Είναι ζωτικής σημασίας για ένα επιτυχημένο άτομο να ξυπνήσει νωρίς, γιατί είναι συνηθισμένο να κάνει τα πιο σημαντικά πράγματα το πρωί, αφού ένα άτομο έχει πολύ περισσότερα κίνητρα το πρωί από το βράδυ. Είναι το πρωί που όλοι οι φόβοι μας εξαφανίζονται και βυθίζουμε εντελώς στη δουλειά.
Εάν ονειρεύεστε να γίνετε επιτυχημένοι, να μπορείτε να κάνετε τα πάντα εγκαίρως και να αισθάνεστε χαρούμενοι όλη την ημέρα, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Διαβάζοντας τις παρακάτω προτάσεις, μπορείτε να μάθετε να σηκώνεστε στις 4 π.μ. και να ολοκληρώνετε εγκαίρως όλες τις προγραμματισμένες εργασίες.
Βρείτε κίνητρα
Το ξύπνημα νωρίς παίρνει κίνητρο. Κάτι που θα σας παρακινήσει να κάνετε αυτό το θαρραλέο βήμα. Το κίνητρό σας μπορεί να είναι ιστορίες από άλλους επιτυχημένους πρώιμους ανερχόμενους, μια επιθυμία να αποκτήσετε επιρροή ή απλά ένα υπέροχο πρωινό. Η επιλογή των κινήτρων είναι πολύ καλή. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε τι θα σας κάνει να σηκωθείτε από το κρεβάτι τόσο νωρίς.
Προγραμματίστε τις πρωινές σας ώρες
Το βράδυ, σχεδιάστε τι θα κάνετε το πρωί. Θα πρέπει να είναι ένα σαφές σχέδιο δράσης με συγκεκριμένες προθεσμίες. Διαφορετικά, δεν θα έχετε στόχο να ξυπνήσετε νωρίς. Αφού σηκωθείτε, ακολουθήστε τα σημεία του σχεδίου βήμα προς βήμα. Κατ 'αρχάς, αυτές μπορεί να είναι οι απλούστερες και πιο συνηθισμένες ενέργειες: ντυθείτε, πηγαίνετε στο ντους, κάνετε μάσκα προσώπου, ταΐζετε τη γάτα, ζεσταίνετε το πρωινό και πολλά άλλα. Και τις επόμενες ημέρες, προσθέστε πιο περίπλοκες εργασίες: ολοκληρώστε ένα έργο, διαβάστε ένα βιβλίο, γράψτε μια αναφορά και ούτω καθεξής.
Πήγαινε στο κρεβάτι νωρίτερα
Υπολογίστε έτσι ώστε η ανάβασή σας να εμφανίζεται μετά από 7 ώρες από τον ύπνο σας. Θα πρέπει να πάτε στο κρεβάτι στις 9 ή τουλάχιστον στις 10. Αν κοιμηθείτε αργότερα, φροντίστε τον ύπνο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο οποίος είναι πολύ πιο ευεργετικός από τον ύπνο μετά τα μεσάνυχτα.
Ξεκουράσου
Αφεθείτε στο σώμα σας με επιπλέον ώρες ύπνου τα σαββατοκύριακα, αλλά μην το παρακάνετε. Προσθέστε 2-3 ώρες ύπνου, όχι περισσότερο. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να ξυπνήσετε εγκαίρως την ημέρα της εβδομάδας.
Πάρτε το πρωινό σωστά
Βεβαιωθείτε ότι το πρωινό σας είναι πλούσιο, αλλά όχι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Αυτά μπορεί να είναι αυγά, τοστ με τυρί και ζαμπόν, ομελέτα, δημητριακά ή φρουτοσαλάτες. Δείξτε την πρωτοτυπία σας. Ένα καλό πρωινό και καλός ύπνος είναι τα πρώτα βήματα για την παγκόσμια επιτυχία στη ζωή.
