Πολλά εξαρτώνται από το πώς ένα άτομο χαιρετά το πρωί. Εάν κάτι πάει στραβά από τη στιγμή που ξυπνάτε, τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά. Για να νιώσετε υπέροχα όλη μέρα, να εργαστείτε με επιτυχία και να διασκεδάσετε με άλλους ανθρώπους, περάστε το πρωί σας σωστά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Βγείτε από το κρεβάτι εγκαίρως, ειδικά αν βιάζεστε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ξαπλώσετε στο κρεβάτι ακόμη και για δέκα λεπτά, ειδικά τις καθημερινές. Διαφορετικά, μπορεί να είστε αργά για δουλειά και η μέρα σας δεν θα είναι επιτυχής. Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορείτε να καθυστερήσετε, θα πρέπει να βιαστείτε και, ίσως, δεν θα έχετε ούτε χρόνο να παραγγείλετε και να πάρετε πρωινό.
Βήμα 2
Ξυπνήστε με μια καλή μελωδία. Το άσχημο και μονότονο τσίμπημα του ξυπνητηριού είναι αηδιαστικό και μπορεί ακόμη και να καταστρέψει το πρωί. Θα είναι καλύτερο αν βρείτε μια κατάλληλη μελωδία στο κινητό σας και να ξυπνήσετε. Εάν το επιτρέπουν οι ρυθμίσεις προγράμματος, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά τραγούδια για διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας, έτσι ώστε η μονοτονία να μην σας ενοχλεί.
Βήμα 3
Φάτε ένα υπέροχο πρωινό. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να τρώτε με ήρεμο και χαλαρό τρόπο, οπότε αν δεν έχετε χρόνο να το κάνετε, θα πρέπει να ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα. Μην τρώτε πάρα πολύ και μην προτιμάτε λιπαρά, βαριά τρόφιμα. Για πρωινό, μπορείτε να επιλέξετε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, πλιγούρι βρώμης, ομελέτα, τοστ με μαρμελάδα ή μέλι, κρουτόν κ.λπ.
Βήμα 4
Σκεφτείτε ποια ευχάριστα γεγονότα σας περιμένουν σήμερα. Ίσως σκοπεύετε να πάτε σε μια ταινία ή ένα εστιατόριο, έχετε ραντεβού με έναν αγαπημένο σας κλπ. Αλλά ακόμα κι αν έχετε μια κανονική εργάσιμη ημέρα και σκοπεύετε να περάσετε το βράδυ κάνοντας δουλειές στο σπίτι, προσπαθήστε να βρείτε κάτι καλό. Για παράδειγμα, η συνομιλία με συναδέλφους κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος μπορεί να είναι ευχάριστη. Προετοιμαστείτε για μια καλή μέρα και μην αφήσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί τα προβλήματα που μπορεί να σας περιμένουν.
Βήμα 5
Χαμογελάστε και μπορείτε να ενθαρρυνθείτε. Ενώ ντυθείτε και τακτοποιείτε, παίξτε τη μουσική που σας αρέσει. Τραγουδήστε μαζί και χορέψτε, κάντε ασκήσεις αν θέλετε. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια διασκεδαστική τηλεοπτική εκπομπή ή να ακούσετε ραδιόφωνο. Το κύριο πράγμα είναι να μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με κάτι χαρούμενο, ευχάριστο.
