Μπορεί να έρθει μια στιγμή στη ζωή ενός ατόμου όταν η δουλειά, οι σχέσεις, οι φίλοι και τα χόμπι παύουν να ευχαριστούν. Σε μια τόσο δύσκολη στιγμή, τα χέρια παραιτούνται και δεν θέλουν να προχωρήσουν περισσότερο. Είναι σημαντικό να βρείτε μια πηγή νέας δύναμης, αλλά να μην τα παρατάτε.
Καταλάβετε τον εαυτό σας
Πρωτίστως? πρέπει να προσδιορίσετε τι πήγε στραβά στη ζωή σας. Κατανοήστε τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να μην τα κρύψετε βαθιά μέσα σας. Είναι καλό εάν έχετε έναν στενό φίλο, συγγενή ή αγαπημένο σας δίπλα σας. Πες του για ό, τι συμβαίνει στην ψυχή σου, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Εάν δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς με κάποιον, κρατήστε ένα περιοδικό. Περιγράψτε τι συμβαίνει σε εσάς στις σελίδες του κάθε μέρα. Γράψτε τι σας κάνει λυπημένους, ανήσυχους, απελπισμένους και απελπισμένους.
Ίσως έχετε χάσει την καρδιά σας επειδή αισθάνεστε σε ένα σταυροδρόμι και είναι δύσκολο για εσάς να καθορίσετε τη μελλοντική πορεία σας στη ζωή. Το σημαντικό πράγμα εδώ είναι να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να απαντήσετε στην ερώτηση αυτού που θέλετε. Δεν πρέπει να καθοδηγείτε τη γνώμη κάποιου άλλου. Τώρα δεν έχει σημασία τι περιμένουν οι γονείς σας, τα μέλη της οικογένειάς σας, οι συνάδελφοι, οι φίλοι, οι γνωστοί και τα αφεντικά σας. Σκεφτείτε μόνο τον εαυτό σας. Βυθίστε το εσωτερικό σας βλέμμα βαθιά στον εαυτό σας και προσπαθήστε να φανταστείτε σε ποιο ρόλο θα νιώθετε άνετα, σε τι είδους άτομο βλέπετε τον εαυτό σας.
Ίσως η απελπισία, ο φόβος, η έλλειψη εμπιστοσύνης στις δυνάμεις τους να εμφανιστούν όχι λόγω εσωτερικής σύγκρουσης, αλλά για εξωτερικό, αντικειμενικό λόγο. Τότε πρέπει να προσδιορίσετε την κατάσταση που έγινε το τελευταίο άχυρο για εσάς. Η εύρεση αυτού του σημείου ανατροπής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους για την απάθεια σας. Σκεφτείτε γιατί αυτή η κατάσταση σας προκάλεσε αρνητικά συναισθήματα και σας άγγιξε τόσο βαθιά. Έτσι θα είστε σε θέση να εντοπίσετε τις αδυναμίες και τις ζώνες ανάπτυξης για περαιτέρω εργασία στον εαυτό σας.
Μην βιαζεσαι
Μην προσπαθήσετε να τραβήξετε αμέσως τον εαυτό σας, να τα ανακινήσετε και να αρχίσετε να εργάζεστε στη ζωή σας. Εκτός αν νιώθετε τεμπέλης ή ελαφρώς κουρασμένος, η αυτο-σήμανση δεν θα σας βοηθήσει. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Μην βιάζεις τα πράγματα. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Η δύναμή σας για περαιτέρω επιτεύγματα θα βρεθεί ακριβώς στο πόσο υπομονετικός θα είστε με τον εαυτό σας, στην αυτο-αποδοχή, την αυτοκατανόηση και την αγάπη για τον εαυτό σας.
Εάν δεν επιθυμείτε να εργαστείτε εντατικά, κάντε διακοπές. Απλώς διαβάστε ή παρακολουθήστε ταινίες. Δεν χρειάζεστε καμία βία εναντίον σας. Κατανοήστε ότι είναι πολύ δύσκολο να ασχοληθείτε με τη δημιουργικότητα, την εργασία ή μια ενεργή κοινωνική ζωή όταν όλα είναι κουρασμένα. Ζητήστε τη συμβουλή ψυχολόγου. Μαζί μαζί του, θα επιστρέψετε βήμα προς βήμα στον κανονικό ρυθμό της ζωής σας.
Μην παρασυρθείτε με το αλκοόλ σε στιγμές απελπισίας. Θυμηθείτε, αυτό είναι ένα ισχυρό καταθλιπτικό. Το αλκοόλ δεν θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη χαρά της ζωής, θα σας καταστρέψει εντελώς. Ζήστε έναν μετρημένο, χαλαρό τρόπο ζωής. Ο ύπνος, οι περίπατοι θα σας εξυπηρετήσουν καλά και σύντομα θα αισθανθείτε δίψα για δραστηριότητα. Όταν αρχίζετε να συμμετέχετε σε μια δουλειά ή χόμπι, επαινείστε για κάθε επίτευγμα. Θυμηθείτε ότι ενώ σας δίνεται σε βάρος μιας διπλής προσπάθειας. Τώρα περισσότερο από ποτέ, χρειάζεστε έγκριση και έπαινο.
