Το να ζητάς συγχώρεση μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά αυτή η ικανότητα είναι πολύ χρήσιμη στη ζωή. Είναι σχετικό στις οικογενειακές σχέσεις, απαιτείται στη δουλειά, και επίσης δεν θα είναι περιττό στην επικοινωνία με φίλους. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε να ζητάτε συγνώμη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι πολύ δύσκολο να ζητήσετε συγχώρεση αν νομίζετε ότι έχετε δίκιο, ακούγεται πάντα ψεύτικο. Επομένως, προτού ζητήσετε συγγνώμη, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ποιος έκανε λάθος. Σχεδόν πάντα ευθύνονται και οι δύο για οποιαδήποτε σύγκρουση. Για να το δείτε αυτό, πρέπει να κοιτάξετε την κατάσταση από έξω ή να βρεθείτε στα παπούτσια του δεύτερου συμμετέχοντα. Ταυτόχρονα, σίγουρα θα βρείτε εκείνα τα πράγματα που δεν ήταν αλήθεια από την πλευρά σας. Ζητήστε συγνώμη γι 'αυτούς, όχι για ό, τι συμβαίνει. Δεν μπορείτε να το ορίσετε μπροστά στο άτομο, αλλά μέσα σας, έχετε μια ιδέα για την ενοχή σας.
Βήμα 2
Μπορείτε να μάθετε να ζητάτε συγνώμη πρώτα στα χαρτιά. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκηθείτε. Απλώς γράψτε ένα γράμμα στο άτομο που ζητά συγχώρεση. Είναι καλύτερα να υποστηρίζετε τα πάντα, πρώτα να μου πείτε για τι κάνει λάθος και μετά να γράψετε τι κάνατε λάθος. Στο τέλος, μιλήστε για συγχώρεση. Και ζητήστε του να σας συγχωρήσει επίσης. Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ακόμη και αν δεν δώσετε αυτό το γράμμα, μην το δείξετε σε κανέναν, η σύγκρουση θα επιλυθεί και θα ξεχαστεί γρήγορα. Όλες οι λέξεις και οι σκέψεις μας φτάνουν στον παραλήπτη σε πιο λεπτά επίπεδα.
Βήμα 3
Μόλις μάθετε πώς να γράφετε γράμματα, γίνεται λιγότερο τρομακτικό για εσάς να το λέτε δυνατά. Επομένως, θα πρέπει να προπονηθείτε περαιτέρω. Πρώτα πρέπει να δοκιμάσετε τους ανθρώπους που αγαπάτε. Ξεκινήστε με τον σύζυγό σας ή τους γονείς σας. Την επόμενη φορά που ορκίζεστε, δείτε τι κάνετε λάθος. Βρείτε ξανά τα λάθη σας και μετά από μια διαμάχη, ελάτε και ζητήστε συγχώρεση. Δεν χρειάζεται να πέσετε στα γόνατά σας, δεν χρειάζεται να κλάψετε και να ικετεύσετε. Θα αρκεί να πούμε: "σε μερικές στιγμές έκανα λάθος."
Βήμα 4
Στη δουλειά, πρέπει επίσης να μάθετε να ζητάτε συγνώμη. Αλλά εδώ η φόρμα μπορεί να είναι πιο επίσημη. Για παράδειγμα, είπατε κάτι σημαντικό στο άτομο, αλλά ταυτόχρονα υψώσατε ελαφρώς τη φωνή σας. Οι περιστάσεις μπορεί να είναι διαφορετικές, κάποια νευρικότητα μπορεί να επηρεάσει την επάρκεια, οπότε δεν είναι θανατηφόρα. Αλλά αξίζει συγνώμη, σε αυτήν την περίπτωση θα ακούγεται έτσι: «Συγγνώμη για τον τόνο μου, ήμουν κουρασμένος εκείνη την ημέρα. Αλλά άκου τα λόγια μου, ήταν αλήθεια. Και πάλι, δεν χρειάζεται να ταπεινωθείτε, αυτές οι λέξεις δεν σας κάνουν να χαμηλώσετε, είναι μόνο απόδειξη επαγγελματισμού.
Βήμα 5
Το πιο δύσκολο είναι να ζητήσετε συγγνώμη στα παιδιά. Εδώ είναι σημαντικό να μην μειώσετε την εξουσία σας, αλλά επίσης να μην παραβιάζετε τα δικαιώματα του παιδιού. Είναι σημαντικό να προφέρετε τα πάντα ήρεμα, χωρίς δάκρυα. Εξηγήστε στο παιδί τι συνέβη, μιλήστε για τις αιτίες και τις συνέπειες. Εάν σηκώσατε τη φωνή σας, τότε δεν κάνετε λάθος και γιατί συμβαίνει αυτό - πρέπει να το πείτε. Φροντίστε να πείτε ότι αγαπάτε το παιδί, ότι δεν είστε θυμωμένοι με αυτόν ή με τον εαυτό σας. Συνήθως, πριν από την ηλικία των 10 ετών, οι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν τους λόγους ερεθισμού των ενηλίκων από μόνα τους, αυτό πρέπει να διαλυθεί. Αλλά θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να αγοράσετε συγχώρεση, δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε αμέσως να αγοράσετε οποιοδήποτε παιχνίδι ή παγωτό. Είναι μια πράξη συμφιλίωσης και μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς δωροδοκία.
