Η τεμπελιά είναι μια πραγματική ασθένεια της εποχής μας. Αλλά πρέπει πάντα να το πολεμάς; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην θέλουν να εργαστούν, να σπουδάσουν, να κάνουν δουλειές στο σπίτι και να παίξουν.
Υπερβολική εργασία και άγχος
Πολύ συχνά άτομα που δεν ξέρουν να ξεκουράζονται παραπονούνται για τεμπελιά. Όταν τους ζητείται να αναλύσουν την ημέρα τους, αυτοί οι άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι, εν μέσω επιχειρήσεων και ανησυχιών, ξεχνούν να αφιερώσουν χρόνο για ξεκούραση. Παίρνουν την ανάγκη του σώματος για ξεκούραση για τεμπελιά, και αντί να αφήνουν τον εαυτό τους να χαλαρώσουν, υποφέρουν από συναισθήματα ενοχής και ανικανότητας.
Για να αποφύγετε την κόπωση, πρέπει σίγουρα να εξοικειωθείτε με το γεγονός ότι οποιαδήποτε εργασία απαιτεί ένα διάλειμμα. Φυσικά, υπάρχει η άποψη ότι το καλύτερο ξεκούραση είναι μια αλλαγή δραστηριότητας, αλλά αυτός ο κανόνας δεν λειτουργεί πάντα. Είναι καλύτερα να εναλλάσσετε τη δουλειά στον υπολογιστή όχι με το πλύσιμο των πατωμάτων, αλλά με ασκήσεις για τα μάτια, ελαφριά προθέρμανση και ένα φλιτζάνι τσάι δίπλα στο παράθυρο. Και αν οι διακοπές πραγματοποιούνται συνήθως στη χώρα, τότε αφήστε τη δουλειά στον κήπο να δώσει τη δυνατότητα να περπατήσετε στο δάσος και να μελετήσετε όμορφα τοπία.
Αναβλητικότητα
Η αναβλητικότητα είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα. Πώς διαφέρει από την τεμπελιά; Με απλά λόγια, η τεμπελιά είναι απροθυμία να κάνει τίποτα. Η αναβλητικότητα είναι η συνεχής αναβολή ενός σημαντικού ζητήματος με διάφορα πρόσχημα. Ένα παράδειγμα είναι η γνωστή κατάσταση όταν ο σύζυγος δεν μπορεί να κρεμάσει το ράφι για ένα ολόκληρο έτος, επειδή δεν έχει χρόνο για αυτό, και η γυναίκα εξακολουθεί να μην φτάνει στο γυμναστήριο λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχει χρόνος. Ο λόγος για αυτήν τη συμπεριφορά δεν είναι καθόλου τεμπελιά, αλλά φόβος για κριτική, καταδίκη, αποτυχία. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το άτομο δεν έχει κίνητρα και αυτοπεποίθηση.
Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, είναι απαραίτητο να αναλυθεί το σύνολο των εργασιών. Είναι πολύ πιο εύκολο να προετοιμαστείς για μια συνεδρία όταν ένας μαθητής ενδιαφέρεται προσωπικά για την ποιότητα των γνώσεών του και δεν το κάνει λόγω του φόβου των γονέων και των εκπαιδευτικών. Και όταν ικανοποιείτε τα αιτήματα άλλων ανθρώπων, είναι καλύτερα να σκεφτείτε τη χαρά και την ευγνωμοσύνη που θα βιώσουν οι αγαπημένοι σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά
Όταν μια εργασία μοιάζει πολύ ενεργειακή και δύσκολη στην εκτέλεση, είναι δύσκολο να βρεθεί η δύναμη να αρχίσει να την εκτελεί. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να κάνετε το πρώτο βήμα εάν σπάσετε μια μεγάλη εργασία σε μέρη και κάνετε διαλείμματα όταν τα κάνετε. Για παράδειγμα, οι παύσεις των 15 λεπτών στο τέλος κάθε ώρας εργασίας μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της αποδοτικότητας και του ενθουσιασμού για το υπόλοιπο της ημέρας.
