Ένα κατοικίδιο ζεσταίνει την ψυχή σας κουνώντας την ουρά του ή χτυπάει όταν συναντά. Όμως, όσο θλιβερό είναι, όλα έχουν τον δικό τους όρο. Η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου είναι ένα ισχυρό ψυχολογικό πλήγμα που είναι δύσκολο να επιβιώσει, αλλά είναι δυνατόν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάθε νέα μέρα ξεκινά με λυπημένες σκέψεις για το κατοικίδιο ζώο σας. Φυσικά, θα σας πάρει λίγο χρόνο για να τακτοποιήσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, αλλά όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο καλύτερα θα είναι για εσάς και τους γύρω σας. Μην κολλήσετε στο πρόβλημα, οι καθημερινές εμπειρίες δεν θα φέρουν πίσω έναν φίλο, αλλά θα σας σύρουν μόνο σε έναν φαύλο κύκλο καθημερινής μελαγχολίας και διανοητικής επιστροφής στο παρελθόν. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας και μην σκεφτείτε τι συνέβη.
Βήμα 2
Έχοντας ηρεμήσει, προσπαθήστε να κατευθύνετε την απελευθερωμένη ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση. Πάρτε τον ελεύθερο χρόνο σας με νέα χόμπι. Για παράδειγμα, εάν είχατε ένα σκύλο και το περπατούσατε σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, τότε ξεκινήστε το τζόκινγκ ή παίζοντας κολύμπι ή τένις εκείνη τη στιγμή. Αντισταθμίστε τον υπερβολικό χρόνο με διάφορα χόμπι.
Βήμα 3
Περιβάλλετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα με προσοχή. Κατευθύνετε όλη την αγάπη σας στους συγγενείς, διαποτισμένους με τα προβλήματά τους. Μην ξεχνάς και τον εαυτό σου. Μπορείτε να πάτε για ψώνια. Φυσικά, δεν θα αντικαταστήσει το αγαπημένο σας ζώο, αλλά θα σας αποσπάσει από τις θλιβερές σκέψεις για λίγο, και ένα χαλαρωτικό μασάζ με αρωματικά έλαια θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας υπό έλεγχο.
Βήμα 4
Σε ευρωπαϊκές χώρες, σε τέτοιες περιπτώσεις, ασκούν συνομιλίες με ψυχολόγο - αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να υιοθετηθεί. Εάν εκείνοι γύρω σας δεν σας καταλαβαίνουν και δεν μοιράζονται τη θλίψη σας, τότε κλείστε ραντεβού με έναν εξειδικευμένο ειδικό που όχι μόνο θα σας ακούσει χωρίς διακοπή, αλλά θα δώσει επίσης πρακτικές και πολύτιμες συμβουλές και θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα μπλε ή την κατάθλιψη.
Βήμα 5
Μην πάρετε ποτέ νέο ζώο μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι τα συναισθήματά σας έχουν υποχωρήσει. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα νέο ζώο, αν και της ίδιας φυλής, το ίδιο χρώμα με το προηγούμενο, είναι ένα νέο πλάσμα με τον δικό του χαρακτήρα και συνήθειες, οπότε μην προσπαθήσετε να μετατοπίσετε τις παλιές συνήθειες και συμπεριφορές σε αυτό.
