Για άτομα που έχουν χαθεί στις στιγμές που είναι απαραίτητο να μιλήσετε μπροστά σε μια συνάντηση των ανθρώπων, κάθε εμφάνιση στη σκηνή μπορεί να είναι βασανιστήρια. Κατά την προετοιμασία για την επόμενη δημόσια εμφάνισή σας - διαβάζοντας μια αναφορά, παρουσιάζοντας στην εργασία κ.λπ. - αξίζει να λάβετε υπόψη μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την ομιλία σας επιτυχημένη.
Η προκαταρκτική προετοιμασία για δημόσια ομιλία περιλαμβάνει συνήθως τη σύνταξη μιας ομιλίας ή την εκμάθηση του απαιτούμενου κειμένου, την εξοικείωση με τις απαιτήσεις, καθώς και τον τόπο όπου θα πρέπει να πάτε στη σκηνή. Ένα σημαντικό σημείο είναι η ηθική - ψυχολογική - προετοιμασία για δημόσια ομιλία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους τους ανθρώπους που αισθάνονται ανασφαλείς πίσω από το βάθρο, φοβούνται τη σκηνή ή για εκείνους που έχουν πολύ λίγη εμπειρία απόδοσης μπροστά στους ανθρώπους.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πηγαίνετε στη σκηνή. Η ζωντάνευσή τους θα βοηθήσει να κάνει την απόδοση φωτεινή και αξέχαστη. Επιπλέον, ορισμένες τεχνικές μπορούν να ενσταλάξουν περισσότερη εμπιστοσύνη και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους.
Τρόπος εκτέλεσης μπροστά σε ένα κοινό: 10 απλές συμβουλές
- Έχοντας ανέβει στη σκηνή ή έχοντας πάρει τη σωστή θέση μπροστά από την ομάδα, μην βιαστείτε να σπεύσετε αμέσως στην πισίνα με το κεφάλι σας. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να κοιτάξετε γύρω, πιάστε την ανάσα σας. Κάντε μια σύντομη παύση, η οποία θα είναι σε θέση να αυξήσει το επιπλέον ενδιαφέρον και να προσελκύσει την προσοχή του κοινού σε εσάς. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η παύση θα πρέπει να είναι φυσική, χωρίς το αίσθημα πανικού να προέρχεται από εσάς.
- Ρίξτε μια ματιά στην αίθουσα ή το δωμάτιο στο οποίο πρόκειται να παίξετε. Ρίξτε μια γρήγορη ματιά στο κοινό. Προσπαθήστε να ξεχωρίσετε μερικά άτομα για τον εαυτό σας, πνευματικά τους λέγοντας την ομιλία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να συλλέξετε λίγο εσωτερικά. Προσπαθήστε να αποτρέψετε το βλέμμα σας από την εστίαση σε ένα σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ταυτόχρονα να μην τρέχει τυχαία σε όλο το χώρο. Για μερικούς ανθρώπους, για να συγκεντρωθείτε πλήρως, δεν πρέπει να κοιτάτε τα πρόσωπα των ακροατών, αλλά λίγο πάνω από το κεφάλι τους. Από το κοινό, ένα τέτοιο βλέμμα θα γίνει αντιληπτό ως συγκεντρωμένο και όχι απόν. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην αποσπάται η προσοχή σας από τυχόν κινήσεις του κοινού, από το πιθανό φως από τις οθόνες των smartphone και ούτω καθεξής.
- Εάν η ευκαιρία το επιτρέπει, μην παγώνετε στη σκηνή σε ένα σημείο και σε μια στατική θέση. Αφήστε τον εαυτό σας να κινηθεί. Στα πρώτα λεπτά, οι κινήσεις και οι ενέργειες μπορεί να είναι νευρικές, αλλά σταδιακά θα περάσουν. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην τρεμοπαίζει, μην βιάζεστε σε όλο το χώρο, δείχνοντας τον ενθουσιασμό σας.
- Παρακολουθήστε τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου σας. Χωρίς τέτοια συνοδεία, η ομιλία σας μπορεί να μην είναι πλήρως κατανοητή και να ακούγεται από το κοινό.
- Εάν θέλετε η δημόσια απόδοση σας να πηγαίνει καλά, μην ξεχάσετε να κάνετε πρόβες στις κινήσεις, τις κινήσεις, τις εκφράσεις του προσώπου σας μπροστά στον καθρέφτη στο σπίτι. Παρακολουθήστε τον τονισμό της φωνής, πόσες παρασιτικές λέξεις εμφανίζονται στην ομιλία και ούτω καθεξής.
- Μόλις βρεθείτε στη σκηνή, μην επιλέξετε ποτέ κλειστές πόζες. Μην στέκεστε με τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος σας ή πίσω από την πλάτη σας. Μην διασχίζετε τα πόδια σας - αυτή η θέση είναι επίσης εξαιρετικά ασταθής, η οποία σε στιγμές ενθουσιασμού μπορεί να είναι γεμάτη με απρόβλεπτες συνέπειες. Προσπαθήστε να μην χαμηλώνετε το κεφάλι σας, μην κοιτάτε ενεργά στο πάτωμα ή να μουρμουρίζει κάτω από την αναπνοή σας. Ισιώστε την πλάτη σας, ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε ελαφρώς το πηγούνι σας και χαμογελάστε στο κοινό. Αυτό όχι μόνο θα μπορεί να κερδίσει το κοινό σε εσάς, αλλά θα προσθέσει επίσης εσωτερική ηθική δύναμη, εμπιστοσύνη στις ενέργειες και επακόλουθη απόδοση.
- Μην ξεχνάτε ποτέ σε ποιον μιλάτε. Το γεγονός είναι ότι διαφορετικοί πολιτισμοί έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Έτσι, για παράδειγμα, όταν μιλάτε μπροστά από τους Κινέζους, δεν πρέπει να τα κοιτάτε στα μάτια. Για τους ανθρώπους των ανατολικών εθνικοτήτων, μια ματιά που ρίχνεται από το ύψος του πλαισίου μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος πρόκλησης και επιθετικότητας.
- Προσπαθήστε να είστε πιο κοντά στο κοινό κατά τη δημόσια ομιλία σας. Γείρετε ελαφρώς προς το κοινό, κρατήστε την προσοχή του κοινού, αλλά συμπεριφέρεστε χαλαρή και φυσική. Εάν προκύψουν ερωτήσεις στην αίθουσα, προσπαθήστε να τις απαντήσετε, μην μείνετε σιωπηλοί.
- Παρακολουθήστε βίντεο άλλων ατόμων που παίζουν στη σκηνή την ημέρα πριν μιλήσετε στο κοινό. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε βίντεο. Παρατηρήστε πώς συμπεριφέρεται το άτομο μπροστά στο κοινό, σημειώστε τυχόν ενέργειες ή λέξεις.
- Αν κάτι ξαφνικά πήγε στραβά - υπήρχε κάποιο πρόβλημα, ξεχάσατε το κείμενο, το μικρόφωνο έσπασε και ούτω καθεξής - προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε. Πρώτα πείστε τον εαυτό σας ότι οποιαδήποτε περίσταση είναι δυνατή, αλλά μην βιδώνετε τον εαυτό σας πριν πάτε στη σκηνή. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τυχόν εκπλήξεις φιλοσοφικά και με χιούμορ. Μην ξεχνάτε ποτέ: ενώ βρίσκεστε μπροστά στο κοινό, μόνο εσείς ελέγχετε την κατάσταση, ρυθμίζετε τη σωστή ατμόσφαιρα και τον τόνο. Εάν η αντίδρασή σας σε κάτι ξαφνικό είναι αρνητική, αυτή η στάση θα μεταδοθεί στο κοινό.
