Τα τελευταία χρόνια, παρατηρούμε όλο και περισσότερο ότι η νεότερη γενιά γερνάει πολύ γρήγορα. Αυτό ισχύει για κορίτσια ηλικίας 25-30 ετών. Λοιπόν, τι είναι η γήρανση της συμπεριφοράς;
Ο ίδιος ο όρος "γήρανση συμπεριφοράς" δημιουργήθηκε μόνο το 2013. Τότε οι επιστήμονες άρχισαν να ερευνούν τις αιτίες τους, χρησιμοποιώντας τρεις κλάδους ταυτόχρονα: βιολογία, κοινωνιολογία και ψυχολογία.
Σχετικά με την ιδέα
Συμπεριφορική γήρανση - Αλλαγές στο δέρμα ως αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών. Συνδέεται με το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια οι γυναίκες εργάζονται όλο και περισσότερο σε ίση βάση με τους άνδρες. Βιώνουν συνεχές στρες, δεν κοιμούνται αρκετά, περνούν λίγο χρόνο στον καθαρό αέρα και δεν τρώνε καλά. Το αποτέλεσμα είναι μια θαμπή επιδερμίδα, διευρυμένοι πόροι και κουρασμένη εμφάνιση.
Σημάδια γήρανσης της συμπεριφοράς
Εάν η βιολογική γήρανση εκδηλώνεται μέσω των συνηθισμένων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία - των ρυτίδων, τότε η συμπεριφορική γήρανση εκδηλώνεται με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Ακολουθεί μια λίστα με τα σημάδια που απεικονίζονται στο πρόσωπο πολύ νεαρών γυναικών.
- κακή επιδερμίδα;
- διογκωμένοι πόροι, λιπαρή γυαλάδα, εξανθήματα
- κουρασμένη εμφάνιση, τσάντες και μώλωπες κάτω από τα μάτια.
- σημεία ηλικίας, ξηρό δέρμα.
Για όλους, όλα προχωρούν ξεχωριστά. Κάποιος μπορεί να είναι ευαίσθητος σε όλα αυτά τα σημάδια και κάποιος θα αποκτήσει μόνο ένα.
Παρά την τάση προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής τα τελευταία χρόνια, εξακολουθεί να είναι αδύνατο να επηρεαστούν όλοι οι παράγοντες που προκαλούν τη γήρανση της συμπεριφοράς. Δυστυχώς, το άγχος της μεγάλης πόλης και η τρομερή οικολογία είναι πέρα από τον έλεγχό μας.
Τρόποι καταπολέμησης της γήρανσης της συμπεριφοράς
- Κοιμηθείτε 7-9 ώρες την ημέρα. Ένας καλός ύπνος θα επηρεάσει αισθητά την εμφάνισή σας.
- Φάε σωστά. Η περίσσεια γρήγορου φαγητού μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο στην εμφάνισή σας, αλλά και στην υγεία σας.
- Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Τίποτα, ίσως, δεν καταστρέφει το δέρμα περισσότερο από το κάπνισμα.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Το υπεριώδες φως είναι πολύ κακό για το δέρμα, με αποτέλεσμα την επιδείνωση της επιδερμίδας και της εμφάνισης.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος. Κατακτήστε την πρακτική του διαλογισμού και χαλαρώστε από καιρό σε καιρό. Μην αφήσετε το άγχος να γίνει χρόνιο.
- Περάστε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους πιο συχνά. Βγείτε για πικνίκ στην ύπαιθρο, προσπαθήστε να φύγετε πιο συχνά από την πόλη.
- Χρησιμοποιήστε καλό μακιγιάζ. Μην λιπαίνετε στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να ανακάμψει ακόμη και από τις πιο αγχωτικές συνθήκες
