουν ευεργετική επίδραση στη συναισθηματική του σφαίρα. Η μουσική του Μότσαρτ είναι ιδιαίτερα ευνοϊκή σε αυτήν την περίπτωση. Απλά μην κάνετε τις συνεδρίες σας πολύ μεγάλες.
Βήμα 6
Αντιμετωπίστε τον ασθενή με κάτι νόστιμο. Πριν από αυτό, φυσικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αντενδείξεις στη διατροφή. Τρόφιμα όπως σοκολάτα, κακάο, στρείδια, μπανάνες, ανανάς, καρύδια, φουντούκια και φράουλες είναι πάντα πολύ καλή διάθεση και δίνουν φρέσκια δύναμη στο σώμα.
Βήμα 7
Φτιάξτε το κρεβάτι φρέσκο ή καινούργιο σεντόνι, αερίστε το δωμάτιο. Η χαρά να βυθιστείτε σε ένα φρέσκο, δροσερό κρεβάτι θα βελτιώσει τόσο την ευεξία του ασθενούς όσο και τη διάθεσή του.
