Η δήλωση ότι η ζωή δίνεται μόνο μία φορά είναι αληθινή ούτως ή άλλως. Ακόμα κι αν πιστεύετε στη θεωρία της μετανάστευσης των ψυχών, πρέπει να θυμάστε ότι δεν θα υπάρχει άλλη τέτοια ζωή. Για να μάθετε να αγαπάτε τη ζωή, πρέπει να αρχίσετε να ζείτε εδώ και τώρα, στην παρούσα στιγμή. Όταν αρχίζετε να ζείτε με αναμνήσεις ή ρόδινα όνειρα για το μέλλον, χάνετε τον εαυτό σας στην πραγματική ζωή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε ευγνώμων για αυτό που έχετε ήδη. Γράψτε στο περιοδικό σας όλα όσα έχετε επιτύχει μέχρι στιγμής και για το οποίο είστε περήφανοι. Μπορείτε να περιγράψετε τις επιτυχίες στην εργασία, στην οικογένεια, στη δημιουργική δραστηριότητα, στον αθλητισμό, στις πιο σημαντικές υλικές αποκτήσεις. Περιγράψτε τις θετικές σας δεξιότητες και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα. Τώρα ευχαριστώ τη ζωή, τον εαυτό σου, τις δημιουργικές δυνάμεις του Σύμπαντος για όλα αυτά. Καταγράψτε νέα επιτεύγματα και επιτυχίες στο περιοδικό σας κάθε βράδυ και ξεκινήστε με ευγνωμοσύνη κάθε πρωί. Εστιάζοντας την προσοχή σας στις θετικές πτυχές, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, θα μάθετε να εκτιμάτε τη ζωή και να την απολαμβάνετε.
Βήμα 2
Κάνετε ένα πράγμα κάθε μέρα που σας φέρνει χαρά και ηθική ικανοποίηση. Ξυπνήστε το πρωί, σκεφτείτε: "Πώς μπορώ να ευχαριστηθώ τον εαυτό μου σήμερα;" Αυτό μπορεί να είναι να αγοράσετε ένα πράγμα που ονειρευτήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα ταξίδι σε σαλόνι ομορφιάς, να συνομιλήσετε με φίλους, να πάτε στο τσίρκο με όλη την οικογένεια, να παρακολουθήσετε μια ενδιαφέρουσα ταινία, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, να κάνετε ένα χόμπι ή απλά περπατώντας στον καθαρό αέρα. Εστιάζοντας στην αγάπη για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας, συντονίζεστε για να απολαύσετε τη ζωή. Προσπαθήστε να χαμογελάτε πιο συχνά και να απολαύσετε τη στιγμή. Βρείτε χαρά σε εκείνα τα πράγματα που στο παρελθόν σας φαινόταν να είναι κάτι απλό
Βήμα 3
Να είστε σε θέση να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και άλλους ανθρώπους για τον πόνο που προκαλείται, ακατάλληλες ενέργειες και λόγια. Η δυσαρέσκεια, το μίσος, η αυτοπεποίθηση, η μετάνοια, η λύπη για το παρελθόν δεν μας επιτρέπουν να χαρούμε για αυτό που υπάρχει στο παρόν. Εστιάζοντας στις αρνητικές πλευρές της ύπαρξης, συνεχώς σκεφτόμαστε τα κακά, σταματάμε να αγαπάμε τη ζωή και δηλητηριάζουμε τη δική μας ύπαρξη. Συγχωρήστε τον εαυτό σας πρώτα και διανοητικά ζητήστε συγχώρεση από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ποτέ πληγεί. Εάν είναι δυνατόν, κάντε το στην πραγματικότητα. Τότε συγχωρήστε αυτούς που σας έχουν βλάψει. Πες ήρεμα, "συγχωρώ και σε απελευθερώνω με αγάπη." Όταν το βαρύ φορτίο του παρελθόντος παύει να σας κυριαρχεί, όταν αναζητάτε χαρά και ευχαριστείτε τον εαυτό σας για όλες τις εκδηλώσεις του, θα μάθετε να αγαπάτε τη ζωή.
